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El bosque de Silvia

Casa
España
Solares
El bosque de Silvia

Un lugar donde acercar el cielo a la tierra

18/11/2025

Hanuman nos enseña que la verdadera fuerza nace del corazón.
No viene del ego ni del deseo de demostrar nada, sino de la devoción, la humildad, la fe y el servicio desinteresado. Su poder es el reflejo de una mente clara y enfocada, porque en el yoga cuerpo y mente son uno: cuando entrenamos la mente, transformamos también nuestro cuerpo y nuestra manera de vivir.

Hanuman nos recuerda que no podemos controlar el mundo, pero sí podemos aprender a dirigir nuestra mente para interpretar la vida desde un lugar más luminoso. Él actúa con valentía ante la injusticia, pero siempre desde el amor, la diplomacia y la comunicación consciente. No actúa por beneficio propio, sino por el bienestar de todos.

En la India, los monos son sagrados porque representan a Hanuman y a la mente humana: inquieta, cambiante… pero también capaz de enfocarse y volverse una gran aliada si la entrenamos con práctica y presencia.

La invitación es sencilla:
¿Podemos hoy actuar desde el corazón y no desde el ego?
¿Podemos cultivar un poco más de fe, humildad y claridad en cada gesto, en cada palabra, en cada decisión?

Pequeños actos cotidianos —escuchar sin reaccionar, ayudar sin esperar nada, respirar antes de responder— son prácticas reales de yoga. Son semillas que transforman nuestro mundo interior… y el exterior.

17/11/2025

🌿 Yoga suave en silla – Heras 🌿

Martes 11:00 · Antiguas Escuelas.
Promueve asociación Torre Alvarado

Un encuentro para moverte con suavidad, respirar con conciencia y habitarte con calma.
A través del movimiento funcional y fluido, la respiración, el Qi Gong y la meditación, exploramos el arte de estar presentes.

Cada sesión es una invitación a escuchar el cuerpo, regular las emociones y abrir espacios de serenidad en el día a día.

Descubre que hay un mundo interior inmenso, esperando ser conocido… 🌸

🪑 No necesitas experiencia previa, solo tu presencia y tus ganas de cuidarte.

17/11/2025

🌿 Caminos diferentes, mismo destino

Hubo un tiempo en el que tener hobbies distintos dentro de la pareja me daba miedo.
Los fines de semana empezaron a mostrar nuestras diferencias:
él, con ganas de deporte, de planes, de movimiento,
yo, con necesidad de silencio, de retiro, de yoga.

Y, claro, apareció ese pensamiento:
“¿Y si estamos caminando en direcciones opuestas?”
“¿Y si esto nos separa?”

Durante un tiempo lo viví con inquietud. Pensaba que para estar bien en pareja teníamos que compartirlo todo, tener las mismas aficiones, coincidir en cada plan.

Pero con el tiempo descubrí algo muy distinto:
que esos espacios separados también pueden ser una forma de unión.
Que cada uno tenga su mundo, su oxígeno, su fuente de energía,
no es distancia: es libertad compartida.

Cuando volvemos a encontrarnos después del fin de semana,
cada uno vuelve lleno de algo distinto:
él, de risas, de movimiento, de amigos;
yo, de calma, de conexión, de introspección.
Y curiosamente, eso nos enriquece mutuamente.
Nos escuchamos, nos aprendemos, nos inspiramos.

Al final entendí que no se trata de caminar en la misma dirección,
sino de caminar con el mismo propósito:
acompañarnos, respetarnos y crecer juntos,
aunque nuestros caminos sean diferentes.

14/11/2025

💬 El otro lado del silencio

Así como el silencio tiene dos caras, también las tiene la palabra.

Hay quienes aprendieron a no hablar.
A callar para no molestar.
A guardar lo que duele porque en su historia, hablar era peligroso o inútil.

Pero ese silencio no es silencio.
Porque por dentro la voz no para.
La mente habla, repite, se defiende, se castiga.
Y el cuerpo carga lo que no se dijo.

Y hay quienes aprendieron a hablar sin parar.
A poner palabras sobre todo lo que sienten.
A explicar, a justificar, a llenar cada hueco de ruido,
porque callar era perder el control o el vínculo.

Pero ahí tampoco hay silencio.
Solo una corriente de palabras que no deja espacio para escuchar(se).

