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Marta Garay - Psicología para Artistas

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Tabernes Blanques
Marta Garay - Psicología para Artistas

IMPULSARTE es un servicio especializado en Psicología aplicada a la danza, la música y las artes e Contacta con nosotros para solicitar una cita.

IMPULSARTE ofrece diferentes herramientas y técnicas propias de la Psicología, la Psicología Deportiva y el Coaching al servicio de la danza, la música y las artes escénicas. Marta G.Garay encabeza este proyecto combinando su formación como Psicóloga Máster en Deporte y el Ejercicio Físico, con su experiencia en el sector como intérprete, docente, coreógrafa de grupos de competición y directora de proyectos multidisciplinares. El resultado es un servicio especializado prestado por una profesional que pertenece al mismo mundo que sus clientes, que comprende sus necesidades y se enfoca en su rendimiento y bienestar. "Te impulsamos para que tú crezcas"

27/10/2025

En ese sendero hay autocuidados, hay recordatorios de lo que necesitas, hay retos sostenibles y realistas.

No todo son algodones y unicornios.

En el sendero tú has construido lo que te hace bien y tratas de fomentarlo.

Por supuesto, el mundo, y a veces tú misma, te llevará a la carretera convencional.

La gracia es que aquí introducimos “trampillas” modo Harry Potter, para pasar de la carretera al sendero a través de recursos concretos que pondrás en práctica cuando detectes que has caído otra vez en carretera convencional.

🎧Escucha el episodio completo para aprender a crear tu propio sendero y empezar a desmontar los patrones aprendidos, desde dentro.

Escribe SENDERO y te lo mando por privado.

24/10/2025

Este episodio sobre límites, decisiones, criterios de selección y escucha interna os está removiendo mucho.

Lo cierto es que a mí también. Esto no va de teoría, va de encarnar, transitar y poco a poco trascender.

Si ya has escuchado el Episodio3: "Decir NO. Un acto de amor propio y estrategia" cuéntame qué te ha parecido y con qué te quedas.

¡Abrazo expansivo!

21/10/2025

¿Te cuesta saber si eso que sientes es MIEDO o INTUICIÓN?

Si pones límites desde el miedo, te vacías.
Sí los pones desde la intuición, te alineas.

🎧Escucha el reel completo para aprender a distinguirlos. Y en el EPISODIO3 de Artista en Expansión te cuento mucho más.

18/10/2025

Intentar “vencer” al síndrome de la impostora acumulando títulos, logros o proyectos es una carrera sin fin.

Por más que consigas, esa sensación de no ser suficiente nunca se saciará si el foco está fuera.

La alternativa no pasa por demostrar más, sino por construir una presencia artística sólida que también abrace tu vulnerabilidad.

Porque lo auténtico conecta, diferencia y deja huella.

Si este tema te resuena puedes trabajarlo conmigo en un proceso de acompañamiento.

Escríbeme para que hablemos de cómo podemos hacerlo 🫂

30/09/2025

Septiembre de novedad. Septiembre de atrevimiento. Septiembre de decisión. Septiembre de Expansión.

16/08/2025

No vengo a decirte que juegues, disfrutes o que aproveches estos preciosos años.

Eso ya lo sabes. Y no te ayuda en absoluto.

Vengo a decirte que la experiencia materna necesita de apoyos. Quienes criamos necesitamos sostén. Propio y externo. No se puede sola, así de sencillo. Ni en verano ni en ningún momento.

Te entiendo si la frustración aflora.

No es señal de que estés fallando. Es solo una alerta, un indicador que te avisa: hay alguna necesidad propia que no está siendo mirada. Escúchala.

No siempre vamos a poder llegar a todo. Pero mereces estar incluida en tu propio verano.

🫂Y si no eres madre, por favor, ten en cuenta lo que te cuento y ayuda en lo que puedas a tu amiga, hermana o compañera que trata de conciliar sin perderse a sí misma.

Si este mensaje te remueve o te resuena, puedes escribirme. Estoy al otro lado para leerte simplemente o para ayudarte si así lo deseas.

27/07/2025

✨ SEMILLA SOY: Conectándonos para florecer

🌿 Retiro para artistas que necesitan parar… y volver a sí mismas.

El verano no tiene por qué ser el único momento del año para cuidarte.

Regalarte un alto en el camino en octubre puede ser justo lo que necesitas para sostener lo que viene.

Después de la primera edición, las artistas tenían clara la palabra para definir el encu: CONEXIÓN.
Con una misma. Con otras. Con lo que de verdad importa.

📍 Aigües (Alicante) – entre el mar y la montaña
📅 17, 18 y 19 de octubre de 2025
👥 Últimas plazas disponibles

💫 Movimiento con .soteras.organics , dinámicas terapéuticas con , comidas orgánicas, descanso, creación, piscina y silencio.
Un espacio íntimo donde cuidarte por dentro y por fuera.

Te acompaño en el punto en el que estés, sin exigencias.
Solo con ganas de florecer.

