14/08/2025
🎉✨ ¡Esta semana hay fiestas por todos lados!
Desde PAMA queremos que disfrutes al máximo, pero cuidando tu salud. Aquí van unos consejos para que las celebraciones no te pasen factura:
✅ Hidratación constante: El calor y el baile pueden agotarte. Bebe agua frecuentemente, evita el exceso de alcohol y bebidas azucaradas.
✅ Alimentación equilibrada: Come bien antes y durante las fiestas. Evita comidas pesadas o poco saludables que puedan afectar tu digestión.
✅ Descanso adecuado: Intenta dormir lo suficiente para recuperar energías y evitar agotamiento.
✅ Protección solar: Si vas a estar al aire libre, usa protector solar, gafas y gorra para evitar quemaduras.
✅ Cuidado con el alcohol: Consume con moderación y nunca conduzcas si has bebido.
✅ Atención a síntomas: Si te sientes mal (mareos, náuseas, dolor fuerte), busca ayuda médica de inmediato.
Disfruta con responsabilidad y cuida de ti y los tuyos. ¡PAMA está aquí para acompañarte siempre! 💙
