Lunes 09:00 - 17:00 Martes 09:00 - 16:00 Miércoles 09:00 - 20:00 Jueves 11:00 - 20:00 Viernes 11:00 - 17:00 Sábado 11:00 - 14:00 Domingo 11:00 - 14:00

Alex Kroll - Adentro

Casa
España
Sotogrande
Alex Kroll - Adentro

Helping people heal, meditate and thrive. Expert in third eye & heart meditation, trauma & psychosomatic healing. English, Español, Deutsch.

22/08/2025

Hola, quiero invitarte a tres encuentros en directo conmigo, vía Zoom.

Serán los días 3, 10 y 24 de septiembre a las 20h (hora de España peninsular).

En ellos vamos a adentrarnos juntos en el espacio interior del tercer ojo y del corazón, explorando con calma y profundidad lo que allí habita.

Estos tres encuentros son gratuitos, forman parte del Club de Meditación, y los ofrezco como una aportación sencilla y sincera al mundo.

Si quieres asomarte un poco a lo que hacemos, aquí tienes más información:

👉 Club de Meditación:
www.alex-kroll.com

Si la acogida es buena, en octubre seguiremos compartiendo más miércoles de práctica.

Un día antes recibirás el enlace de Zoom junto con un recordatorio.

Así que si lo sientes, anota ya estas fechas en tu agenda y no te pierdas la oportunidad de abrir un poco más la puerta hacia tu interior

Un abrazo bien grande de alegría 🦋
Alex

07/08/2025

El niño interior surfeando la vida: mar, azul, juego, aventura, escritura... Así se va gestando mi segundo libro, entre remadas y silencios. 🌊✍️

Ya puedes leer el nuevo artículo en mi blog sobre l@ niñ@ interior.
👇🏻👇🏻👇🏻
https://alex-kroll.com

Y hablando de silencios…
¿Te apetece meditar conmigo bajo la luna llena? 🌕

Este lunes 11 de agosto a las 21:30 (hora España) nos encontramos por Zoom en un vuelo compartido hacia las alturas sutiles que viven en ti.

Como las niñ@s que miran la Luna admirándola como si fuese la primera a vez que la miran.

Solo necesitas las ganas de cerrar los ojos y dejarte llevar.
Es gratuito ✈️

https://us02web.zoom.us/j/87562392211
ID: 875 6239 2211
Código: 589107

❤️

28/07/2025

Hoy quiero compartir contigo el nacimiento de mi nuevo bebé: mi segundo libro.
Una obra creada para seguir inspirándote a profundizar en ti, a reconocer la belleza que habita en tu interior y a recordarte que eres mucho más grande y mágic@ de lo que imaginas.

Este libro nace de mi experiencia directa y de muchos años de acompañar a otras personas en sus propios procesos de despertar. En sus páginas, espero que descubras sorpresas y revelaciones que emergen cuando el tercer ojo y el corazón se unen.

Actualmente, el libro está en fase de edición y post-edición, y pronto pasará a maquetación. Si todo fluye como se prevé, verá la luz entre finales de noviembre o principios de diciembre. Estoy con muchas ganas de compartir esta obra contigo.

DANZANTE ENTRE MUNDOS 🐉

Danzante entre mundos es la continuación de un viaje que comenzó con su primer libro, ADENTRO, MEMORIAS DE UN ALQUIMISTA INTERIOR. Ahora, el suelo tiembla, el cielo se ensancha y el alma es llamada a danzar a través de iniciaciones más profundas.

En estas memorias, me muevo entre la visión y la vulnerabilidad, la muerte y el renacimiento. Un accidente de avión, una lesión deportiva, un encuentro con una serpiente, una voz desde el Más Allá... todo forma parte de una coreografía mayor donde cuerpo, mente y espíritu se realinean lentamente.

Contado con ternura y claridad, este libro no es una enseñanza, sino una transmisión. No busca impresionar, sino invitarte a adentrarte en el territorio silencioso del tercer ojo, en la humildad del proceso de sanación y en la misteriosa sabiduría del corazón.

Para quienes caminan en la oscuridad, buscan sentido o sienten el llamado de escuchar más profundamente, este libro puede convertirse en un compañero de viaje. Un espejo. Un susurro desde tu propio mundo interior.

16/07/2025

Q&A · Preguntas y Respuestas

Te invito a un espacio gratuito los próximos miércoles de 21:00 a 22:00 (hora de Madrid, España).

Es una reunión abierta para ayudarte en tu proceso de comprensión, sanación, despertar y claridad sobre temas como meditación, terapia y trauma.

Puedes encender la cámara o no, lo que tú prefieras.
Tu voz se grabará, ya que las sesiones se subirán a mi canal de YouTube para que más personas puedan aprender de las preguntas y experiencias compartidas.

(Si no te sientes cómodo/a, puedes participar escribiendo por el chat.)

Este mundo de la meditación y la terapia del tercer ojo es un universo vasto e infinito.
No tengo todas las respuestas filosóficas (como ¿quién es Dios? o ¿quién creó el universo?), pero sí puedo acompañarte con claridad en tu camino personal.

