Nutrición Vive

17/03/2026

A muchas mujeres les hablan de la “quimioterapia roja” desde el principio del tratamiento, pero no siempre se explica bien por qué se llama así ni por qué los días posteriores no suelen vivirse igual.

No es solo una cuestión de nombre.
Muchas veces, los primeros días tras la quimio se sienten de una forma y, más adelante, aparecen otras molestias distintas. Entender esa lógica ayuda a organizar mejor la alimentación y a anticiparse un poco más a la semana postquimio.

En este nuevo post del blog te lo explico de forma clara y cercana.

Lee aquí el artículo completo:
https://www.nutricionvive.com/blog/quimioterapia-roja/

14/03/2026

Hay temas que despiertan muchísimo interés en cáncer, pero que necesitan hablarse con calma, con honestidad y sin simplificaciones.
Uno de ellos es la dieta cetogénica.

He querido dedicar un episodio completo del podcast a esta pregunta porque sé que muchas personas se la hacen en silencio, a veces con esperanza y a veces con miedo:

¿Puede ayudar la dieta cetogénica en cáncer?

En este episodio comparto también el caso de una paciente que me marcó especialmente y que me llevó a profundizar mucho más en este tema. A partir de ahí, reviso qué sabemos hoy de verdad, qué parte pertenece a la hipótesis metabólica y qué parte está respaldada por evidencia clínica real.

Hablo de:

qué es realmente una dieta cetogénica

por qué llamó la atención en oncología

qué dicen las guías y los estudios en humanos

en qué tumores hay más interés actualmente

y por qué no es una estrategia válida para todos los pacientes

Porque en nutrición oncológica no todo vale para todo el mundo.
Y cuando hablamos de cáncer, personalizar no es un lujo: es una necesidad.

🎧 Ya puedes escuchar el episodio en Spotify: https://open.spotify.com/episode/25oRUFZrwQchb3AstSWueD?si=Ozne5Wl7TESxEspCJgcPbw

Y si estás valorando hacer una dieta cetogénica y quieres saber si realmente se adapta a tu situación clínica, puedes solicitar una consulta conmigo en Nutrición Vive:
https://www.nutricionvive.com/nutricion-oncologica-online/

13/03/2026

He preparado una guía de recetas para los días duros de quimio, cuando meter algo en la boca se hace muy difícil. Si crees que puede ser útil para ti, te la puedes descargar gratuitamente en : https://www.nutricionvive.com/recetas-saludables-quimioterapia/

12/03/2026

Durante la quimioterapia es habitual que aparezcan náuseas, falta de apetito o cambios en el sabor de los alimentos.

Y muchas personas se preguntan:
¿Qué puedo comer en esta etapa?

He preparado una guía gratuita con recetas adaptadas a quimioterapia, pensadas para días con poco apetito o malestar.

Incluye ideas suaves, fáciles de tolerar y pensadas para mantener energía durante el tratamiento.

Puedes descargarla aquí:
👉 https://www.nutricionvive.com/recetas-saludables-quimioterapia/

Liliana Cabo
Doctora en nutrición oncológica

Guía gratuita con recetas adaptadas a quimioterapia. Ideas prácticas para náuseas, falta de apetito y pérdida de peso durante el tratamiento.

12/03/2026

Cuando comer duele: cómo adaptar la alimentación en mucositis

Hace unos días una paciente entró en consulta y me dijo algo que escucho con frecuencia:

“Liliana, no puedo comer. Todo me duele.”

Tenía mucositis.

La boca inflamada, dolor al tragar, cada bocado se convertía en un esfuerzo enorme.

Y cuando comer duele, muchas personas empiezan a dejar de hacerlo.

Pero dejar de comer no es una opción.

Porque durante el tratamiento el cuerpo necesita energía, proteína y nutrientes.
Si la ingesta baja demasiado, el riesgo de desnutrición aumenta.

Y ahí es donde la alimentación tiene que adaptarse.

No se trata solo de qué alimentos, sino sobre todo de cómo son las texturas.

