25/12/2025
RECOMANACIONS SOBRE EL CONSUM D’ALCOHOL I ALTRES DROGUES PER NADAL
🎄 Modera el consum d’alcohol durant els àpats i celebracions: posa’t límits, alterna’l amb aigua per mantenir-te hidratat/da i proposa jocs o activitats en família per fer més lleugeres les llargues sobretaules.
🎅 Si t’has de desplaçar, no consumeixis alcohol ni drogues: planifica transports alternatius (transport públic, taxi, etc.) o demana a algú que no hagi consumit que et porti a casa.
🎄No barregis alcohol amb altres drogues o medicaments: la combinació augmenta el risc d’efectes adversos i d’accidents.
🎅Evita els consums elevats en poc temps: beure menys o no beure és sempre l’opció més saludable.
🎄 Desnormalitza el consum d’alcohol: no pressionis ningú a consumir i respecta que algú no vulgui o no pugui fer-ho per qualsevol motiu (embaràs, medicació, conducció, salut, etc.).
🎅Dona exemple a les persones menors d’edat: l’alcohol no és per a infants ni adolescents, i la manera com consumeixes influeix en la seva futura relació amb l’alcohol i altres drogues.
🎄 Prioritza el benestar i escolta el teu cos: Nadal és per compartir, no per posar en risc la salut. Si no et trobes bé, deixa de consumir.
🎅Mengeu abans, durant i després de la festa per reduir els efectes de l’alcohol.
🎄 Eviteu situacions de risc si heu consumit alcohol o altres drogues.
🎅Davant d’una possible intoxicació, poseu la persona de costat, controleu la respiració i truqueu al 112 si cal.
Recordeu: amb l’alcohol, menys és millor, i no existeix cap consum d’alcohol ni d’altres drogues lliure de risc.
