Lunes 10:00 - 20:00 Martes 10:00 - 20:00 Miércoles 10:00 - 20:00 Jueves 10:00 - 20:00 Viernes 10:00 - 20:00

AraLasai

Centro de yoga y acondicionamiento físico.

AraLasai es un espacio creado para ti, queremos acompañarte en el camino hacia la salud del cuerpo y la mente en todas las etapas vitales.

06/08/2025

Nos tomamos un descanso ☀️

Durante el mes de agosto cerramos por vacaciones.
Es tiempo de recargar pilas, disfrutar del verano, de la familia y del tiempo sin prisas.

Aunque no haya clases presenciales, seguimos trabajando con mimo en el centro: haciendo arreglos, pintando y preparando todo para recibirte en septiembre con un espacio aún más bonito y cuidado.

Si te apetece seguir con tu práctica de yoga, he preparado unas sesiones grabadas especialmente para este mes, para que puedas hacerlo desde casa a tu ritmo.
Si estás interesado/a, puedes escribirme y te cuento más 💬

Gracias por estar ahí.
¡Feliz verano y hasta pronto!

23/07/2025

Dos fotos 🖼️
La misma postura
El mismo cuerpo
Pero una gran diferencia en cómo se habita.

A menudo buscamos medir el progreso en yoga por lo que cambia por fuera… pero el verdadero avance está en lo que ocurre dentro.

En la primera imagen hay tensión, esfuerzo, lucha.
Aunque suene la instrucción de "relaja los hombros", "suaviza el rostro", el cuerpo no puede soltar porque aún no sabe cómo.
Porque al principio, muchas veces, estamos tan desconectados del cuerpo que no podemos sentir lo que está ocurriendo en él.
Y eso también es parte del proceso.

En la segunda imagen hay presencia. Hay una escucha más afinada. No es una postura más profunda, pero sí más habitada.

En este caso, la primera es del inicio de la sesión y la segunda al terminar la práctica de asanas, la diferencia es brutal, el cuerpo se ha relajado, se ha soltado y probablemente con él, lo ha hecho la mente...

El yoga no siempre se ve. A veces se siente.
Y en ese sentir, empieza a transformarse todo.
Para mi esa es la auténtica práctica, el auténtico avance. No importa donde llegues, sino como llegues.

Gracias a la maravillosa alumna de la foto, por permitirme este post 🙏❤️

Namaste

12/07/2025

🌀 YOGA NIDRA – Explorando las emociones
📅 Viernes 18 de julio a las 19h en Ara Lasai

Te propongo un viaje hacia dentro.
Una sesión de Yoga Nidra para permitir que las emociones se expresen sin desbordarse, como el agua que fluye y purifica.

Un espacio seguro donde todo lo que sientes tiene lugar.
Donde el cuerpo descansa profundamente y la mente se abre con suavidad, entre el sueño y la vigilia.
A través de la respiración consciente y la quietud, iremos recorriendo el paisaje interior, dejando que las emociones se muestren, se calmen, se honren.

Una práctica para soltar, integrar y volver a ti.
No hace falta experiencia previa. Solo venir con ganas de escucharte.

📍 Ara Lasai – C/ Lleó XIII, 6 bajos. Son Ferriol
💶 Precio: 18 € – Reserva tu plaza por WhatsApp al 623350696

✨ Te espero en la esterilla.

04/07/2025

🌀 A veces dejamos de practicar. A veces dejamos de publicar. A veces nos perdemos un poco... y está bien.

Volver a empezar no necesita excusas. Solo un paso amable, un gesto hacia ti.

Yo hoy vuelvo a compartir, sin exigencias. Solo con el deseo de reconectar 💙

Te invito a hacer lo mismo con lo que hayas dejado a medias: sin juicio, sin prisa.

✨ ¿Qué te gustaría retomar con cariño?

17/06/2025

Hoy hemos pasado una tarde mágica frente al mar y la puesta de sol.
Un año más hemos completado, cada un@ a su ritmo los 108 Saludos al Sol.

Gracias por ser, gracias por estar, gracias por todo!

Bona nit!
Namaste 🙏🤍

16/06/2025

Acabamos el lunes con Yin yoga, un yoga que toca lo más profundo del cuerpo, un yoga para sostener, para abrir, soltar y permitir. Un yoga que hace magia desde la quietud, desde el abandonar el cuerpo postura a postura.
Hoy hemos hecho un trabajo de apertura, con una práctica de Metta, de bondad amorosa.
Metta es un deseo auténtico de felicidad para un@ mism@ y para los demás, así como de respetar la vida que ya tenemos.

"Tanto como cualquier otra persona en el universo, tu mismo te mereces tu amor y tu afecto" Buda

Namaste 🙏🤍

11/06/2025

✨ Un año más celebramos el Día Internacional del Yoga y la llegada del verano con la práctica de los 108 Saludos al Sol.
En Ara Lasai, esta tradición se ha convertido en un ritual especial que compartimos al aire libre, en la playa del Carnatge.