✔ texturas suaves
✔ preparaciones cremosas
✔ alimentos fáciles de tragar
✔ temperatura templada

En este carrusel te explico algunas claves y te dejo dos recetas suaves que pueden ayudar cuando la mucositis hace que comer resulte difícil.

🍮 Gelatina proteica
🍮 Natillas ultracremosas

Pequeñas adaptaciones pueden marcar una gran diferencia.

Y muchas veces, cuando ajustamos la textura adecuada, las personas vuelven a poder comer.

Si durante el tratamiento te está costando alimentarte, en consulta adaptamos la alimentación según el tratamiento, los síntomas y la tolerancia de cada persona.

👉 Puedes solicitar consulta aquí
https://www.nutricionvive.com/nutricion-oncologica-online/

09/03/2026

Después de pasar un cáncer, hay algo que casi nadie te enseña: el “después”.
Cómo volver a sentirte tú, cómo recuperar fuerza, cómo comer sin miedo y sobre todo que puedes hacer tú para evitar que aparezca la enfermedad. 💗

He preparado este carrusel con las pautas más importantes basadas en recomendaciones de la WCRF/AICR, organismos que revisan la evidencia científica sobre cáncer, nutrición y estilo de vida.

Las ideas clave son muy claras:

Evita la grasa abdominal, esa grasa fabrica hormonas y se asocia a inflamación

Aumentar alimentos vegetales y fibra

Actividad física (empezar poco y progresar)

Elimina carne procesada y limitar carne roja

Alcohol: cuanto menos, mejor

Elimina bebidas azucaradas y ultraprocesados

No es una promesa milagrosa.
Es un mensaje de cuidado: tu cuerpo ya ha luchado muchísimo… ahora merece apoyo, calma y estrategia.

Si quieres que lo adaptemos a tu situación concreta, aquí puedes reservar consulta:

https://www.nutricionvive.com/consultas/

08/03/2026

Muchas mujeres me escriben o llegan a consulta diciéndome:

“Por la noche lo llevo mucho peor.”
“Los sofocos me agotan.”
“No sé si la alimentación tiene algo que ver.”

Y la realidad es que sí: en muchos casos, la cena puede empeorar bastante los sofocos.

No porque haya que hacer dietas extremas.
No porque tengas que quitarlo todo.
Sino porque hay elecciones que, al final del día, pueden favorecer más calor, más pesadez y peor descanso.

Por eso en este reel te explico 3 cenas que pueden empeorar los sofocos y qué alternativas suelen ser más adecuadas.

Este tipo de contenido no lo hago solo para informar.
Lo hago porque sé que muchas mujeres necesitan apoyo real cuando empiezan el tratamiento hormonal y sienten que su cuerpo cambia, pero nadie les explica bien cómo adaptar su alimentación.

Por eso, en Nutrición Vive, tienes también dos recursos con los que puedo ayudarte:

💗 Guía de alimentación durante el tratamiento hormonal
https://www.nutricionvive.com/guia-tratamiento-hormonal/

💗 Consulta online de nutrición oncológica
https://www.nutricionvive.com/nutricion-oncologica-online/

Si necesitas una orientación general, la guía puede ayudarte mucho.
Y si necesitas adaptar la alimentación a tus síntomas, tratamiento y situación personal, la consulta online es el mejor paso.

¿Notas que los sofocos empeoran más por la noche? Te leo en comentarios.

05/03/2026

Quimioterapia + suplementos: un alimento no es lo mismo que una cápsula

Durante la quimioterapia, muchas personas toman suplementos pensando que, como son “naturales”, no pasa nada.

Pero no siempre es así.

En este carrusel te enseño 2 ejemplos reales de interacciones por fármaco para que entiendas una idea clave:
la dosis, el formato y el momento del tratamiento importan.

Porque una cosa es comer normal dentro de una alimentación variada.
Y otra muy distinta tomar cápsulas, extractos o megadosis “por si ayudan”.

