Complejo Multiusos As Somozas

Complejo Multiusos As Somozas Complejo Multiusos As Somozas: Instalación situada en el Concello de As Somozas, y que posee piscina climatizada,gimnasio y pista polideportiva.

El Complejo Multiusos As Somozas es el lugar idóneo para practicar todo tipo de actividades,tanto para adultos:Zumba,Step,Aquagym,Pilates y Circuit training,como para niños/as: Natación(para diferentes edades),Gimnasia Rítmica,Judo,Fútbol sala,Baloncesto,y Predeporte. Además de todo esto,podéis disfrutar de la piscina climatizada y del gimnasio(con entrenamiento guiado). Anímate y ven a disfrutar de esta instalación. La actividad física y la salud van de la mano.

La verdadera longevidad no se mide en años, se mide en capacidad.En poder levantarte del suelo.En cargar tu propio cuerp...
10/01/2026

La verdadera longevidad no se mide en años, se mide en capacidad.

En poder levantarte del suelo.
En cargar tu propio cuerpo.
En abrazar, jugar y saltar con tus nietos.
En seguir siendo autónomo cuando el tiempo pasa.

💪 La fuerza no es estética. Es biología.
🦴 El músculo protege al hueso.
🧠 El movimiento le dice a tu cuerpo que siga vivo.

La fragilidad no aparece de golpe.
Se construye lentamente… con sedentarismo, comodidad y falta de estímulo.

📌 Anota esto:
30 minutos al día de fuerza, cardio y movimiento
no son un gasto de tiempo,
son una inversión en libertad futura.

Envejecer es obligatorio. Volverse frágil no.






EjercicioEsMedicina
Sarcopenia
Movimiento
CalidadDeVida
FuerzaParaLaVida
Autonomía
VidaActiva
SaludReal
EntrenaParaVivir

🎄✨ ¡La Navidad se vive, se juega y se saborea! ✨🎄Chocolatada calentita, risas sin fin en los hinchables, magia con Os El...
15/12/2025

🎄✨ ¡La Navidad se vive, se juega y se saborea! ✨🎄
Chocolatada calentita, risas sin fin en los hinchables, magia con Os Elfos da Laponia y la visita más esperada… 🎅❤️

📅 Viernes 19 | Desde las 16:00 h
Ven con familia y amigos y disfruta de una tarde inolvidable.








🎁🎉

✨ O Complexo Multiusos As Somozas deséxavos unhas festas cheas de saúde, movemento e alegría.Grazas por acompañarnos un ...
14/12/2025

✨ O Complexo Multiusos As Somozas deséxavos unhas festas cheas de saúde, movemento e alegría.
Grazas por acompañarnos un ano máis. 🎄💫
Seguimos creando hábitos, comunidade e benestar xuntos.

✨ O Nadal xa está aquí!Vive con nós unha tarde máxica chea de ilusión, inchables, chocolatada e a visita especial de Pap...
14/12/2025

✨ O Nadal xa está aquí!
Vive con nós unha tarde máxica chea de ilusión, inchables, chocolatada e a visita especial de Papá Noel.
Un plan perfecto para g***r en familia e encherse de espírito navideño. 🎅❄️🌲

⚠️ LAS ENFERMEDADES DEL EXCESO“No estamos muriendo por falta de algo… sino por exceso de casi todo.”Vivimos rodeados de ...
23/11/2025

⚠️ LAS ENFERMEDADES DEL EXCESO
“No estamos muriendo por falta de algo… sino por exceso de casi todo.”

Vivimos rodeados de comodidad, azúcar, pantallas y estrés,
pero cada día más lejos de lo esencial:
movimiento, fuerza, descanso, comunidad y consciencia.

En el COMPLEXO MULTIUSOS AS SOMOZAS, junto a SAVA Servicios Deportivos, apostamos por un modelo de salud real, funcional y sostenible:
menos exceso, más vida.
menos dependencia, más autonomía.
menos comodidad, más capacidad.

Porque entrenar no es solo cambiar tu físico…
es proteger tu futuro.

📍 Multiusos As Somozas
🤝 ConcellO As Somozas + SAVA Servicios Deportivos
Hashtags















Cada sesión de hipoxia intermitente activa los mecanismos que nos han permitido sobrevivir durante milenios: adaptación,...
07/11/2025

Cada sesión de hipoxia intermitente activa los mecanismos que nos han permitido sobrevivir durante milenios: adaptación, eficiencia y regeneración.
En deportistas, pacientes o cualquier persona que busca salud, los efectos convergen:
• Más energía 🔋
• Menos inflamación 🩸
• Mejor sueño 🌙
• Más claridad mental 🧠

📍Vivir más y mejor no depende del tiempo… sino de la calidad de tu oxígeno.

