Rafael Félix Valls - Fisioterapia y Osteopatia Tabernas

03/04/2023

Y otra edición del Bootcamp concluida!! 🙌🏻
Ya van nada menos que cinco…🔥

✅Estoy muy satisfecho del trabajo realizado por todos y cada uno de los que habéis participado en esta edición, contagiáis vuestro entusiasmo, ganas y buen humor.
Por otro lado, ver que sois cada vez más los que repetís, es algo que me llena de ilusión y me estimula a seguir dando lo mejor de mi. 😊 Vuestros objetivos y vuestro éxito es también el mío.
🙏Gracias a todos los que colaboráis con cada edición, a por darnos permiso para utilizar el lugar, a por su entrega y dedicación en cada video-charla que hace y a porque siempre está dispuesto a apretar el disparador cuando haga falta. Y es que como dice el dicho, “si quieres ir rápido camina solo, si quieres llegar lejos ve acompañado”. Juntos es todo más fácil.
Y ahora a por la sexta….GO, GO, GO 🚀

01/12/2022

➡️ Bootcamp IV Edicion finalizada!!

Gracias a todos los que lo habéis hecho posible, han sido 12 semanas que se han pasado volando…🏃‍♂️🏃‍♀️

Hacéis que todo el esfuerzo merezca la pena, es un placer ser partícipe de vuestra entrega y sacrificio, cómo tratáis de superar vuestros límites y ser cada día un poquito mejor. Me siento un privilegiado de poder contemplar esa evolución. 🙏

Enhorabuena 🎉, cuidaos mucho y que cada decisión que toméis os acerque a ser una persona mas plena y feliz. 🤗

👏👏👏💪

05/09/2022

⏩ Bootcamp IV Edición.
Ha llegado el momento de la IV Edición del Bootcamp👏👏.

En primer lugar daros las gracias 🙏 a tod@s los que habéis hecho esto posible. A esos primeros valientes que os lanzasteis al vacío sin saber qué había, a los que más tarde superasteis vuestros miedos para dar el paso, y a todos los que os pusisteis a prueba para conoceros mejor y saber que podíais.

Ahora ha llegado una nueva edición y como toda edición, siempre diferente, llena de retos, desafíos y con su propia energía. Yo ya estoy listo 💪, preparado para dar lo mejor de mí y para ayudarte en todo lo que pueda…¿y tú?, ¿Es tu momento?

Si es así, házmelo saber cuanto antes. Son pocas las plazas disponibles y 🚀arrancamos ya el día 12 de septiembre. Las inscripciones estarán abiertas hasta el día 8 de septiembre o hasta completar las plazas.

✅Cualquier duda o para formalizar inscripción ponte en contacto conmigo por cualquier medio (redes sociales, whatsapp, teléfono). Te espero 🤗.

11/07/2022

✅ III Edición Bootcamp concluida. Otras 12 semanas intensas compartidas con un grupo de personas maravillosas.
Me siento muy orgulloso y satisfecho del trabajo que han realizado, dar un paso así y comprometerse no es nada fácil, sobre todo cuando llevas casi toda una vida desconectado de la actividad física. Os admiro 😍👏.

El camino 🛤 a recorrer es largo, ya lo habéis iniciado y tenéis toda una vida para disfrutarlo. El poder para cambiar está en tu mano, sólo tienes que darte cuenta y actuar. Tener mas Salud y sentirte mejor depende de ti.

Disfrutad del verano 🏖☀️ y os deseo una vida llena de salud y felicidad. Agradecido 🙏 por haber compartido este momento de mi vida con todos vosotros.

Volveremos en septiembre a por la IV Edición 💪, con muchas ganas de seguir ayudando a más y más personas a recuperar la salud que les pertenece. 😊 👋

12/04/2022

II Edición del Bootcamp concluída. 🎉Enhorabuena a tod@s los que habéis finalizado con éxito esta experiencia.

Han sido 12 semanas en las que habéis trabajado intensamente, con ese propósito de mejora constante, buscando un cambio en vuestro estilo de vida. Tuvisteis la valentía de dar el paso, muchos de vosotros sin saber muy bien qué hacíais, otros empujados por vuestras parejas y otros por simple curiosidad. Sólo espero que sea el primer paso de muchos más, (son muchos los que habéis dado…😅), porque sentirse bien, estar más saludable y disfrutar más de la vida está en vuestra mano. SOIS GRANDES.

🙏Gracias de corazón por haber dado lo mejor cada día, sin importar el frío, el viento o la lluvia, por vuestra constancia, por hacerme sentir en familia y por todo lo que aprendo con cada uno de vosotr@s. Seguid brillando⭐️

04/01/2022

Muchas gracias a tod@s por vuestro interés en el Bootcamp, aquí os dejo la experiencia contada por dos de sus participantes Minerva Lapiedra y Maria Jose Diaz.
¡Espero que os ayude a despejar algunas dudas! 😊

✅Para cualquier aclaración siempre podéis contactarnos.

▶️▶️Esta semana haremos otro directo con algún testimonio más y donde podréis participar con vuestras preguntas y comentarios.

