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Clinica De Fisioterapia Eva de la Hoz

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España
Solares
Clinica De Fisioterapia Eva de la Hoz

Somos tu clínica de fisioterapia en Solares. Contamos con los mejores recursos para mejorar tu estado físico.

Nuestro gran equipo de fisioterapeutas cualificados se encargará de valorar y conseguir el mejor tratamiento personalizado para ti. Somos especialistas en 🟣 Fisioterapia general (Deportiva, terapia manual)
🟡Fisioterapia embarazadas (Preparto/Postparto)🟠 Clases (GAH, Pilates, Gimnasia para embazadas, gimnasia post-parto)🟢Aparatología (Indiba / ecógrafo)🔵Osteopatía

25/01/2026

¿Sientes dolor en la zona del p***s al caminar, entrenar o después del parto?

La pubalgia suele estar relacionada con una falta de estabilidad en la pelvis, desequilibrios musculares o una mala gestión de cargas. Puede aparecer tanto en deportistas como en mujeres en el postparto o en actividades cotidianas.

En Fisioterapia Eva de la Hoz abordamos este problema desde la raíz, con un tratamiento individualizado y especializado.

🔍 ¿Cómo lo tratamos?
✔️ Valoración abdominoperineal completa.
✔️ Terapia manual para reducir dolor y tensión.
✔️ Ejercicio terapéutico y control motor.
✔️ Reeducación del movimiento y la carga.
✔️ Neuromodulación percutánea ecoguiada en casos de dolor persistente.
✔️ Uso puntual de cinturón pélvico si existe mucha inestabilidad.

🎯 El objetivo no es solo quitar el dolor, sino recuperar estabilidad, confianza y movimiento seguro.

📍 Fisioterapia Eva de la Hoz
📌 Paseo La Estación, 26 – Solares, Cantabria

👉 Si tienes dolor de p***s, consúltanos. Cuanto antes se trate, mejores serán los resultados.

24/01/2026

✨¿Dolor en el p***s al moverte?✨

¿Notas molestias en la parte frontal de la pelvis al caminar, subir escaleras o girarte en la cama? 🤕
Ese dolor puede estar relacionado con la pubalgia, una patología más común de lo que parece.

🔍 ¿Cómo suele manifestarse?
✔ Dolor en la zona del p***s.
✔ Puede irradiarse a ingles, cadera o abdomen bajo.
✔ Sensación de rigidez, pinchazos o inestabilidad pélvica.

🚶‍♀️ ¿Cuándo suele empeorar?
▪ Al caminar o correr.
▪ Al cambiar de postura.
▪ En movimientos de separación de piernas.
▪ En actividades del día a día aparentemente sencillas.

🤰🏽🏃‍♂️ ¿A quién puede afectar?
* Personas activas o deportistas.
* Durante el embarazo.
* En el postparto.

👉 La pubalgia no solo molesta, también puede limitar tu calidad de vida si no se trata a tiempo.

💆‍♀️ En Fisioterapia Eva de la Hoz valoramos tu caso de forma individual y trabajamos el origen del problema para ayudarte a recuperar.

📍 Solares, Cantabria
📲 Reserva tu cita

19/01/2026

Si has vuelto al entrenamiento y notas molestias en el hombro,
no lo normalices.

👉 Con progresión, técnica y prevención, se puede entrenar sin dolor.

En Clínica de Fisioterapia Eva de la Hoz trabajamos con deportistas de todos los niveles para que empiecen el año de forma segura.

📍 En Clínica de Fisioterapia Eva de la Hoz te ayudamos a entrenar sin molestias.

📍 Paseo La Estación, 26 – Solares
📞 601 036 933 | 942 071 900
🌐 fisioterapiaevadelahoz.com
👉 Síguenos para cumplir tus propósitos sin lesiones

13/01/2026

😬 FISIOTERAPIA EN DOLOR OROFACIAL
Disfunciones de la ATM

¿Dolor en la mandíbula, chasquidos al abrir la boca o migrañas frecuentes?
👉 Puede que el origen esté en la articulación temporomandibular (ATM).

La ATM es la articulación que conecta la mandíbula con el cráneo.
Es una de las más complejas del cuerpo, ya que interviene en movimientos de apertura, cierre, desplazamiento y lateralización de la mandíbula.

