AraLasai

AraLasai Centro de yoga y acondicionamiento físico.

AraLasai es un espacio creado para ti, queremos acompañarte en el camino hacia la salud del cuerpo y la mente en todas las etapas vitales.

Aparigraha · Dejar irElla soltó.Soltó el miedo.Soltó las historias que ya no necesitaba.Soltó el peso del pasado y la an...
08/01/2026

Aparigraha · Dejar ir

Ella soltó.
Soltó el miedo.
Soltó las historias que ya no necesitaba.
Soltó el peso del pasado y la ansiedad por el futuro.
Y al soltar, no perdió nada.
Se encontró a sí misma.

— Fragmentos del poema “She Let Go”, Safire Rose

Aparigraha suele traducirse como no aferrarse.
No significa no amar ni no necesitar.
Somos humanos: nos vinculamos, nos apoyamos, nos sostenemos.
El aferramiento aparece cuando nos agarramos desde el miedo.
Porque aquello a lo que nos aferramos, de algún modo, nos hace un poco menos libres.
Aparigraha no es una exigencia.
Es una actitud: reconocer el agarre, respirar,
y elegir soltar...

Esta noche está llena de ilusión.De recuerdos, de deseos, de pequeños rituales...Y aunque los regalos se envuelvan con p...
05/01/2026

Esta noche está llena de ilusión.
De recuerdos, de deseos, de pequeños rituales...
Y aunque los regalos se envuelvan con papel bonito, el más valioso no se puede comprar: nuestra presencia.
Estar de verdad.
Escuchar.
Compartir sin prisas ✨

Regálate pausa, presencia y cuidado.
Todo lo demás es accesorio.
Feliz Noche de Reyes 👑✨

30/12/2025

“Cada respiración me ofrece la oportunidad de empezar de nuevo.”
El yoga me recuerda algo esencial:
siempre puedo comenzar.
No importa lo que haya pasado antes.
Cerramos un año.
Se abre otro.
Y, aun así, la vida no espera a enero para renovarse.
Cada inhalación es una llegada.
Cada exhalación, una despedida.
Cada respiración, un pequeño renacimiento.
Que este nuevo ciclo no empiece solo con propósitos, sino con presencia.
Con la certeza de que, incluso en los días difíciles, respirar ya es volver a empezar.
✨ Feliz cierre de año.
✨ Bienvenido el nuevo comienzo.

24/12/2025

✨🎄 Feliz Navidad 🎄✨
Que estos días sean una pausa.
Un espacio para volver al corazón, al silencio que nutre y a la luz que habita en lo esencial.
Que puedas habitarte con calma, gratitud y presencia.
Desde Ara Lasai, te deseamos una Navidad consciente y llena de sentido. ✨🤍

🌅 YOGA NIDRA · EL AMANECEREste viernes abrimos un nuevo espacio de descanso profundo.Un viaje interior que nos lleva des...
16/12/2025

🌅 YOGA NIDRA · EL AMANECER

Este viernes abrimos un nuevo espacio de descanso profundo.
Un viaje interior que nos lleva desde la oscuridad hacia la luz,
desde el esfuerzo hacia la calma,
desde la noche… hacia un nuevo comienzo.

En este Yoga Nidra recorreremos el cuerpo, la respiración y las sensaciones
para dejarnos llevar por la experiencia del amanecer:
ese instante sutil en el que algo se abre, sin prisa,
y todo vuelve a empezar.

📅 Viernes 19
🕖 19:00 h
💰 20 € · Reserva 8 €
🎧 Opción solo audio: 8 €

Plazas limitadas.
Te espero en la esterilla ✨

LA VALÍA DE LA VIDAHay una tortuga ciega, con innumerables kalpas de antigüedad, que vive en el fondo del mar y sale a l...
03/12/2025

LA VALÍA DE LA VIDA

Hay una tortuga ciega, con innumerables kalpas de antigüedad, que vive en el fondo del mar y sale a la superficie en busca de aire cada cien años.

También hay un yugo de madera que la espera entre las olas. Se dice que la probabilidad de que la tortuga asome la cabeza por el orificio del yugo al salir a la superficie es mayor que la de nacer como ser humano. El regalo de la vida es un privilegio; ¿para qué desperdiciar otro momento?

