
22/09/2025
La rotura de gemelo es un desgarro de fibras musculares, y se nota por un pinchazo/latigazo inmediato, dolor al apoyar o ponerse de puntillas y, a veces, hinchazón o hematoma 🦵❌
👉 Su tratamiento se realiza por fases: Primero bajar dolor e inflamación y mover sin irritar; luego fortalecer progresivamente y trabajar equilibrio/estabilidad; por último, dosificar la vuelta a caminar rápido, correr y saltar.
💙 Desde te acompañamos en todo el proceso. Cada caso es distinto, por eso empezamos con una valoración.
Una buena recuperación se construye con un plan realista y constancia 💪