Ninguno de los dos caminos lleva al equilibrio.
Porque el equilibrio está en el punto medio:
en reconocer los silencios que sanan
y las palabras que liberan.

Ni esconderte en el silencio,
ni perderte en el ruido.
Solo habitar el lugar donde la palabra y el silencio se abrazan.

🌿

12/11/2025

Tania es maestra de primaria e inglés en el colegio de Liérganes, además de instructora de yoga formada en la Escuela Mahashakti. Su vocación está en la enseñanza, y procura que su aula sea un pequeño laboratorio de creatividad, donde el arte y la imaginación tienen siempre un lugar especial.

Amante del movimiento y del bienestar, encuentra en el deporte, el yoga y el cuidado de la salud fuentes de equilibrio que inspiran tanto su forma de vivir como su manera de acompañar en el aprendizaje.

12/11/2025

🌙 La espiritualidad que llevamos dentro:

La espiritualidad no es solo cosa de quienes rezan cada día, ni de las monjas, ni de los yoguis que meditan al amanecer.
La espiritualidad es mucho más cotidiana. Está en quien le pide paciencia al universo cuando todo se complica, en quien mira al cielo buscando respuestas, en quien agradece en silencio algo pequeño pero verdadero.

Incluso quien dice no creer en nada, alguna vez suspira diciendo “por favor, que salga bien”.
Y en ese “por favor” ya hay una oración.

.vt tiene su propia manera de conectar con el misterio, con la vida, con el alma que late detrás de todo.
Cada persona tiene la suya.

No se trata de etiquetas ni de rituales, sino de intención.
De pedir con el corazón.
De confiar, aunque no sepamos muy bien en qué.

Porque la espiritualidad es, al final, ese hilo invisible que nos sostiene cuando todo lo demás se mueve.
Y todos, de alguna manera, lo llevamos dentro. 🌿

✨A veces creemos que no creemos…
Pero en cada “por favor”, en cada “gracias”, ya hay una oración. 💫

10/11/2025

🕯️ El silencio: entre la violencia y la conciencia

Algo que he ido entendiendo con el tiempo es que el silencio no siempre es paz.
A veces, el silencio se convierte en una forma de castigo, una manera de marcar distancia, de negar al otro.
El famoso “trato silencioso” parece algo inofensivo, pero en realidad es una forma de violencia emocional muy extendida.
No grita, no golpea, pero hiere.

Y lo más duro es que muchas veces lo aprendimos en casa.
Vimos a nuestros padres o cuidadores callarse cuando algo dolía, esconderse detrás del silencio en lugar de hablar.
Y sin darnos cuenta, repetimos el patrón.
Pero llega un punto en que vale la pena preguntarse:
👉 ¿Este silencio me está protegiendo o está dañando a alguien más?
👉 ¿Sigue siendo útil, o solo perpetúa distancia y confusión?

Desde el yoga, el silencio (mauna) tiene un sentido muy diferente.
No es evasión, ni castigo.
Es presencia.
Un espacio donde no hay palabras, pero sí escucha.
Donde no hay control, sino comprensión.
Donde el silencio no separa, sino que une hacia adentro.

Tal vez por eso me cuesta tanto entender el silencio usado como castigo.
Porque en mi práctica, el silencio es un refugio, no un muro.
Y creo que ahí está el trabajo: distinguir el silencio que sana del que duele.
Reconocer lo aprendido, y elegir de nuevo.
Elegir hablar, o callar, pero desde la conciencia, no desde la herida.

A veces callar es sanar.
Otras veces, callar es herir.
La diferencia está en desde dónde nace ese silencio.

08/11/2025

⚽💫 Fútbol y Yoga: Dos caminos hacia la misma meta

Mi vida gira en torno al fútbol y el yoga.
Dos mundos que, a simple vista, parecen opuestos: uno lleno de adrenalina, velocidad y competencia; el otro, de calma, respiración y presencia.
Pero con el tiempo descubrí que se complementan de una manera mágica.

El fútbol enseña a luchar, caer y levantarse.
El yoga enseña a escuchar, respirar y soltar.
Juntos, crean equilibrio: cuerpo fuerte, mente serena, corazón presente.

Mis hijos son futbolistas, y en cada partido veo cómo el yoga también está ahí —
en su forma de respirar antes de patear,
en la calma con la que enfrentan la presión,
en la resiliencia con la que aceptan la derrota.

