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04/09/2025

¿Sientes que trabajas con demasiado esfuerzo? ¿Como si llevaras un freno de mano puesto? Descubre la Ley de la Fricción Mental con ejemplos y claves estratégicas para no caer en la trampa y mejorar tu rendimiento y bienestar😊

¿Sientes que trabajas con demasiado esfuerzo?🤯 ¿Es como si llevaras el freno de mano puesto?🚗 Descubre la Ley de la Fricción Mental, un concepto clave par...

12/06/2025

¿Que hacéis vosotros/as el día de vuestro cumpleaños? Yo os comparto mi celebración por si os inspira☺️

¿Cómo sueles celebrar tu día de cumpleaños? Yo te invito a regalarte un cumpleaños especialmente consciente, donde tú eliges a qué dedicar esas 24 horas tan ...

10/06/2025

No todos los imprevistos son tan imprevistos. ¿Identificáis los que se os repiten más?

Descubre la verdad sobre los imprevistos y cómo lidiar con ellos con una planificación que sí se cumpla, sin que los imprevistos la tiren por tierra.

29/04/2025

NO TODOS LOS IMPREVISTOS SON IGUAL DE IMPREVISTOS. Ayer, en España, Portugal y Francia lo tuvimos claro, ¿verdad? Hay imprevistos e IMPREVISTOS. Y cada tipo requiere una distinta respuesta. Aquí os dejo un manual muy básico (y muy potente) para comenzar😊

22/04/2025

¿Soléis quejaros de los imprevistos? No van a desaparecer, pero sí se pueden gestionar mejor si nos preparamos para ello. Os comparto 3 estrategias, con ejemplos concretos para llevarlas a cabo. Ya me diréis si utilizáis alguna de ellas ya :)

¿Te pasa que empiezas el día con un plan… y los imprevistos lo tiran por la borda?En este vídeo descubrirás cómo gestionar los imprevistos sin estrés; en con...

11/03/2025

¿Te cuesta ser constante? Prueba a aplicar el Principio del Progreso, a ver si te funciona🤗. Aquí te cuento en qué consiste y tres estrategias para sacarle partido en tu día a día.

El Principio del Progreso nos da 3 fantásticas estrategias para ser más constantes y mantener la motivación alta. ¿Las aplicabas ya sin saberlo? Las 3 pueden...

12/02/2025

¿Demasiados emails📨🤯? Aquí os dejo una estrategia súper efectiva para procesar la bandeja de emails, de forma eficiente y eficaz.
¿Os animáis con el reto final?🙃

¿Cuánto tiempo dedicas a tu bandeja de entrada cada día? ¿Tienes una estrategia clara para procesar tus correos de una manera eficaz y eficiente? En este víd...

15/01/2025

Si sientes que no llegas a todo, prueba a priorizar con el método 3x3 😊✨💚

07/01/2025

Sabemos que la atención es importante, pero pocas personas entrenan su atención a los tres niveles. ¿Cual es el que mejor se te da a ti?

Mucho se habla del primer nivel de atención, que tiene que ver con la concentración puntual. ¿Y los otros dos niveles de atención? Una vez los descubras, mej...

18/12/2024

¿Aplicáis todas estas claves en vuestros mensajes de "fuera de la oficina"? Las tres primeras son esenciales, y las tres últimos muy poco conocidas.

¿Añadiríais alguna más?

Estás a tiempo de configurar un buen mensaje de ausencia en el trabajo, que te ahorre imprevistos durante las vacaciones y te quite estrés a la vuelta.Te cue...

03/12/2024

📚Por fin encuentro bibliografía seria para contaros las diferencias entre el coaching y la psicoterapia. Ojalá os ayude a discriminar mejor y a difundir, pues encuentro mucha confusión al respecto🤓

¿No sabes si hacer coaching o psicoterapia? ¿Te cuesta ver las diferencias y similitudes entre coaches y psicólogos? Por fin he encontrado información seria ...

29/10/2024

En este nuevo vídeo, os comparto lo que más me ayudó a conseguir mi primera cima importante: el Kilimanjaro🏔

¿Te cuento cómo logré cumplir mi sueño de conquistar la cima del Kilimanjaro? Tiene que ver con la diferencia entre objetivos de realización y de resultado. ...