Escucha Biológica

21/01/2026

El agotamiento no es un error de la biología. Es un mensaje del cuerpo que te dice “no sigas sosteniendo lo que es insostenible”

21/01/2026

Estudio científico en el que participaron 40 mujeres con diagnóstico de migraña concluye que la combinada con tratamiento médico mejora de forma significativa y sostenida la evolución de la . ⬇️👩🏼‍🔬

Un estudio experimental con grupo control evaluó la eficacia de la biodescodificación como tratamiento preventivo de la migraña en mujeres.

09/10/2025

El 88% de las personas con *fibromialgia* han sufrido maltrato en su infancia.
Lo dicen estudios científicos como el de Combas (2022), y yo lo confirmo.
Esta es mi historia de superación de fibromialgia ⬇️🙂

Pronóstico: silla de ruedas antes de los 40 y sin capacidades cognitivas. Biodescodificación: pudo relacionar maltrato durante su infancia y juventud con su dolor crónico actual. Ahora corre medias maratones

18/01/2024

Es raro que en algún momento de la vida no se sienta un vacío existencial.

Esa sensación de estar viviendo una vida sin sentido, de estar viviendo empujado por la marea sin hacer algo que sea importante de verdad, es una señal de que algo en nuestra vida no está en armonía con nuestras NECESIDADES y VALORES MÁS PROFUNDOS.

Muchas veces, el primer impulso es llenar el vacío de forma superficial: más centros comerciales, más viajes locos con las amigas, más selfies con filtro…

Pero cuando el vacío no se llena con nada de eso y la angustia no es escuchada, es nuestro cuerpo el que se encarga de avisarnos.

Viktor Frankl, uno de los psiquiatras más importantes de la época, es quien dijo esta frase.
Y es que cuando experimentamos ese vacío, nuestro cuerpo y mente reaccionan de diferentes maneras.

Nuestros síntomas y problemas físicos se apresuraran a intentar llenar ese vacío de alguna forma con un sentido muy claro.

La ansiedad, la irritabilidad o el insomnio son algunas de las formas en las que el cuerpo nos dice:
¡¡Ey, quieres hacerte caso y hacerle tiempo a tus sueños!!
¡¡No le eches la culpa al mundo y haz lo que de verdad deseas!! Aunque sea un ratito a la semana, que por algo se empieza (el cuerpo es comprensivo, no lo olvidemos)

Esos síntomas que la nos enseña a explorar, nos piden, además de liberar todas las emociones reprimidas, que reflexionemos sobre nuestras creencias, valores y metas de vida para encontrar un propósito que nos brinde sentido y satisfacción.

Te cuento mucho más en mi cuarto libro “Descubre el sentido de la vida a través de tus síntomas” 🤓 ➡️ https://amzn.to/4b3WLQI

✅ Y tú, ¿has conseguido llenar ese vacío? ¿O nunca lo has sentido?

08/04/2022

Seamos realistas, a nadie le gusta el dolor.
❌No hay voluntarios para sufrir la pérdida de un ser querido o para experimentar el dolor de un brazo roto.

No queremos una vida llena de dolor, angustia, incertidumbre y pena… pero si seguimos siendo realistas, tenemos que saber que todas éstas van a estar presente en nuestra vida.
Quizás hayan estado presentes en el pasado, lo están ahora o lo harán en el futuro.

⚠️Pero ojo, que tener miedo a un futuro doloroso no te hace la vida presente más fácil.

Es decir, tener miedo a que en el futuro vayan a pasar cosas dolorosas no te hace disfrutar más de la vida hoy.

✨Lo que funciona es tener la CONFIANZA de que el dolor que venga (cuando venga, y si no viene, mejor…) lo podrás manejar,

✨de que la situación que te produzca tormento y padecimiento no te va a anclar en la oscuridad.

💖Permítete quejarte, llorar, rabiar o lo que te pida el cuerpo… pero no te ancles en eso.
Las verdaderas transformaciones suceden bajo situaciones de mucha presión.

Aunque cuando más te duele la vida no puedas ver el lado positivo de lo que está pasando, ni el aprendizaje ni el sentido de vivir algo tan horrible, lo tiene.

La vida no es tan caprichosa ni tan sádica como para ponerte en un escenario de dolor solo por el hecho de sufrir.

😊La vida te quiere disfrutando de los pequeños placeres y dejándote llevar por los vientos favorables…

Y también te quiere aprendiendo del dolor, avanzando y siendo cada vez más consciente.

🤓Así he conseguido yo atravesar mis etapas de dolor. Comprendiendo que tenían un sentido (aunque a veces me costara verlo) y confiando en que saldría fortalecida del proceso.