A diario, en mi trabajo, soy testigo de cómo una comprensión más profunda de nuestros espacios interiores puede abrir puertas hacia la sanación y la claridad.
Por eso abrimos este espacio: para aprender juntos, compartir dudas reales y avanzar en el camino de despertar.

Es gratis y abierto a tod@s. Puedes venir tú o invitar a tus seres más cercanos.

Nos vemos el 23 y 30 de julio de 21:00 a 22:00 vía Zoom:

https://us02web.zoom.us/j/87562392211
ID de reunión: 875 6239 2211
Código de acceso: 589107

Con cariño,
Alex

Nos vemos con alegría ☘

08/07/2025

Te invito a meditar conmigo bajo la luna llena 🌕

🗓 Jueves, 10 de julio a las 22:30 (hora de España) – vía Zoom
Es gratuito. Es para almas como la tuya.
Es un momento para agradecer al universo, tu camino y tu expansión.
Una experiencia compartida, profunda y luminosa.

🧘‍♂️ Nos encontramos en este enlace:
🔗 https://us02web.zoom.us/j/87562392211
🔐 ID de reunión: 875 6239 2211
🔑 Código de acceso: 589107
⏰ Llega puntual, porque una vez que el vuelo meditativo haya despegado, estaremos en las alturas con nuestro avión espiritual… y las puertas se habrán cerrado.
Prepara tu rincón, acomódate en tu sillón, y deja que la azafata te sirva un vaso de endorfinas mientras cruzamos el cielo interno ☁️✨

03/07/2025

"Estás a un hábito de cambiarlo todo. La clave está en identificar cuál.
Ese gesto que repites sin pensar puede estar acercándote —o alejándote— de la vida que realmente quieres vivir."

⁣El nuevo artículo del blog no va de hacer más, sino de hacer distinto.
Porque no necesitas reinventarte cada lunes, solo entender qué patrón estás alimentando sin darte cuenta.
⁣
Una lectura breve para recordarte que el poder está en lo cotidiano.

⁣Ya disponible en:
https://alex-kroll.com/por-que-sufrimos/

*
"You're one habit away from changing everything.
The key is knowing which one.
That small action you repeat without thinking might be moving you closer—or further—from the life you truly want."

⁣This new blog post isn't about doing more, but about doing differently.
Because you don't need to reinvent yourself every Monday—just become aware of the patterns you're feeding without realizing it.
⁣
A short read to remind you that the real power lies in the everyday.

⁣Now live at:
https://alex-kroll.com/en/why-do-we-suffer/

*

25/05/2025

Domingo 25 de mayo: La terapia del tercer ojo y del corazón con Lucas.

Lucas me visitó durante un par de días para una terapia intensiva. Después de esas sesiones iniciales, decidimos continuar trabajando online, con sesiones semanales de dos horas. Llevamos ya siete meses de trabajo (un total de 28 sesiones).

Comenzaré con sus testimonios más recientes, basados en todas las sesiones que ha recibido:

“Siento que he estado atravesando una transformación profunda.

Soy menos reactivo emocionalmente en situaciones y con las personas.
Siento que me he vuelto más sabio y que me acerco más a los demás.
Percibo mayor profundidad en mis relaciones, y también conmigo mismo.

Las personas a mi alrededor han notado el cambio en mí y me perciben como alguien con mayor sabiduría.

He perdido esa intensidad emocional y me he vuelto más equilibrado en mi estructura psicológica y estado mental.
Siento una mayor paz interior y en mi entorno, en el trabajo, etc.

Uso mis palabras con mayor consciencia.
Con estos nuevos estados de mente y de ser, ahora puedo ver cómo mi mente había sido corrompida y manipulada por el trabajo, las empresas, los proyectos, la política, los deseos, y así sucesivamente.

En el pasado, arrastraba a todo mi equipo en una sola dirección bajo el impulso de mi intensidad emocional.
Hoy en día, trato de integrar la perspectiva
y las opiniones de los miembros de mi equipo.
He encontrado una conexión más profunda en mi interior.

Es como enamorarme continuamente.
Una nueva dimensión de la belleza se ha despertado dentro de mí,
y esa belleza se refleja en el mundo que me rodea.”

¿Y tú ? ¿Te apuntas? Te doy la bienvenida a tu camino de héroe o he***na.

18/05/2025

La aventura hacia la consciencia y la sanación de mi clienta Alicia

Vamos a sumergirnos en la consciencia. Esta es la experiencia de una clienta —una mujer española de unos cuarenta años, madre de tres hijos, casada durante más de quince años y recientemente separada. No se identifica con ninguna creencia religiosa en particular, aunque sus padres son católicos.

Durante nuestra primera sesión, me compartió su desconcierto: después de tantos años de convivencia, ¿cómo era posible que no se hubiera dado cuenta de que algo no estaba bien? ¿Cómo podía ser que, ante situaciones que no le gustaban, no hubiera “escuchado” lo que sentía? En el fondo, lo que deseaba era comprender quién era realmente y qué estaba ocurriendo en su interior.

