
24/10/2024
🧠 ¿NO DUERMES O NO CONSIGUES DESCANSAR?
Aquí te dejo 5 consejos para que tú calidad de sueño mejore.
💡 Te informo que la falta de sueño o tener una mala calidad de sueño puede llegar a producir enfermedades importantes cómo cardiopatias, Alzheimer o cáncer...
💻 Según estudios actuales, en personas de 18 a 60 años, lo recomendable es dormir de 7 a 9 horas al día para que puedas descansar y recuperar cuerpo y mente.
📢 DORMIR BIEN ES UNA CUESTIÓN DE SALUD!!