09/05/2023
Yo también estaba en el lado oscuro!
En el cómodo, en el sofa 😅
Y os aseguro que es muy difícil salir de ahí! Tan difícil como necesario.
Cuando acabe la carrera y comencé a trabajar, me di cuenta que sí, que los pacientes mejoraban, pero al poco tiempo se repetía la misma dichosa "contractura"... Y es que claro, si seguimos haciendo lo mismo una y otra vez, el dolor volverá a aparecer. Es necesario que le demos herramientas al cuerpo para poder evitar esas sobrecargas.
Así que probé (y sufrí) en mis carnes poco a poco a hacer ejercicio, a mover la máquina, a fortalecerla, y aunque renegué muchas veces, al final, a largo plazo, es la solución más efectiva, y te diría que casi la única.
Y ya no hay sesión que no mande ejercicios o recomiende el ejercicio ( y soy bastante pesada)
La genética no la podemos cambiar, pero nuestro estilo de vida sí y nunca es tarde para ello.
No, no se me da bien el deporte, ni obtengo los resultados que me gustarían, ni tampoco te diría que me encanta y no puedo pasar un día sin hacer ejercicio (lo admito 😅)... Pero si sé lo que pasa si no lo hago.
Y una cosa más, si puede ser acompañado de un profesional, mucho mejor... Porque sin los entrenadores que te guían, te corrigen y te exigen... Lidia hubiese vuelto al sofá fijo 😂😂.
¿Necesitas ayuda para empezar? Puedo recomendarte cositas!!
ANIMATE 😉