🌙 “Cada noche tu cuerpo elige entre regenerar o degenerar.”Dormir poco no te hace más fuerte… te hace más viejo.El mal s...
03/11/2025

🌙 “Cada noche tu cuerpo elige entre regenerar o degenerar.”
Dormir poco no te hace más fuerte… te hace más viejo.
El mal sueño inflama, oxida y acelera el deterioro cerebral.
El buen descanso rejuvenece, equilibra hormonas y te devuelve energía vital.

💤 Dormir bien no es un lujo. Es el antídoto contra el envejecimiento acelerado.
✨ Invertir en tu descanso es invertir en tu futuro.

La mayoría de nosotras hemos escuchado durante años que “lo importante es estar delgada”.Que las pesas son “para hombres...
26/10/2025

La mayoría de nosotras hemos escuchado durante años que “lo importante es estar delgada”.
Que las pesas son “para hombres”.
Que si entrenas fuerza “te vas a poner demasiado fuerte”.
Que lo femenino es ser pequeña, suave, discreta.

Y no es verdad.

Hoy sabemos que la fuerza es salud y el músculo es medicina.
La fuerza es energía, claridad, equilibrio, autoestima.
La fuerza es sentirte capaz, en tu cuerpo y en tu vida.

Cada mujer es ÚNICA, es diferente y tienes que ser consciente de ello.
Entrenar fuerza en la mujer no es para verse grande.
Es para verse viva.

Cuando una mujer entrena fuerza:
• Se siente más segura de su cuerpo.
• Duerme mejor y tiene más energía cada día.
• Reduce la inflamación y los dolores que parecen “normales”. Más concentración.
• Protege sus huesos y previene la osteoporosis.
• Mejora su estado de ánimo, su atención, su calma.
• Aumenta la vitalidad… esa vitalidad que no se compra.

Y lo más importante:

Le devuelve el poder sobre sí misma.

No tienes que hacerlo perfecto.
No tienes que hacerlo todos los días.
No tienes que compararte con nadie.

Solo tienes que empezar.
Suave. Poco a poco. A tu ritmo. Eres diferente a todo.
Con cariño hacia tu propio cuerpo.

Aquí no se trata de cambiar quién eres.
Se trata de volver a ti.

Y si necesitas un lugar para hacerlo acompañada, sostenida y guiada…

Aquí estamos.
Multiusos As Somozas.
Para ayudarte a construir fuerza, salud y confianza.
Para que puedas vivir más… y vivir mejor.

💛 Te esperamos.

💫 La Santísima Trinidad de la Salud💪 Ejercicio · 🥦 Nutrición · 😴 DescansoEl 70% de tu salud depende de estos tres pilare...
22/10/2025

💫 La Santísima Trinidad de la Salud
💪 Ejercicio · 🥦 Nutrición · 😴 Descanso

El 70% de tu salud depende de estos tres pilares.
No busques milagros, construye hábitos.
🌿 La salud no se compra, se construye cada día.

Ano novo, traballo novo... ?? Únete ao equipo do multiusos se es un amante do padel e che gustaría trasladar a outros a ...
08/01/2025

Ano novo, traballo novo... ??

Únete ao equipo do multiusos se es un amante do padel e che gustaría trasladar a outros a túa paixón..

Máis info por MD, no 618 41 69 94 ou por correo en assomozas@savaservicios.con

Notádelo?Xa arrecende a Nadal por , e nos xa temos o xa tradicional festival de Nadal preparado.. Este ano coa actuació...
05/12/2024

Notádelo?

Xa arrecende a Nadal por , e nos xa temos o xa tradicional festival de Nadal preparado..

Este ano coa actuación do Mago Paco.

Vai marcando na axenda o día 20, pasamos lista!

Dirección

Iglesia 1 As Somozas , La Coruña
Somozas
15565

Horario de Apertura

Lunes 10:30 - 13:00
16:30 - 22:30
Martes 10:30 - 13:00
16:30 - 22:30
Miércoles 10:30 - 13:00
16:30 - 22:30
Jueves 10:30 - 13:00
16:30 - 22:30
Viernes 10:30 - 13:00
16:30 - 22:30
Sábado 10:00 - 13:00

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Complejo Multiusos As Somozas publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

Enviar un mensaje a Complejo Multiusos As Somozas:

Atajos

Compartir

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram