21/08/2024
Mantener la masa muscular en un estado ideal, es uno de los puntos más importantes para el bienestar físico y por ende para el bienestar emocional de cada uno de nosotros.
La masa muscular ayuda a mantener la postura y a movernos (muy importante para personas mayores), protegen partes vitales del cuerpo, y evita contracturas y dolores
Además al ir envejeciendo vamos perdiendo fuerza y nos cuesta más realizar ciertos trabajos, por eso es importante trabajar la masa muscular, para mantener la calidad de vida, además que tener un mayor valor de masa muscular hace que nuestro metabolismo permanezca activo y esto mantiene a raya el porcentaje de grasa.
Y, por si fuera poco, nos protege de los cambios de temperatura y de impactos como caídas o golpes.
En septiembre, solemos buscar actividades para hacer durante el año. Elige el deporte,cuidar el cuerpo ayuda a cuidar toda tu anatomía física,mental y emocional.
Y recuerda darte un masaje preventivo,a ser posible mensualmente, para evitar esas temibles contracturas.
