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🤍 Tu espacio de bienestar 🤍

31/07/2025

Agosto cerrado por vacaciones 😎

Pero la agenda sigue abierta hasta el día 23 🌞

Si reservas tu plaza antes de septiembre
MATRICULA GRATIS 🤯

Feliz Agosto 💛

03/06/2025

GRU-PA-ZO ✌️🫶

Entrenar en grupo ofrece múltiples beneficios que van más allá de la mejora física, como mayor motivación, mejor técnica, sensación de comunidad y ayuda en la constancia. Además socializar reduce el estrés, libera endorfinas y crea un ambiente de apoyo que favorece la salud mental.

BENEFICIOS ESPECÍFICOS:

Mayor motivación:
El entorno grupal crea una atmósfera de apoyo y competencia amigable que impulsa a esforzarse más y alcanzar objetivos.

Mejor técnica:
En clases grupales, los instructores suelen guiar y corregir la técnica, lo que ayuda a evitar lesiones y mejorar el rendimiento.

Comunidad y socialización:
Entrenar en grupo facilita la creación de lazos sociales con personas que comparten intereses similares, lo que reduce la sensación de aislamiento y promueve la camaradería.

Diversidad y variedad:
Los entrenamientos en grupo a menudo incluyen diferentes estilos y ejercicios, lo que ayuda a evitar la monotonía y mantener la motivación.

Constancia:
Al tener un compromiso con el grupo, es más probable cumplir con las sesiones de entrenamiento y mantenerse activo.

Salud mental:
El ejercicio en grupo puede reducir el estrés, liberar endorfinas y mejorar el estado de ánimo, lo que contribuye a una mejor salud mental.

Mejor rendimiento:
La energía grupal y la competencia amigable pueden impulsar el rendimiento físico, tanto en términos de intensidad como de duración de las sesiones.

Mayor compromiso:
Al tener un compromiso con el grupo, es más probable mantener la constancia y evitar la procrastinación.

Apoyo mutuo:
El entorno grupal proporciona un apoyo emocional y práctico que puede ayudar a superar los desafíos y mantener la motivación.

Aprendizaje de valores:
Las actividades grupales pueden fomentar el aprendizaje de valores como el esfuerzo, el trabajo en equipo, la constancia y la disciplina.

14/06/2024

💆🏼‍♀️🧖🏼‍♀️🥰💁🏼‍♀️TALLER DE YOGA FACIAL 💁🏼‍♀️🥰🧖🏼‍♀️💆🏼‍♀️

Con mucho cariño os anunciamos Carla y el taller de yoga facial tan esperado 😊💗

El yoga facial es una práctica que consiste en realizar una serie de estiramientos, ejercicios y masajes faciales que ayudan a tonificar y relajar los músculos del rostro, aportando elasticidad y fortaleza a la piel para lucir una tez sana y bonita.

Quieres lucir tu mejor aspecto este verano?!

No dudes en ponerte en contacto con nosotras 💗

Fecha: Miercoles 26 junio a las 20:00 horas
Precio: 20€
Reserva de 10€ debido a las plazas limitadas

Dudas y reservas DM 💌 o 672260882 📞

💆

01/06/2024

Hola 🤗 damos la bienvenida a Junio de la mejor manera 🥰 yoga en la playa el dia del yoga y luna llena y podemos llevarnos la cena y dar unos saltos al agua después pre-San Juan 😁

Los días de luna llena 🌕 son para cerrar ciclos, así que podemos enfocar la práctica a ello 🧘🏻‍♂️ canalizando la energía que la luna llena trae consigo 🌝

Me parece un inicio de verano perfecto y a tí? Te apuntas ?

Escríbeme para ir haciendo lista 🗒️

Namaste 🙏 nos vemos en la esterilla 🫂

Feliz finde 🤩

🌕

01/05/2024

🤰🏼GRUPO DE YOGA Y PILATES PRENATAL 🤰🏼

Estás interesada??? Ponte en contacto conmigo a ver si formamos grupo 💜

Mensaje directo o al teléfono 672260882

18/04/2024

El día miércoles 1 de mayo aprovechamos el festivo y el buen tiempo para hacer yoga al aire libre 🌳💚

A la altura de las torres de serranos , en el pont de serranos
Duración de la clase de 11:00 a 12:15 h
Precio 8€
672260882

Te apuntas ?

16/04/2024

💛MAHAGAURI💛

Navaratri - Nueve noches de Devi
Dia 8 - Devi Mahagauri

Poesia mistica
Nataraja Giri

En el limpio lienzo del cielo matutino,
Mahagauri se despliega con calma y elegancia,
Con su tez luminosa, y brillando con alegria,
Es un lustre de paz y de serena armonia.

Mahagauri, la Diosa de la pureza inmaculada,
Con mirada que trasciende lo mundano y lo fugaz,
Guardiana silenciosa de la esencia soñada,
Irradia serenidad, da un canto etéreo y tenaz.

En sus manos, el tridente y el tambor resuenan,
Marcando el pulso sutil del universo en danza,
Disolviendo sombras, eliminando dudas,
Invitando a la quietud con fe y añoranza.

Con aura que abraza y envuelve el firmamento,
Mahagauri, espejo de pureza y equilibrio,
Guía con su luz al corazón, sin movimiento,
Hacia la calma profunda, hacia el núcleo del ser eterno.

Que su luminosidad nos inspire en cada paso,
A descubrir la esencia clara y transparente,
Que en su presencia, encontremos el abrazo,
De la paz interna, del amor permanente.

En el alba que despierta el nuevo día,
Mahagauri brilla, clara y pura,
Que su luz nos guíe siempre con maestría,
Hacia la esencia eterna, donde la verdad perdura.

🕉️Om Mahagauryai namah 🕉️

24/03/2024

💟Yoga terapéutico💟

Yoga suave, en silla , restaurativo… en general yoga para restaurar la salud.

Sufres estrés o ansiedad, dolor crónico o te recuperas de alguna lesión o intervención?
Estas embarazada? O has dado a luz recientemente?
Este yoga es para tí 💟

Ya tenemos grupo y empezamos en Abril 💟

Tienes dudas o necesitas más información? Escríbeme o llámame y hablamos 672 260 882 💟

Dirección

Calle 9 De Octubre, 20
Tabernes Blanques
46016

Página web

facebook.com

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