😉Pero que conste que no soy la prima maña de Mr. Wonderful y no te voy a obligar a reciclar tu dolor en crecimiento. Si quieres, puedes quedarte en la queja para siempre 😆

24/03/2022

Si algo necesitamos ahora 😌es poner paz en nuestra MENTE ☮️
Aquí 6 formas sencillas de parar las películas mentales 😅 ⬇️⬇️

Varios ejercicios de Mindfulness para principiantes recomendados si quieres empezar a practicar Atención Plena; rutinas fáciles por si no tienes experiencia.

12/07/2021

Hago un spoiler: la Biodescodificación no es la cura del cáncer, ni el remedio contra la inmortalidad ni el anticristo vestido de chamán. Es una terapia complementaria que trabaja en el ámbito psico-físico. Sin más.

Si quieres biodescodificar el miedo o la rabia tienes que escuchar a tu cuerpo y comprender el mensaje que te envía a través de

16/05/2021

Por eso nuestras parejas nos muestran el mejor espejo de lo que debemos resolver en nuestro interior.

Soledades, desamores, el 'síndrome del aniversario' y otros problemas de pareja que tienen raíz en el árbol genealógico, según la biodescodificación.

20/04/2021

✨Es hora de PELICULEAR TU VIDA y protagonizar una película de final FELIZ.

🎬Si las películas mentales que te montas te amargan la vida afectando incluso a tu salud,

🥰Si quieres ser una persona alegre y positiva pero en tu mente siempre hay una película en la que se ruedan futuros terribles,

💨y si te preguntas cómo ser feliz cuando los recuerdos del pasado te persiguen hasta en sueños necesitas este libro:

“Peliculea tu vida: ejercicios para reducir tus dramas mentales y ser TAN FELIZ COMO DESEAS.”

Después de 📕“Películas Mentales”
y 📘“Desmontando Películas Mentales”
llega 📗 “Peliculea tu vida”

Descubre de forma práctica y entretenida
✅porqué tu mente te lo pone tan difícil a la hora de disfrutar de la vida,
✅aplica desde el primer momento lo aprendido
✅ríete con las historias que Lili y María Pilar te cuentan

y protagoniza una película de final FELIZ 💝😄

🖤💛 Ya a la venta en la tienda Amazon de tu país en papel y digital

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10/04/2021

Todos tenemos un pequeño Forrest Gump en nuestro interior 🙂

Me refiero a ese pequeño-yo de buen corazón, ingenuo y tenaz que vive grandes momentos aunque no les da importancia.

🥸 Contra ese tierno Forrest (el mío no corre tanto, por cierto) lucha un guionista interno que nos atormenta rodando en nuestra mente dramas futuros o añorando pasados que no volverán.

🎥🍿Esas películas mentales pueden destrozarnos la capacidad de disfrutar del presente, nuestra paz interna y nuestra salud ❌

🤓¿Y qué podemos hacer?

👎 Lo principal es no dejarse llevar por esos dramas mentales que no son ciertos.

Como explico en mi primer libro, la mente no distingue entre real e imaginario.
➡️ Es decir, si yo paso mis horas imaginando una enfermedad terrible y mortal escondida en un grano que me ha salido en la barbilla, mi estrés se va elevando.

📈Y cuanto más estrés, más esfuerzo tiene que hacer mi biología para que ese estrés no sea mortal.
Si el estrés se mantiene en el tiempo (estoy semanas pensando que tengo una enfermedad mortal aunque no haya pruebas de ello) llega un momento en el que los esfuerzos de mi biología se agotan, mi equilibrio interno se rompe y ese estrés que ha empezado en mi mente se refleja en el cuerpo en forma de enfermedad (esta vez una enfermedad real) 😣

🚦Si creemos que nuestros constantes pensamientos negativos son inofensivos y no hacemos nada por dirigir nuestra mente hacia objetivos positivos, podemos sufrir demasiado.

🔑 Lo bueno de conocer cómo funciona nuestra mente es que podemos tomar distancia de sus argumentos negativos y centrarnos en ser tan feliz como deseamos.

📚En el nuevo libro “Peliculea tu vida: ejercicios para reducir tus dramas mentales y ser tan feliz como deseas” te enseño de forma práctica y amena cómo deshacerte de patrones de pensamiento negativos y enfocarte en TU FELICIDAD.

📍El día 18 sale a la venta en la tienda Amazon de tu país y mientras, puedes hacerte con el libro en formato digital en PREVENTA que te da acceso al curso de Biodescodificación y Escritura Terapéutica “CATARSIS”

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07/04/2021

¿Alguien tiene dudas sobre el poder del inconsciente familiar? 🤓
https://www.telecinco.es/informativos/internacional/boda-madre-novio-encuentra-hija-perdida_18_3118770051.html

Una boda en la ciudad china de Suzhou se iba a celebrar con total normalidad cuando, de manera inesperada, se produjo un hecho sorprendente tras...

28/03/2021

Científicamente demostrado: el estrés perjudica a la salud (por si había dudas)

El aumento de las reacciones alérgicas puede estar relacionado con la hormona del estrés liberadora de...