En mi guía de alimentación y quimioterapia tienes un apartado completo con interacciones por fármaco en formato semáforo:
🔴 evitar
🟠 precaución
🟢 aceptable

👉 https://www.nutricionvive.com/guia/

03/03/2026

Con la quimioterapia cada 21 días pasa algo muy común… y muy injusto:
la gente se exige como si todos los días fueran iguales.

Y no lo son.

En consulta me lo dicen tal cual:
“Hay días en los que no me entra nada. Y luego hay días en los que vuelvo a respirar.”
Y eso tiene explicación: tu cuerpo va por fases.

Por eso yo lo trabajo con tres planes, según el momento del ciclo:

🥪 Plan Canapé (los 5 días después de la quimio): aguantar sin perder.
🔋 Plan Recarga: cuando empieza la mejoría, recargamos y protegemos músculo.
🏗️ Plan Reserva: cuando estás mejor, preparamos el cuerpo para el siguiente ciclo.

No se trata de hacerlo perfecto.
Se trata de tener un plan que te sostenga cuando estás peor… y que aproveche cuando estás mejor. 🤍

📌 Te lo explico en el post completo:
https://www.nutricionvive.com/blog/quimioterapia-semanal-y-21-dias/

( Y si necesitas que lo adapte a tu caso, consulta online aquí:
https://www.nutricionvive.com/nutricion-oncologica-online/
)

01/03/2026

Terminar tratamientos no siempre se siente como un final.
Muchas personas vienen a consulta con un “por fin terminó… pero mi cuerpo no responde igual”.

En este episodio hablo de dos áreas que suelen quedar tocadas tras cirugía/terapia: el intestino y el músculo, y explico paso a paso cómo trabajamos su recuperación en consulta:

📍 Por qué el intestino puede quedar reactivo
📍 Qué le pasa a la microbiota con los tratamientos
📍 Cómo estructurar la fibra de forma progresiva y sin empeorar síntomas
📍 Por qué el músculo es clave para la energía y la salud a largo plazo
📍 Cómo integrar proteína y planificación de comidas

🎧 Escúchalo aquí:
https://open.spotify.com/episode/6cgIsMis0kDJBIKDoHvghP?si=s0GYMPzATS6tZdZ4joR37A

Si te gustaría un plan personalizado para recuperar tu cuerpo tras el tratamiento, puedes solicitar consulta aquí:

👉 https://www.nutricionvive.com/consultas/

27/02/2026

Yo también tuve miedo a perder fuerza.

Nunca había entrenado fuerza. Y cuando empecé, me costó muchísimo.

Pero entendí algo trabajando con mujeres en tratamiento hormonal:
la rigidez, el dolor en manos y rodillas, la sensación de pérdida de tono… no se resuelven solo caminando.

La fuerza es una señal que protege músculo y hueso.
Y en menopausia o con tamoxifeno e inhibidores de aromatasa, esa señal es todavía más importante.

No entreno por estética.
Entreno por salud futura.
Así que me puse en manos de Hugo (ND4 entrenamiento) y su buen hacer me está ayudando a no perder mi masa muscular. Hugo González Nueve
Y la nutrición es la otra mitad del trabajo.

Si quieres que diseñemos tu plan de fuerza + alimentación adaptado a tu tratamiento, puedes solicitar consulta aquí:

👉 https://www.nutricionvive.com/consultas/

24/02/2026

Después del diagnóstico de cáncer de mama, empiezas tamoxifeno con la esperanza de que todo vaya bien.

Y entonces aparecen las dudas:

¿Y si algo que tomo interfiere?
¿Y si un suplemento reduce su eficacia?
¿Y si nadie me ha explicado lo suficiente?

No deberías tener que vivir con esa incertidumbre.

En mi Guía de Nutrición durante el Tratamiento Hormonal encontrarás de forma clara:

✔️ Qué puede interferir
✔️ Qué es seguro
✔️ Qué revisar con tu oncólogo
✔️ Cómo tomar decisiones con tranquilidad

👉 Puedes verla aquí:
https://www.nutricionvive.com/guia-tratamiento-hormonal/

Cuidar tu tratamiento también es cuidar tu tranquilidad.