🌸 Escribe “FLORECER” y te cuento todos los detalles.
Últimos días para apuntarte con precio reducido.

23/07/2025

El cuerpo de una artista no es solo un instrumento.
Es también el espacio donde se reflejan las historias, los mandatos, las expectativas y, muchas veces, el juicio.

Las frases de este carrusel son reales.
Son respuestas que hemos oído o que nos hemos dicho a nosotras mismas, como una verdad impuesta.

“Me esfuerzo por estar bien con mi cuerpo, pero cuando alguien me dice ‘te veo estupenda’, me desconecto. No sé qué hacer con eso.”

“A veces siento que tengo que justificar que estoy incómoda, como si no tuviera derecho a sentirme así con ‘el cuerpo que tengo’.”

“He avanzado mucho, pero hay días en los que todo se activa. Como si volviera a tener 13 años frente al vestuario del conservatorio.”

Estas frases no son solo de otras artistas.
Son tuyas, mías, de todas nosotras.

Y compartirlas no es un acto de vulnerabilidad.
Es un acto de conciencia. De visibilizar lo que sigue en silencio y con culpa.

La relación con tu cuerpo ES UN ACTO POLÍTICO.
Reivindicarlo, comprenderlo, habitarlo, es resistir a lo que se nos impone.

No estás sola en este proceso.
Comparte la frase que más te resuene.
El simple hecho de nombrarlo puede empezar a cambiarlo.

Este viernes en la Newsletter te comparto un ejercicio sobre esto ❤️‍🩹

01/07/2025

Junio de creación. Junio de conciliación.
Junio de cierres. Junio de experimentos.
Junio de rituales. Junio de decisiones.

16/06/2025

Pocas cosas me gustan más que acompañar a artistas a conseguir una carrera sólida, duradera y sostenible.

Una forma de vida que cubra tus necesidades a todos los niveles. Que se adapte a ti y te permita crecer y expandirte.

En este carrusel te cuento uno de los motores de mis artistas de EQUILIBRIO ✨

Cuando tu carrera necesita consolidación, previsión y mejores condiciones.

Cuando tu vida necesita mirada, cuidado e ilusión.

Ahí es cuando hacemos magia juntas.

🗓️Tengo 2 plazas disponibles para empezar este verano. ¿Te apetece que nos conozcamos? Escríbeme ya y agendamos.

Abrazo gigante.

Marta Garay
Psicología y Estrategia para Artistas

11/06/2025

ÚLTIMA LLAMADA ⚡

Desliza para conocer la experiencia de mis artistas después de asistir al Monográfico Autoconfianza en su edición anterior.

En esta ocasión, tendremos además una semana de seguimiento diario para aterrizar todas las propuestas a tu situación actual, mano a mano.

Veremos qué necesitas priorizar y qué adaptaciones son útiles para ti.

Nada de teoría. Un push de autoconfianza verdadera para terminar el curso desde otro lugar.

Te espero dentro. Únete desde el enlace de mi biografía.

⚡⚡⚡⚡⚡

04/06/2025

⚡ULTIMAS HORAS CON PRECIO DE APERTURA ⚡

Confiar en ti no es relajarte. Es empezar a tomarte en serio.

¿Te suena este miedo?
👉 “Si me creo que lo estoy haciendo bien, luego me decepciono más.”
👉 “Si confío en mí, dejo de exigirme.”
👉 “Quiero dejar de criticarme, pero no sé cómo.”

No lo dices siempre en voz alta.
Pero sí te condiciona.

Y entonces:
– Te exiges el control de todo.
– Estás en hiperalerta.
– Te cuesta reconocer lo que haces bien.

🧭 Confiar en ti no es dejar de esforzarte.
Es dejar de boicotear lo que sí está funcionando.
Es comprometerte contigo.
Y eso se entrena.

🎯 Por eso abro ahora la II edición del Monográfico AUTOCONFIANZA, con una semana extra de seguimiento para que puedas aplicar todo a tu ritmo y con sentido.

📩 Puedes acceder con precio reducido hasta el 5 de junio.

Escríbeme AUTOCONFIANZA y te cuento más.

Dirección

Tabernes Blanques

Página web

http://www.psicologiaimpulsarte.es/

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Categoría

Psicoterapeuta

¿Qué es Impulsarte?

IMPULSARTE es un servicio de psicología para artistas profesionales y en formación.

Soy Marta G. Garay y ayudo a músicos, bailarines y actores que quieren mejorar su rendimiento y disfrutar más sobre el escenario sin perder tiempo de ensayo con técnicas poco eficaces.

Soy Psicóloga (nº de colegiada CV12887) Máster en Deporte y el Ejercicio Físico y Máster en Psicoterapias de Tercera Generación, y tengo 12 años de experiencia en el sector de las artes escénicas como intérprete y docente.

Mi propósito es compartir los recursos y herramientas que me han servido a mí y a mis más de 500 alumnos y clientes.