11/07/2025
🌞👣 ¿Sabías que tu calzado de verano puede afectar la salud de tus pies?
Con la llegada del calor, solemos usar sandalias planas y chanclas. Aunque son frescos y cómodos, pueden traer algunos problemas:
✅ Falta de soporte: sandalias muy planas no sostienen el arco del pie → riesgo de fascitis plantar.
✅ Inestabilidad: chanclas que se sujetan solo con los dedos → más esfuerzo muscular → sobrecarga en gemelos y tendones.
✅ Rozaduras y ampollas: materiales rígidos o costuras mal ubicadas → lesiones cutáneas.
✅ Alteración en la pisada: compensaciones posturales por el calzado → dolor en rodillas o cadera.
💡 Consejos de fisioterapia:
👟 Usa calzado con suela firme y algo de soporte.
🩴 Evita caminar largas distancias con chanclas planas.
🧴 Cuida la hidratación de la piel para prevenir grietas.
🦶 Haz ejercicios de fortalecimiento y movilidad del pie.
✨ ¡Cuida tus pies este verano! Son la base de tu bienestar.