Pero quería descubrirlo por sí misma. No quería que nadie le dijera cómo era o qué debía sentir. Anhelaba una exploración interna, auténtica, nacida de su propia experiencia. Al mismo tiempo, sentía una mezcla de tristeza y rabia: tristeza por sí misma, y rabia por haber “malgastado” tantos años de su vida.

Después de la primera sesión terapeútica, le pedí que escribiera lo que había vivido. Estas son sus propias palabras sobre ese primer encuentro:

Su Testimonio:

"Me estuve quedando dormida a ratos, y cuando me daba cuenta volvía a despertarme sin saber muy bien dónde estaba. Cuando me percataba de que estaba con Alex, allí tumbada, me daba vergüenza que pensara que me había quedado dormida. ¿Estaría haciendo algo mal?

Recuerdo que de repente empecé a sentir como si alguien me diera golpecitos en mi brazo izquierdo, casi como alguien que te toca con un dedo para llamar tu atención. —Qué raro —pensé. Pero esto no se lo dije a Alex, parecía más algo de mi imaginación."

🧘🏽

Puedes leer la experiencia completa de Alicia en mi blog:
👇🏽👇🏽
https://alex-kroll.com/blog-es/

11/05/2025

El retiro de meditación de este año (septiembre 2025) ya está completo.

Pero he abierto un nuevo espacio:
21-29 de marzo 2026

Nueve días para desconectar del ruido
y reconectar con lo que eres en esencia.

Una vez al año,
regálale a tu alma una pausa.
Al cuerpo, un descanso.
Al corazón, una escucha.
Al sistema nervioso, una tregua.

No se trata de escapar del mundo,
sino de volver a ti.
A ese silencio que nada perturba
A lo que siempre ha estado contigo, aunque lo hayas olvidado.

El retiro de meditación del Tercer Ojo y del Corazón está abierto.

¿Te unes a este retiro donde el tiempo se detiene y el alma respira?

Más info e inscripciones en mi página web:
👇🏽👇🏽
https://alex-kroll.com/evento/retiro-de-silencio-en-valencia-el-aqui-y-ahora-2026/

Y si deseas estar en la lista de espera para septiembre de 2025, dímelo y miramos opciones.

07/05/2025

Permíteme invitarte a un pequeño viaje.

Cierra los ojos — no para dormir, sino para recordar.
Imagina que has vivido más de una sola vida.

Pues bien... te adelanto una sorpresa:
No eres una historia: eres la biblioteca.

Esta es solo una pincelada de mi reflexión.

Puedes leer el artículo completo en mi blog:
www.alex-kroll.com

🩵☄️

22/04/2025

Hola, soy Alex.
Hoy comparto contigo otra reseña de una clienta para que puedas ver lo bonito y profundo que puede ser iniciar el proceso terapéutico del tercer ojo y del corazón.

Es un camino de transformación real, donde poco a poco empiezas a ver con más claridad, conectar con tu sabiduría y liberar lo que ya no necesitas.

Mi lema es:
"Cuanto más creces en la luz, más profundamente puedes sanar la sombra en ti."

Gracias por estar aquí 🌿
Alex

Carla Martínez Riobó

"Hola, me llamo Carla y me gustaría contaros que llevo un par de años trabajando mi espacio interior con Alex Kroll. Sin duda este trabajo es de lo más bonito y gratificante que he hecho por mi misma, invertir en ello solo me ofrece cada vez más apertura hacia una mayor evolución a todos los niveles.

Recibo sesiones individuales online y presenciales, asisto a meditaciones grupales online y he ido a varios de sus retiros de meditación en silencio y solo puedo decir que cada uno de ellos es extraordinario para mí... lo recomiendo de corazón a cualquier persona que desee adentrarse en sus profundidades.

He avanzando muchísimo desde que he empezado, cada vez puedo bucear más profundo y sanar partes de mí que estaban olvidadas.

Recomiendo encarecidamente adentrarse en este trabajo con Alex y permitir que su energía, sabiduría y su arte te bañen en este viaje tan mágico.

También recomiendo la lectura de su libro 'ADENTRO, memorias de un alquimista interior', es un libro que te hará abrir la mente y entender muchas cosas de la vida.

GRACIAS Alex por ser mi amigo, guía, terapeuta y profesor, gracias por tu profesionalidad ♡"

www.alex-kroll.com

16/04/2025

¿Te gustaría participar en un estudio científico sobre meditación?

Estoy buscando personas comprometidas y curiosas que quieran ser parte de un estudio cualitativo sobre los efectos profundos de la meditación del tercer ojo y del corazón.

Si sientes que la meditación ha tocado tu vida de alguna forma, o si tienes el deseo de explorar tu mundo interior de manera más profunda, esta es tu oportunidad de formar parte de una investigación única.

¿Te interesa?
Escríbeme un email con el asunto “Quiero participar” a:
info@alex-kroll.com

Tu experiencia puede aportar mucho más de lo que imaginas.

Dirección

Sotogrande

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 17:00
Martes	09:00 - 16:00
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Viernes	11:00 - 17:00
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Domingo	11:00 - 14:00

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Página web

https://www.alex-kroll.com/

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