Appome-Sin Estrés

30/04/2022

https://www.linkedin.com/posts/jormarit-nieves-berroter%C3%A1n-8110656a_que-buena-tarde-con-el-grupo-de-sin-l%C3%ADmites-activity-6925754756766306304-OL9v?utm_source=linkedin_share&utm_medium=ios_app

27/01/2022

Estaba de bajón, mi hija y yo confinadas, aisladas de mi marido.
Y el frío que hacia, no ayudaba en nada a la sensación de tristeza.

Decidí dormir mientras mi hija veía por millonésima vez la película de la bailarina.

De repente un ruido me despertó, al abrir los ojos, la vi saltando y bailando.

Para ella era muy simple y me di cuenta de inmediato, puedes estar en una situación incómoda y hasta desagradable, pero si la situación ya es desagradable ¿por qué enfocarnos en lo peor?

Ella decidió ver su peli favorita y su enfoque

El mejor ejercicio de auto que he visto.

Cuando estás de bajón, qué haces para cambiar el enfoque?

11/01/2022

Menos palabras y más acciones!

10/01/2022

Iniciamos formalmente el año! Niños al cole y de vuelta a la rutina!

Necesitas motivación?

29/12/2021

Despierta tu motivación!
Sin excusas, no hay más responsable de tu bienestar.

Sin excusas!

Disfruta de 5 min de tu momento de enfoque.

28/12/2021

04/12/2021

🤕Agotado(a)!
Es porque no tienes rutinas para trabajar con buena postura 🙌y cuidando tu cuerpo 👏

Cada día se le exige al cuerpo que se lo mejor de sí, pero ¿estás cuidando de tus mejores herramientas?

Tu cuerpo y tu mente, son tus mejores herramientas y muchas veces no les prestan atención ni cuidado.

Sígueme y te cuento cómo cuidarte mientras trabajas.

30/11/2021

¡Gracias por la confianza! 😉0


❤️Ha sido un evento muy especial, por mi parte espero poder seguir llevando mi mensaje y ayudando a crear mejores hábitos al trabajar! 💪

Porque lo mejor de tu trabajo, siempre eres tú🤩

06/10/2021

lista para el III congreso Prevencionar 🙌
Hice mi mejor esfuerzo seleccionando mi avatar, hasta ahora, logré:
✅Hablar con otro compi por chat!
✅Pasear por las salas y stand.
✅Caminar, saludar, aplaudir y sentarme.
Dicen que se puede bailar🤣🤣🤣 a ver qué tal mañana.

Les voy contando 💪

01/10/2021

El TRABAJO, a veces duele 😫
Por algo le continuamos llamando trabajo y no diversión 😜, todos sabemos que el trabajo nos causa agotamiento.

Pero si lo sabemos también debemos hacer algo para que no nos machaque tanto, yo parezco un loro 😁, repitiendo que se puede mejorar esta situación, que se puede prevenir, pero porque será que a veces parece más importante si el vecino se ha comido su perdiz que cuidarnos nosotros mismos y prevenir problemas futuros.

Bueno allí va de nuevo:
✅Pueden cuidar su cuerpo mientras trabajan, si cuidan su postura, pueden reducir el estrés, si entrenan su mente con enfoques más nobles y positivos.

Que tengan una semana sin dolor y con el mínimo de estrés.

28/09/2021

🙌Sin EXCUSAS para hacer el cambio! Mereces trabajar sin dolor y sin estrés 😎.

Quieren saber cómo podemos ayudarlos?

Busca en el perfil:
-Nuestros servicios.
-Retos
-Visita nuestra tienda.

Aquí estamos para ayudarte a trabajar mejor y sin estrés 😎

26/09/2021

🧠El CEREBRO puede resistirse al CAMBIO, pero lo importante es conocer que esto sucede a diario y que hay formas de cambiar.
1- Manténganse motivados 😁
2- Sean constantes creen rutinas 🤩
3-.Espera resultados después de 2 meses. 🎯

Ahora que saben como es el proceso solo depende de ustedes cambiar, porque si la resistencia la ponemos nosotros mismos, somos los únicos que nos podemos poner limites.

Recuerden siempre que: Lo mejor de tu trabajo eres tú.

✅Comparte con esa persona que quiere cambiar, para que sepa como hacerlo.

#

24/09/2021

¡¡¡Que ilusión!!! 😄 Desde que llegue a Valencia hemos tenido las limitaciones del COVID y hasta ahora puedo ofrecerles formaciones presenciales.

Comenzamos el 7 de Octubre a las 7 pm y la entrada son 7€
😅Total casualidad lo de los 7

Lugar: EvolucionArte

Practicaremos nuestro MOMENTO DE ENFOQUE para:
✅reducir el estrés.
✅calmar la ansiedad
✅entrenar nuestro cerebro y crear nuevos y mejores hábitos.

Se que disfrutaremos un montón, porque lo he preparado a tope de power, cargador o de motivación!🚀🚀🚀

El link de las entradas:

https://www.eventbrite.com/e/entradas-clases-de-meditacion-momento-de-enfoque-para-reducir-el-estres-178345876317?utm_campaign=post_publish&utm_medium=email&utm_source=eventbrite&utm_content=shortLinkNewEmail

Para cualquier duda o pregunta escríbeme un DM.

🚀🚀🚀🚀🚀

24/09/2021

AGOTADO ES UNA ALARMA😢 , nuestras sensaciones físicas tienes un significado MUY IMPORTANTE.📢

🎯En este caso tenemos dos tipos, el agotamiento muscular = a necesitamos bombeo de sangre, el agotamiento mental= necesitan pausa y descanso.

En ambos casos lo más deseado por nosotros es el merecido descanso pero no en todas las ocasiones podemos retirarnos a descansar, por lo que la mejor opción es hacer una pausa y movernos.

😁Me refiero a movernos enérgicamente, no a la pausa para tomar café, puedes mover rápidamente tos pies como si hacen un sprint sentados en su silla o también pueden hacer un fuerte estiramiento de brazos y del cuello, con esto generaran un bombeo exprés de sangre y lograran activar la reserva de energía. 😎

Que tengan una buena jornada laboral.

23/09/2021

Ver a otros siendo felices y exitosos 🤩 inspira a que otros crean que también pueden serlo.🔥

🎯Trabajen en su crecimiento y bienestar, de esa forma los que tienen cerca inevitablemente copiaran su ejemplo y aprenderán realmente de ustedes. 🚀

Como todo siempre habrá el que no quiera aprender🥺 y seguir el ejemplo, pero no le quedará más remedio que unirse al grupo o irse, cada persona escoge su destino 🎇

La hipocresía e incoherencia se detecta 👁‍🗨 a kilómetros, no caigan en las trampas de querer ser lo que no son.
Si aun no tienen esas magnificas características que quisieran tener😍, simplemente hay que ponerse a trabajar en ellas,¡!Si se puede! ⭐⭐⭐⭐⭐

#

19/09/2021

https://www.instagram.com/reel/CT_9gkUgJfe/?utm_medium=copy_link