Cuando este sistema se altera aparece la disfunción temporomandibular, un conjunto de síntomas que pueden afectar no solo a la mandíbula, sino también al cuello, la cabeza y el descanso.

🔍 SÍNTOMAS MÁS FRECUENTES

▪️ Dolor en la mandíbula
▪️ Dificultad o bloqueo al abrir la boca
▪️ Chasquidos o ruidos articulares
▪️ Bruxismo
▪️ Pitidos o zumbidos en los oídos
▪️ Cefaleas, migrañas y dolor cervical

👉 Convivir con estos síntomas no es normal.

🤝 ENFOQUE MULTIDISCIPLINAR

El equilibrio de la ATM está estrechamente relacionado con el equilibrio general del cuerpo.
Por eso, en muchos casos, el tratamiento más eficaz combina el trabajo de odontólogos, logopedas y fisioterapeutas.

Desde la fisioterapia abordamos:
✔️ El dolor
✔️ La movilidad articular
✔️ La musculatura orofacial
✔️ La postura cervical
✔️ La prevención de recaídas

📍 ¿TE IDENTIFICAS CON ALGUNO DE ESTOS SÍNTOMAS?

En Clínica de Fisioterapia Eva de la Hoz realizamos una valoración personalizada para tratar el dolor orofacial y las disfunciones de la ATM desde un enfoque global.

📍 Paseo La Estación, 26 – Solares, Cantabria
📞 601 036 933 | 942 071 900
🌐 fisioterapiaevadelahoz.com

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08/01/2026

🧠❌ ERRORES AL RETOMAR EL DEPORTE EN ENERO

¿Has vuelto al deporte en enero?
⚠️ Errores que nos pueden provocar lesiones 👇

Después de semanas de menos actividad, muchos intentamos volver al mismo ritmo que antes… y el cuerpo aún no está preparado.

🚫 Los errores más comunes:
❌ Saltarse el calentamiento (con frío, peor todavía)
❌ Normalizar el dolor (“ya se pasará”)
❌ Volver al mismo nivel que antes de Navidad
❌ No respetar el descanso
❌ Pensar que la fisioterapia es solo para lesiones graves

👉 El dolor NO es parte del progreso.
Es una señal de aviso.

Entrenar bien en enero significa:
✅ Progresión
✅ Descanso
✅ Escuchar al cuerpo
✅ Prevención

En Clínica de Fisioterapia Eva de la Hoz ayudamos a deportistas a volver al deporte sin lesionarse, con tratamientos personalizados y enfoque preventivo.

📍 Paseo La Estación, 26 – Solares, Cantabria
📞 601 036 933 | 942 071 900
🌐 fisioterapiaevadelahoz.com

👉 Guarda este post antes de tu próxima sesión.
👉 Síguenos para empezar el año sin molestias.

31/12/2025

✨ Bienvenido, 2026 ✨

Desde el equipo de Fisioterapia Eva de la Hoz queremos desearte un nuevo año lleno de SALUD.

Seguiremos a tu lado acompañándote en cada paso, ayudándote a recuperarte, prevenir lesiones y mejorar tu calidad de vida.
¡Vamos juntos a por un 2026! 💙

22/12/2025

✨🎄 ¡Feliz Navidad! 🎄✨

Que estas fiestas estén llenas de calma, salud y momentos compartidos con las personas que más quieres.
Desde Fisioterapia Eva de la Hoz, queremos agradecerte la confianza depositada en nosotros durante todo el año.

Seguiremos cuidando de ti en 2025, acompañándote en tu bienestar y recuperación 💙

✨ ¡Feliz Navidad y próspero Año Nuevo! ✨

19/12/2025

¿Pérdidas de o***a? Normal NO es 🚫💧

Reír, toser, correr o saltar no debería hacerte perder o***a.
Aunque pueda ocurrir, no es normal y, sobre todo, tiene solución.

Muchas mujeres lo viven en silencio tras el embarazo, en el postparto o incluso sin haber sido madres.
Pero normalizarlo solo retrasa el tratamiento.

¿Por qué ocurren las pérdidas de o***a?

Las causas pueden ser varias:
* debilidad o falta de coordinación del suelo pélvico.
* exceso de tensión en la musculatura.
* mala gestión de presiones abdominales.
* cambios hormonales.
* impacto o esfuerzos mal gestionados.

Por eso, hacer “ejercicios por tu cuenta” no siempre es la solución.

¿Cómo ayuda la fisioterapia de suelo pélvico?

