Marta Garay - Psicología para Artistas

Marta Garay - Psicología para Artistas IMPULSARTE es un servicio especializado en Psicología aplicada a la danza, la música y las artes e Contacta con nosotros para solicitar una cita.

IMPULSARTE ofrece diferentes herramientas y técnicas propias de la Psicología, la Psicología Deportiva y el Coaching al servicio de la danza, la música y las artes escénicas. Marta G.Garay encabeza este proyecto combinando su formación como Psicóloga Máster en Deporte y el Ejercicio Físico, con su experiencia en el sector como intérprete, docente, coreógrafa de grupos de competición y directora de

proyectos multidisciplinares. El resultado es un servicio especializado prestado por una profesional que pertenece al mismo mundo que sus clientes, que comprende sus necesidades y se enfoca en su rendimiento y bienestar. "Te impulsamos para que tú crezcas"

No vengo a decirte que juegues, disfrutes o que aproveches estos preciosos años. Eso ya lo sabes. Y no te ayuda en absol...
16/08/2025

No vengo a decirte que juegues, disfrutes o que aproveches estos preciosos años.

Eso ya lo sabes. Y no te ayuda en absoluto.

Vengo a decirte que la experiencia materna necesita de apoyos. Quienes criamos necesitamos sostén. Propio y externo. No se puede sola, así de sencillo. Ni en verano ni en ningún momento.

Te entiendo si la frustración aflora.

No es señal de que estés fallando. Es solo una alerta, un indicador que te avisa: hay alguna necesidad propia que no está siendo mirada. Escúchala.

No siempre vamos a poder llegar a todo. Pero mereces estar incluida en tu propio verano.

🫂Y si no eres madre, por favor, ten en cuenta lo que te cuento y ayuda en lo que puedas a tu amiga, hermana o compañera que trata de conciliar sin perderse a sí misma.

Si este mensaje te remueve o te resuena, puedes escribirme. Estoy al otro lado para leerte simplemente o para ayudarte si así lo deseas.

✨ SEMILLA SOY: Conectándonos para florecer🌿 Retiro para artistas que necesitan parar… y volver a sí mismas.El verano no ...
27/07/2025

✨ SEMILLA SOY: Conectándonos para florecer

🌿 Retiro para artistas que necesitan parar… y volver a sí mismas.

El verano no tiene por qué ser el único momento del año para cuidarte.

Regalarte un alto en el camino en octubre puede ser justo lo que necesitas para sostener lo que viene.

Después de la primera edición, las artistas tenían clara la palabra para definir el encu: CONEXIÓN.
Con una misma. Con otras. Con lo que de verdad importa.

📍 Aigües (Alicante) – entre el mar y la montaña
📅 17, 18 y 19 de octubre de 2025
👥 Últimas plazas disponibles

💫 Movimiento con .soteras.organics , dinámicas terapéuticas con , comidas orgánicas, descanso, creación, piscina y silencio.
Un espacio íntimo donde cuidarte por dentro y por fuera.

Te acompaño en el punto en el que estés, sin exigencias.
Solo con ganas de florecer.

🌸 Escribe “FLORECER” y te cuento todos los detalles.
Últimos días para apuntarte con precio reducido.

El cuerpo de una artista no es solo un instrumento.Es también el espacio donde se reflejan las historias, los mandatos, ...
23/07/2025

El cuerpo de una artista no es solo un instrumento.
Es también el espacio donde se reflejan las historias, los mandatos, las expectativas y, muchas veces, el juicio.

Las frases de este carrusel son reales.
Son respuestas que hemos oído o que nos hemos dicho a nosotras mismas, como una verdad impuesta.

“Me esfuerzo por estar bien con mi cuerpo, pero cuando alguien me dice ‘te veo estupenda’, me desconecto. No sé qué hacer con eso.”

“A veces siento que tengo que justificar que estoy incómoda, como si no tuviera derecho a sentirme así con ‘el cuerpo que tengo’.”

“He avanzado mucho, pero hay días en los que todo se activa. Como si volviera a tener 13 años frente al vestuario del conservatorio.”

