Lunes 10:00 - 20:00 Martes 10:00 - 20:00 Miércoles 10:00 - 20:00 Jueves 10:00 - 20:00 Viernes 10:00 - 20:00

AraLasai

Centro de yoga y acondicionamiento físico.

AraLasai es un espacio creado para ti, queremos acompañarte en el camino hacia la salud del cuerpo y la mente en todas las etapas vitales.

11/11/2025

✨ Un fin de semana para reconectar

Silencios, risas, introspección, movimiento, descanso, presencia.
El fin de semana nos regaló un espacio para volver al cuerpo, al pulso tranquilo de la respiración y al ritmo natural de la vida.

Caminamos despacio, compartimos desde el corazón, practicamos, meditamos, descansamos… y, sobre todo, nos encontramos.

Gracias a cada persona que formó parte de este retiro por la energía, la entrega y la belleza compartida.
Por sostener y dejarse sostener.
Por abrirse al silencio, al grupo y a sí misma.

Nos fuimos con el alma más ligera y el corazón lleno 🌙
Y ya con la mirada puesta en el próximo encuentro…

09/11/2025

Hoy nos despertamos con un sol espléndido — ya se sabe, después de la tormenta siempre llega la calma.
Tras nuestros estiramientos de primera hora y un pranayama restaurador, nos espera ahora un buen desayuno para coger fuerzas y seguir disfrutando de este segundo día de retiro.

Que la paz, la presencia y el cuidado nos acompañen en cada paso.
Namaste 🙏🤍

05/11/2025

CADA RESPIRACIÓN ES UN PUENTE QUE ME UNE AL INSTANTE PRESENTE...
Cuando respiramos con consciencia, dejamos atrás la dispersión y regresamos al aquí y ahora.
El pasado es recuerdo.
El futuro, una proyección de la mente.
El único momento real, el único en el que podemos vivir, sentir y actuar, es este.
Este momento, esta respiración.
Vuelve a tu respiración.
Vuelve a ti.
Vuelve al presente.

Namaste 🙏 🤍

31/10/2025

Yoga para adolescentes: volver a mirar hacia dentro

Vivimos en una época en la que los jóvenes están constantemente mirando hacia afuera: las pantallas, las redes, los modelos de cómo vestir, cómo comportarse o cómo “ser”...
A veces se olvidan de lo más importante: conocerse a sí mismos.

En el yoga no hay comparación ni juicios.
No hay filtros ni personajes.
Solo la oportunidad de ser uno mismo, respirar, escucharse y reconectar con lo que realmente importa.

🧘‍♀️ El yoga ayuda a los adolescentes a calmar la mente, mejorar la concentración, fortalecer el cuerpo y cultivar la confianza y la empatía.

En Ara Lasai, los jóvenes a partir de 12 años pueden unirse a las clases de adultos, en un entorno cuidado y respetuoso, donde aprender a crecer desde la calma y la conciencia.

✨ Porque todo lo que necesitan, ya está dentro.

23/10/2025

Tenemos un nuevo grupo de yin yoga, cada viernes a las 8:15h.
Yin yoga es una invitación a sentir, a permitir, a rendirse a la experiencia, sea cual sea.
Un trabajo en los tejidos profundos del cuerpo y también en una mente agitada.

Yin es complemento necesario de yang...

Te animas?
Te espero en la esterilla 🙏

́nenmovimiento

20/10/2025

✨ Honro mi cuerpo como un templo.
Al cuidarlo, cuido también mi mente y mi espíritu.

A veces vemos el cuerpo como un límite o un impedimento, pero en realidad es el lugar donde todo sucede. En él se guarda lo vivido, lo sentido, lo no expresado.
Cuando lo escuchamos, cuando respiramos dentro de él y lo habitamos con presencia, se abre la puerta a estados más sutiles de calma, claridad y conexión.

El cuerpo no nos separa de la meditación.
Es el camino hacia ella.

15/10/2025

Ya tenemos fecha para la sesión de yoga Nidra del mes, nos encontraremos el viernes día 24 de Octubre a las 19h en Ara Lasai para compartir una nueva práctica.

Una sesión de meditación guiada, accesible a cualquier persona. Yoga Nidra se traduce como el yoga del sueño o el sueño consciente, durante la práctica el cerebro atraviesa las diferentes frecuencias de ondas cerebrales, llevando al cuerpo y la mente a una "limpieza y reparación" profunda.

Si quieres sentir y conocer esta técnica, y sobretodo vivir la experiencia, te espero en la esterilla!

10/10/2025

El yoga no solo es una práctica física, hay mucho yoga tras las asanas...

Cada respiración, cada postura, cada silencio… es una invitación a recordar quién eres más allá de lo que haces, de lo que muestras o de lo que crees.

Si te quedas solo en la parte física, te estás quedando solo en la superficie, te pierdes mucho más, la verdadera esencia del yoga.
Semana a semana, en nuestras sesiones regulares, te invito a seguir explorando, a ir más allá de la superficie, a bucear en ti.

Te espero en la esterilla ✨
Namaste 🙏 🤍

01/10/2025

Retiro de Noviembre... Un encuentro para soltar, comprender y cultivar

A lo largo del año acumulamos tensiones, pensamientos y patrones que, a veces sin darnos cuenta, nos pesan. Este retiro es una invitación a detenernos, respirar y mirar hacia dentro.
Un espacio íntimo y en contacto con la naturaleza, para liberarnos de lo que ya no necesitamos, comprender nuestro recorrido vital y sembrar lo nuevo con claridad y confianza.

Durante dos días compartiremos prácticas de yoga, meditación, escritura consciente, caminatas en silencio y momentos de descanso que nos ayudarán a reconectar con nosotros mismos.

Te animas??
Te espero 🙏🤍

26/09/2025

Todo listo para un nuevo viaje hacia el ser...
Hoy descanso profundo con Yoga Nidra.

Namaste 🙏🤍

23/09/2025

🍂El otoño llega con su propia sabiduría: nos invita a soltar lo que ya no necesitamos y a volver la mirada hacia dentro.
Como los árboles dejan caer sus hojas, también nosotros podemos aligerarnos y abrir espacio para lo nuevo. 🌿✨

Para acompañarte en este tránsito, te propongo dos formas de cuidarte:

✨ Nuestro retiro de yoga y meditación, un fin de semana para reconectar contigo y recibir el otoño de forma consciente.

✨ Y nuestras prácticas semanales en el centro, que te sostienen día a día en este camino de equilibrio y calma.

📅 Retiro: Los días 8 y 9 de noviembre 2025

👉 Reserva tu plaza en el retiro o únete a nuestras clases semanales.

Te espero en la esterilla 🙏🤍

Dirección

Calle Lleó XIII, 6 Local Izq
Son Ferriol
07198

Horario de Apertura

Lunes	10:00 - 20:00
Martes	10:00 - 20:00
Miércoles	10:00 - 20:00
Jueves	10:00 - 20:00
Viernes	10:00 - 20:00

Teléfono

+34623350969

Página web

http://www.aralasai.com/

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