01/01/2022

¡Feliz año nuevo a tod@s! 🎉🎊🍾🥂
Que el 2022 sea un año mágico en vuestras vidas y se cumplan todos vuestros objetivos.
Gracias por todas las cosas buenas que nos han sucedido y las que vendrán 🙏.
Desde aquí 🏜, como siempre, seguiremos ayudándote a cuidar tu salud. No hay nada más valioso en la vida. 😊
⭐️Bienvenido 2022 ⭐️

30/12/2021

▶️ Bootcamp (II Edición) - 2022
😕 ¿Has intentado perder peso sin éxito...? 😓¿Llevas tiempo queriendo ponerte en forma y no sabes por dónde empezar?, ¿Has decidido que necesitas un cambio en tu vida?, ¿Cuidar más y mejor de tu salud?, ¿Crear hábitos saludables?, etc.

✅ Si la respuesta es SI, te invito a formar parte del Bootcamp. ¿En qué consiste?

📌El Bootcamp es una forma eficaz de entrenamiento que se centra en el fitness, la resistencia y la fuerza. Entrenarás todo tu cuerpo en tan solo una hora. Pero es mucho más que eso...

👉 Te invito a que estés atent@ a nuestra cuenta en Instagram: , donde quiero que las personas que ya lo han vivido te cuenten su experiencia.

‼️Si lo tienes claro y vas a por ello, reserva tu plaza. Las plazas son limitadas y se reservará por orden de inscripción❗️

☎️ Si estás interesad@ y quieres más información, contáctanos.

20/09/2021

Hoy rebuscando entre todo el material que tengo de me he encontrado con este video...¡cómo pasa el tiempo! Eso sí, los principios de Pilates siguen siendo los mismos:






Nos vemos pronto en las clases. 😊

20/09/2021

🔴🔴¡Quedan 2 plazas!!🔴🔴

⭐️ es un método de ejercicio y movimiento físico diseñado para estirar, fortalecer y equilibrar el cuerpo. Con la práctica sistemática de ejercicios específicos junto con los patrones de respiración, Pilates ha demostrado tener un valor incalculable no sólo para las personas que quieren mantener su condición física, sino también como un importante complemento a la práctica deportiva y rehabilitación física de todo tipo.

🔴 Este innovador sistema de ejercicios mente-cuerpo, desarrollado por Joseph Pilates, transforma dramáticamente la manera en que tu cuerpo se ve, se siente y actúa. Aumenta la fuerza sin exceso de volumen, creando un cuerpo elegante y armónico con los muslos delgados y un abdomen plano. Enseña a conocer mejor el cuerpo, mantener mejor postura y conseguir un movimiento más fácil y elegante.

💪 Pilates mejora la flexibilidad, agilidad y economía de movimientos, y puede ayudar a aliviar el dolor de espalda, así como otras enfermedades.

👉 Contacta con nosotros y únete a nuestras clases.

20/09/2021

🔥🔥¡¡Sólo queda 1 plaza!!!!🔥🔥

❓¿Te cuesta dejar algunos kilos? ❓¿Te gustaría estar más tonificad@?

▶️ Consigue un entrenamiento variado y motivador en grupo (plazas limitadas).

📌El Boot Camp es una forma eficaz de entrenamiento que se centra en el fitness, la resistencia y la fuerza: entrenarás todo tu cuerpo en una hora. El Boot Camp se realizará en el exterior.

✅ En el Boot Camp te guiaré para que logres los mejores resultados con cada entrenamiento, con el diseño de un programa de entrenamiento creativo y motivador que te hará sudar y sentir que está dando los primeros pasos hacia tu objetivo de acondicionamiento físico.
Te apoyaré en este proceso de cambio, ayudándote a establecer unas metas realistas para la pérdida de peso y creando hábitos saludables que puedas incorporar en tu vida.

☎️Si estás interesad@ y quieres más información, contáctanos y reserva tu plaza.

17/09/2021

En primer lugar daros las gracias a tod@s por el enorme interés en el bootcamp.
Quiero aprovechar este post para resolver las dudas más frecuentes que me habéis hecho llegar.

1️⃣ La primera es sobre qué es exactamente un bootcamp. Es un entrenamiento en grupo con un objetivo determinado en un plazo de tiempo concreto. En este caso sería la pérdida de peso en 12 semanas.
2️⃣ ¿En qué consisten las clases? Podemos decir que la clase en sí es sólo una parte del bootcamp y no es lo más importante. La clase es un entrenamiento cardiovascular y de fuerza enfocado para la pérdida de peso de la forma más eficiente posible. Pero lo importante es el cambio. Y aquí hablamos de mentalidad. Si tú no cambias, ningún entrenamiento te va a cambiar. Por eso hay una parte de coach muy importante en una dinámica de grupo que se apoyan unos a otros. Es un trabajo de desarrollo personal que no es fácil, pues si así fuera, todo el mundo perdería peso sin problema y tendría un cuerpo 10. Es necesario honestidad y compromiso con uno mismo.
3️⃣ Todos preguntáis por el precio y lo entiendo perfectamente. Pero es lo menos importante. El precio será 30€/mes aproximadamente. La pregunta es hacia vosotr@s mism@s y es si estáis dispuest@s a intentar cambiar y si la respuesta es un SI, ve a por ello.

Terminar el post diciendo que quedan sólo 5 plazas y las reservaré por orden de solicitud. Podéis contactarme por redes sociales o vía WhatsApp para cualquier otra duda. Esta es mi visión del bootcamp (No sé si he aclarado algo o os he liado más...😅).

Gracias de nuevo, y os deseo un ¡¡feliz fin de semana!!