Estas frases no son solo de otras artistas.
Son tuyas, mías, de todas nosotras.

Y compartirlas no es un acto de vulnerabilidad.
Es un acto de conciencia. De visibilizar lo que sigue en silencio y con culpa.

La relación con tu cuerpo ES UN ACTO POLÍTICO.
Reivindicarlo, comprenderlo, habitarlo, es resistir a lo que se nos impone.

No estás sola en este proceso.
Comparte la frase que más te resuene.
El simple hecho de nombrarlo puede empezar a cambiarlo.

Este viernes en la Newsletter te comparto un ejercicio sobre esto ❤️‍🩹

Junio de creación. Junio de conciliación.Junio de cierres. Junio de experimentos.Junio de rituales. Junio de decisiones.
01/07/2025

Junio de creación. Junio de conciliación.
Junio de cierres. Junio de experimentos.
Junio de rituales. Junio de decisiones.

Pocas cosas me gustan más que acompañar a artistas a conseguir una carrera sólida, duradera y sostenible.Una forma de vi...
16/06/2025

Pocas cosas me gustan más que acompañar a artistas a conseguir una carrera sólida, duradera y sostenible.

Una forma de vida que cubra tus necesidades a todos los niveles. Que se adapte a ti y te permita crecer y expandirte.

En este carrusel te cuento uno de los motores de mis artistas de EQUILIBRIO ✨

Cuando tu carrera necesita consolidación, previsión y mejores condiciones.

Cuando tu vida necesita mirada, cuidado e ilusión.

Ahí es cuando hacemos magia juntas.

🗓️Tengo 2 plazas disponibles para empezar este verano. ¿Te apetece que nos conozcamos? Escríbeme ya y agendamos.

Abrazo gigante.

Marta Garay
Psicología y Estrategia para Artistas

ÚLTIMA LLAMADA ⚡Desliza para conocer la experiencia de mis artistas después de asistir al Monográfico Autoconfianza en s...
11/06/2025

ÚLTIMA LLAMADA ⚡

Desliza para conocer la experiencia de mis artistas después de asistir al Monográfico Autoconfianza en su edición anterior.

En esta ocasión, tendremos además una semana de seguimiento diario para aterrizar todas las propuestas a tu situación actual, mano a mano.

Veremos qué necesitas priorizar y qué adaptaciones son útiles para ti.

Nada de teoría. Un push de autoconfianza verdadera para terminar el curso desde otro lugar.

Te espero dentro. Únete desde el enlace de mi biografía.

⚡⚡⚡⚡⚡

⚡ULTIMAS HORAS CON PRECIO DE APERTURA ⚡Confiar en ti no es relajarte. Es empezar a tomarte en serio.¿Te suena este miedo...
04/06/2025

⚡ULTIMAS HORAS CON PRECIO DE APERTURA ⚡

Confiar en ti no es relajarte. Es empezar a tomarte en serio.

¿Te suena este miedo?
👉 “Si me creo que lo estoy haciendo bien, luego me decepciono más.”
👉 “Si confío en mí, dejo de exigirme.”
👉 “Quiero dejar de criticarme, pero no sé cómo.”

No lo dices siempre en voz alta.
Pero sí te condiciona.

Y entonces:
– Te exiges el control de todo.
– Estás en hiperalerta.
– Te cuesta reconocer lo que haces bien.

🧭 Confiar en ti no es dejar de esforzarte.
Es dejar de boicotear lo que sí está funcionando.
Es comprometerte contigo.
Y eso se entrena.

🎯 Por eso abro ahora la II edición del Monográfico AUTOCONFIANZA, con una semana extra de seguimiento para que puedas aplicar todo a tu ritmo y con sentido.

📩 Puedes acceder con precio reducido hasta el 5 de junio.

Escríbeme AUTOCONFIANZA y te cuento más.

BEHIND THE SCENES:Mayo de presencia. Mayo de conexión. Mayo de comunicación. Mayo de semillas. Mayo de flores. Mayo de f...
01/06/2025

BEHIND THE SCENES:

Mayo de presencia. Mayo de conexión. Mayo de comunicación. Mayo de semillas. Mayo de flores. Mayo de frutos.