BALA PANDITHA SUTTA

Esta enseñanza nos recuerda que la vida no es algo garantizado. Es un regalo inmenso, único.
Hoy puede ser un buen día para parar, respirar y agradecer.
Agradecer todo aquello que ya tenemos.
Y reconocer que, tal y como es, ya es suficiente.

Namaste 🙏🤍

La autorrealización comienza cuando dejo de luchar contra mí mismo y aprendo a aceptarme con luces y sombras. Ahí nace l...
26/11/2025

La autorrealización comienza cuando dejo de luchar contra mí mismo y aprendo a aceptarme con luces y sombras. Ahí nace la verdadera paz.

¿Qué es la autorrealización?
La autorrealización no va de perfeccionarse, sino de conocerse. Es el proceso de descubrir quién eres realmente más allá de lo que crees que “deberías” ser.
En yoga, este camino empieza cuando te permites mirar dentro con honestidad: ver tus luces, tus sombras, tus límites y tu potencial… sin juicio.
Cuando dejas de forzarte y empiezas a aceptarte, surge una sensación de libertad y calma que no depende de nada externo. Ese es el comienzo de la verdadera paz interior.

✨ ¿Qué parte de ti necesitas mirar hoy con más amabilidad?

Este yoga nidra es una invitación a jugar con la imaginación desde un lugar muy profundo. No solo relajamos el cuerpo y ...
19/11/2025

Este yoga nidra es una invitación a jugar con la imaginación desde un lugar muy profundo. No solo relajamos el cuerpo y exploramos el espacio interno: aquí te conviertes en formas, elementos y paisajes que se transforman mientras tú también te transformas con ellos. Un viaje sensorial y creativo en el que la mente, en ese umbral entre sueño y vigilia, se abre a posibilidades nuevas, más libres, más intuitivas.

Es un nidra vivo, cambiante, que despierta la creatividad mientras te conduce hacia un descanso reparador y una percepción más amplia. Una experiencia distinta, más imaginativa y simbólica que las habituales.

Te espero el viernes 28 de noviembre a las 19h!
Namaste 🙏🤍

11/11/2025

✨ Un fin de semana para reconectar

Silencios, risas, introspección, movimiento, descanso, presencia.
El fin de semana nos regaló un espacio para volver al cuerpo, al pulso tranquilo de la respiración y al ritmo natural de la vida.

Caminamos despacio, compartimos desde el corazón, practicamos, meditamos, descansamos… y, sobre todo, nos encontramos.

Gracias a cada persona que formó parte de este retiro por la energía, la entrega y la belleza compartida.
Por sostener y dejarse sostener.
Por abrirse al silencio, al grupo y a sí misma.

Nos fuimos con el alma más ligera y el corazón lleno 🌙
Y ya con la mirada puesta en el próximo encuentro…

Hoy nos despertamos con un sol espléndido — ya se sabe, después de la tormenta siempre llega la calma.Tras nuestros esti...
09/11/2025

Hoy nos despertamos con un sol espléndido — ya se sabe, después de la tormenta siempre llega la calma.
Tras nuestros estiramientos de primera hora y un pranayama restaurador, nos espera ahora un buen desayuno para coger fuerzas y seguir disfrutando de este segundo día de retiro.

Que la paz, la presencia y el cuidado nos acompañen en cada paso.
Namaste 🙏🤍

CADA RESPIRACIÓN ES UN PUENTE QUE ME UNE AL INSTANTE PRESENTE...Cuando respiramos con consciencia, dejamos atrás la disp...
05/11/2025

CADA RESPIRACIÓN ES UN PUENTE QUE ME UNE AL INSTANTE PRESENTE...
Cuando respiramos con consciencia, dejamos atrás la dispersión y regresamos al aquí y ahora.
El pasado es recuerdo.
El futuro, una proyección de la mente.
El único momento real, el único en el que podemos vivir, sentir y actuar, es este.
Este momento, esta respiración.
Vuelve a tu respiración.
Vuelve a ti.
Vuelve al presente.

Namaste 🙏 🤍

Dirección

Calle Lleó XIII, 6 Local Izq
Son Ferriol
07198

Horario de Apertura

Lunes 10:00 - 20:00
Martes 10:00 - 20:00
Miércoles 10:00 - 20:00
Jueves 10:00 - 20:00
Viernes 10:00 - 20:00

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