Durante esta sesión, el sankalpa o intención personal cobra un significado profundo: nos guía y sostiene a lo largo de toda la práctica.

Aunque requiere cierta técnica, es una sesión accesible para casi todo el mundo y puede adaptarse a diferentes niveles.
Está abierta a todas las personas que deseen vivirla como un reto, una ofrenda o una promesa personal. Incluso si no eres practicante habitual de yoga, puedes unirte y formar parte de esta experiencia.

Si tienes cualquier duda o necesitas más información, estoy a tu disposición.

🌞 Nos vemos en la esterilla
Namaste 🤍🙏

15/05/2025

¿Y si el cuerpo fuera mucho más que músculos, huesos y forma?

En esta sesión de Yoga Nidra te invito a explorar el cuerpo desde una mirada interna, sutil y amorosa. Un viaje que va más allá de lo físico, para habitarlo como un territorio vivo, lleno de matices y mensajes.

Aprenderemos a escuchar las sensaciones, los espacios entre articulaciones, entre respiraciones... Y desde ahí, permitir que el cuerpo se exprese, se suelte y se reordene.

No se trata de hacer, sino de sentir.
No buscamos corregir, sino habitar.
No queremos cambiar, sino comprender.

Una práctica para descansar profundamente, liberar tensiones y reconectar con tu cuerpo desde el respeto y la presencia.
Ideal si necesitas parar, afinar tu percepción y reconectar contigo.

El viernes 23 de mayo a las 19h tenemos una nueva cita, si te apetece te espero en la esterilla🙏🤍

03/05/2025

¿Te apetece desconectar para reconectar?

Imagina un fin de semana solo para ti.
Para respirar profundo.
Mover el cuerpo con suavidad.
Descansar de verdad.

El retiro de yoga y meditación de junio es una invitación a parar, escucharte y recargar energía.

Un encuentro íntimo de dos días y una noche, rodeados de naturaleza, con:
· Yoga dinámico por la mañana
· Yin yoga y yoga nidra por la tarde
· Caminata consciente
· Círculo de autocuidado y meditaciones

No necesitas experiencia previa. Solo las ganas de cuidarte.

Fecha: Sábado y domingo, 7 y 8 de junio
Horario: Desde el sábado a las 9:30 h hasta el domingo a las 17 h
Plazas limitadas

Reserva tu plaza y regálate un respiro.

Pídeme el PDF con toda la información o accede a la web apartado eventos. Por supuesto estoy a tu disposición para cualquier duda o si deseas reservar tu plaza.
Ya quedan muy poquitas, no te quedes sin la tuya!

09/04/2025

Yoga sáttvico: el arte de cultivar claridad ✨

Esta semana dedicamos nuestra práctica a lo sáttvico, esa cualidad que en la filosofía del yoga representa la pureza, la armonía y el equilibrio.

En un mundo que muchas veces nos arrastra al hacer sin pausa, al exceso o al letargo... volver a lo sáttvico es un acto de autocuidado y presencia.
Es elegir con conciencia lo que nos nutre: desde lo que comemos hasta lo que pensamos.
Es crear espacio para lo que de verdad importa.
Es escuchar el cuerpo, la respiración y el corazón.

En la esterilla, lo sáttvico se expresa en movimientos suaves pero firmes, respiración consciente, pausa y escucha.

Esta semana te invito a practicar no solo con el cuerpo, sino con una actitud que aligere, ordene y claree desde dentro.
Que tu práctica sea una invitación a regresar a ti, a lo esencial, a lo que te equilibra.

Te espero en la esterilla para habitar esta calma lúcida.
Namaste 🙏🤍

17/03/2025

"No uses el cuerpo para entrar en la postura, usa la postura para entrar en el cuerpo."

En el Yin Yoga no buscamos alcanzar una forma perfecta, sino permitir que el cuerpo se exprese y el silencio revele lo que habita dentro.
Es un espacio para escuchar, sentir y soltar.

Te atreves a probarlo… y a dejar que tu cuerpo te cuente su historia?

Nos vemos en la esterilla 🙏🤍

12/03/2025

LA FUERZA QUE ME SOSTIENE

El core no solo es el centro físico del cuerpo, sino también el punto desde donde nace nuestra estabilidad y equilibrio.

Mucho más allá de la fuerza muscular en nuestro centro encontramos la confianza en un@ mism@, la red interna de sostén ante los desafíos de la vida.

Esto es yoga, cuerpo, mente, emociones, porque todo es uno.

Te espero en la esterilla! 🙏✨

Dirección

Calle Lleó XIII, 6 Local Izq
Son Ferriol
07198

Horario de Apertura

Lunes	10:00 - 20:00
Martes	10:00 - 20:00
Miércoles	10:00 - 20:00
Jueves	10:00 - 20:00
Viernes	10:00 - 20:00

Teléfono

+34623350969

Página web

http://www.aralasai.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando AraLasai publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.