En la clínica realizamos una valoración individual para saber qué está pasando realmente y tratarlo de forma específica:

✨ Evaluación del suelo pélvico. Realización de ecografía.
✨ Reeducación de la musculatura (no siempre es solo fortalecer).
✨ Trabajo de respiración y control abdominal.
✨ Ejercicio terapéutico adaptado.
✨ Educación para el día a día y el deporte.

Las pérdidas de o***a no definen tu cuerpo ni tu capacidad.
Con el tratamiento adecuado puedes volver a moverte, reír y entrenar sin miedo ni escapes.

💛 Hablar de ello es el primer paso para solucionarlo.

📍 Paseo La Estación, 26 – Solares, Cantabria
📞 601 036 933 | 942 071 900
🌐 fisioterapiaevadelahoz.com

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17/12/2025

¿Cómo se modifica nuestro cuerpo durante el embarazo? ¿Cómo nos ayuda la fisioterapia?🤰

1️⃣ Tu postura cambia… y tu espalda lo nota:

El aumento de peso y el desplazamiento del centro de gravedad hacen que la zona lumbar trabaje de diferente manera y nos produce molestias.
➡️ ¿Cómo ayuda la fisio?
Con movilidad, trabajo de glúteos, abdomen profundo, respiración y técnicas que alivian tensión y previenen dolor lumbar o ciática.
2️⃣ Tu suelo pélvico soporta más presión:
El bebé crece y la musculatura del suelo pélvico debe sostener más peso.
➡️ La fisio puede:
* Evaluarlo.
* Enseñarte a activarlo y relajarlo correctamente.
* Prevenir incontinencia y dolor pélvico.
* Prepararlo para el parto.
3️⃣ Aumenta la movilidad de tus articulaciones ( llega la relaxina):
La hormona relaxina flexibiliza ligamentos y articulaciones.
Maravilloso para el parto, pero…
➡️ ¿Qué implica?
Mayor riesgo de inestabilidad y molestias en pelvis, p***s, rodillas o caderas.
➡️ La fisioterapia ayuda:
Con ejercicios que estabilizan y fortalecen sin riesgos.
4️⃣ Tu respiración cambia:
El diafragma se eleva y la caja torácica se expande para hacer espacio.
➡️ ¿Cómo ayuda la fisio?
Con técnicas de respiración que mejoran oxigenación, reducen tensión y preparan para el trabajo de parto.
5️⃣ Tu abdomen se adapta (diástasis no siempre es problema):
Los rectos se separan para dejar espacio al bebé: esto es normal.
➡️ La fisioterapia:
* Evalúa tu abdomen.
* Enseña activación profunda.
* Reduce molestias.
* Facilita una mejor recuperación postparto.
6️⃣ Tu circulación 🦵cambia:
Más volumen sanguíneo, piernas más pesadas, posible hinchazón.
➡️ La fisio ayuda con:
Drenaje, movilización y ejercicios suaves para mejorar retorno venoso.
💛 La fisioterapia especializada te ayuda a moverte mejor, aliviar molestias y preparar tu cuerpo para el parto y la recuperación posterior.
📍 Paseo La Estación, 26 – Solares, Cantabria
📞 601 036 933 | 942 071 900
🌐 fisioterapiaevadelahoz.com

12/12/2025

🎁✨ Esta Navidad, regala salud con Fisioterapia Eva de la Hoz. ✨🎁

Si buscas un detalle diferente, útil y con mucho cariño, nuestras Tarjetas Regalo son la opción perfecta.
Puedes elegir sesiones de fisioterapia-osteopatia, valoración suelo pélvico y post-parto, sesiones fisioterapia con Indiba, clases pilates/entrenamiento funcional/gimnasia para embarazadas.

💪 Dolor de espalda, tensión cervical, embarazo, suelo pélvico, deporte…
Regalar fisioterapia es regalar SALUD y calidad de vida.

🎄 Bonitas, prácticas y 100% personalizables.
La persona que la reciba podrá usarla cuando quiera durante el año 2026 y en el tratamiento que necesite.

📍 Paseo La Estación, 26 – Solares, Cantabria
📞 601 036 933 | 942 071 900

✨ Esta Navidad, acierta seguro.
Regala SALUD. Regala Fisioterapia Eva de la Hoz.

Dirección

Paseo La Estación, 26 Bajo
Solares
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