🌿 Imagínate esto:Tres días rodeada de naturaleza,volviendo a ti.A tu cuerpo, tu creatividad, tu fuego interno.Sin tener ...
20/05/2025

🌿 Imagínate esto:

Tres días rodeada de naturaleza,
volviendo a ti.
A tu cuerpo, tu creatividad, tu fuego interno.

Sin tener que demostrar nada.
Sin planificar lo que viene.
Solo estar. Sentir. Soltar. Reconectar.

Eso es SEMILLA SOY.
Un retiro para artistas que quieren volver a florecer desde dentro.

💫 Porque tú también mereces un espacio para ti.
Para nutrirte.
Para recargarte.
Para volver con más verdad y más raíz.

📅 Del 30 de mayo al 1 de junio
💚 Ya hay un grupo de artistas confirmadas
🌀 Se han liberado 2 plazas

Sé que las fechas son complicadas.
Y justamente por eso puede ser lo que más necesitas.

Hazlo posible.
Hazlo por ti.

💌 Escríbeme y te cuento los detalles.

Este encuentro es para ti si alguna vez pensaste: “Esto tendría que hablarse más”.Si sientes que la salud mental en la f...
08/05/2025

Este encuentro es para ti si alguna vez pensaste: “Esto tendría que hablarse más”.

Si sientes que la salud mental en la formación artística no puede seguir siendo un tema tabú.

Y si quieres contribuir a que quienes vienen detrás encuentren un camino más habitable.

📍Nos vemos en VALENCIA.
Un evento presencial y gratuito, abierto a artistas de todas las disciplinas y en cualquier etapa de su carrera.

Empezaremos con un taller vivencial para ayudarte a alinear tu vida personal, profesional y artística desde un lugar realista y sostenible.

🎤 Después, abriremos una mesa redonda con voces del ámbito artístico y educativo para dialogar sobre salud mental y formación artística.

Si alguna vez sentiste que te faltaron referentes o espacios de cuidado, este encuentro es también para crear lo que no tuviste.

💌 Si te gustaría venir, escríbeme por mensaje o responde a este post.

Será un placer tenerte allí.

Día mundial de la SALUD MENTAL MATERNA.¿Qué pasa con la salud mental de las madres artistas y creadoras?¿Qué pasa con el...
07/05/2025

Día mundial de la SALUD MENTAL MATERNA.

¿Qué pasa con la salud mental de las madres artistas y creadoras?

¿Qué pasa con el cerebro, con el cuerpo, con los vínculos, con las prioridades durante la maternidad?

¿Qué pasa con el sistema con esta triple hostilidad?

Este tema me enciende y cabrea a muchos niveles.

Pero estoy trabajando en algo para ti, que es lo que hubiera necesitado hace años y no encontré.

Algo específico sobre maternidad en contexto artístico y creativo. Algo cuidado y con mucho mimo. Que te sostenga.

Deja un comentario si quieres ser de las primeras en conocer lo que estoy preparando para ti.

Te abrazo fuerte.

Marta Garay
Psicología y estrategia para Artistas.

BEHIND THE SCENES. Abril de encuentros. Abril de reencuentros. Abril de piel. Abril de flor. Abril de reconfirmación.
30/04/2025

BEHIND THE SCENES.

Abril de encuentros. Abril de reencuentros. Abril de piel. Abril de flor. Abril de reconfirmación.

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¿Qué es Impulsarte?

IMPULSARTE es un servicio de psicología para artistas profesionales y en formación.

Soy Marta G. Garay y ayudo a músicos, bailarines y actores que quieren mejorar su rendimiento y disfrutar más sobre el escenario sin perder tiempo de ensayo con técnicas poco eficaces.

Soy Psicóloga (nº de colegiada CV12887) Máster en Deporte y el Ejercicio Físico y Máster en Psicoterapias de Tercera Generación, y tengo 12 años de experiencia en el sector de las artes escénicas como intérprete y docente.

Mi propósito es compartir los recursos y herramientas que me han servido a mí y a mis más de 500 alumnos y clientes.