
29/09/2025
❤️ ¡𝗛𝗼𝘆 𝗲𝘀 𝗲𝗹 𝗗í𝗮 𝗠𝘂𝗻𝗱𝗶𝗮𝗹 𝗱𝗲𝗹 𝗖𝗼𝗿𝗮𝘇𝗼́𝗻!
1️⃣ 𝗠𝘂𝗲́𝘃𝗲𝘁𝗲 𝗰𝗮𝗱𝗮 𝗱í𝗮: caminar, subir escaleras o hacer ejercicio suave ayuda mucho.
2️⃣ 𝗖𝗼𝗺𝗲 𝘀𝗮𝗻𝗼: frutas, verduras y alimentos ricos en fibra protegen tu corazón.
3️⃣ 𝗖𝗼𝗻𝘁𝗿𝗼𝗹𝗮 𝗹𝗮 𝘁𝗲𝗻𝘀𝗶𝗼́𝗻 𝘆 𝗲𝗹 𝗰𝗼𝗹𝗲𝘀𝘁𝗲𝗿𝗼𝗹: revisa tus niveles regularmente.
4️⃣ 𝗘𝘃𝗶𝘁𝗮 𝗲𝗹 𝗲𝘀𝘁𝗿𝗲́𝘀 𝘆 𝗱𝘂𝗲𝗿𝗺𝗲 𝗯𝗶𝗲𝗻: el descanso es clave para un corazón saludable.
5️⃣ 𝗡𝗼 𝗳𝘂𝗺𝗲𝘀 𝘆 𝗺𝗼𝗱𝗲𝗿𝗮 𝗲𝗹 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘂𝗺𝗼 𝗱𝗲 𝗮𝗹𝗰𝗼𝗵𝗼𝗹: pequeños cambios con gran impacto.
💓 Recuerda: cuidar de tu corazón es cuidarte a ti mismo cada día.