Porque el yoga no es solo una práctica sobre la esterilla,sino una actitud ante la vida.
Y el fútbol, cuando se vive con conciencia, también puede serlo. ⚽🧘‍♀️

Fútbol y yoga, dos lenguajes distintos…
pero una misma lección: estar presentes en el juego de la vida. 💚

06/11/2025

🌸 shenpa: “Soltar el enganche”

A veces lo que más nos atrapa no es la emoción,
sino la historia que tejemos alrededor de ella.

Pema Chödrön llama shenpa a ese momento en que sentimos el enganche:
cuando algo nos parece injusto, cuando nos sentimos rechazados,
cuando el corazón se encoge y la mente reacciona.

El camino no es eliminar el shenpa,
sino reconocerlo, respirar y suavizarnos.

✨ Cuando notes el enganche:

1. Nómbralo: “Esto es shenpa.”

2. Respira dentro de la sensación, no de la historia.

3. Trátate con ternura.

Cada vez que haces esto,
estás entrenando tu mente y abriendo espacio para la paz interior. 🌿

03/11/2025

🕉️ Nueva propuesta para integrar nuestras prácticas de Yoga 🌿

Como sabéis, los lunes compartimos Yoga Integral, una práctica más activa, más Yang y dinámica.
Y los jueves, nos adentramos en el Yin Yoga, más suave y profunda.

✨ A partir de noviembre, las clases de los miércoles toman una nueva forma e intención:
🌗 Hatha Yin Yoga 🌗

Para quienes ya veníais los miércoles, vuestra clase continúa como siempre, pero con este nuevo enfoque: un espacio para integrar las energías del Yang y del Yin, uniendo movimiento y quietud, esfuerzo y descanso —los dos pilares del bienestar y la salud.

También será una oportunidad para profundizar en el Pranayama, con sus efectos tan potentes sobre la parte mental y emocional, algo que a veces no alcanzamos a explorar en las clases más Yang.

Este cambio surge desde el deseo de fluir con el grupo, de escuchar lo que tod@s vamos necesitando, sin rigidez.
Y también desde la coherencia con mi propia práctica: compartir desde lo que vivo, lo que me nutre y lo que me transforma cada día. 🌸

Desde ese lugar nace esta nueva propuesta:
un espacio para equilibrar, integrar y profundizar en nuestra experiencia interior.

💫 Te espero los miércoles en los horarios habituales: 9:30, 18:30 y 20:00

🧘‍♀️ Namaste 🙏

03/11/2025

En Solares seguimos compartiendo práctica y presencia en El Bosque de Silvia,
una sala mágica decorada como un bosque, creada para invitarnos a respirar, soltar y reconectar 🌱

Allí continuamos sembrando semillas internas de calma, atención, conciencia y paz,
a través de distintas propuestas que nutren cuerpo, mente y corazón:

✨ Clases semanales:
🪷 Yoga Integral
🌸 Yin Yoga
🌗 Hatha Yin Yoga
🔥 Hatha Yoga
🌬️ Qi Gong
🌿 Grupo del Silencio
🧘‍♀️ Meditación
🌈 Yoga Infantil

Cada práctica es una oportunidad para escucharte, habitarte y florecer desde dentro.
💫 El Bosque de Silvia no es solo una sala… es un refugio donde el alma encuentra quietud.

03/11/2025

Nuevos horarios actualizados para el curso 2025/2026!
Este año seguimos creciendo y adaptándonos a vosotros 🌿
Hemos revisado y ajustado los horarios de las clases de yoga para adaptarlos mejor a las necesidades de nuestros alumnos.

Podrás disfrutar de tus clases tanto en Solares (El Bosque de Silvia) como en Heras (antiguas escuelas, Asoc. Torre Alvarado).

🧘‍♀️ Apertura de grupos:
Algunas clases se activarán solo si se forma un grupo mínimo. Si te interesa alguna en particular, ¡cuéntanoslo! Puedes contactarnos por teléfono, WhatsApp o correo electrónico.

✨ ¡Gracias por formar parte de esta comunidad y ayudarnos a seguir mejorando!
¡Te esperamos en la esterilla para seguir compartiendo práctica, calma y energía!

Dirección

Solares
39710

Horario de Apertura

Lunes	09:30 - 22:00
Martes	09:30 - 22:00
Miércoles	09:30 - 22:00
Jueves	09:30 - 22:00

Página web

https://www.elbosquedesilvia.es/

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