07/04/2026
Recuperar el equilibrio en la tercera edad, dentro de un entrenamiento, significa mejorar la capacidad de mantener la estabilidad del cuerpo al estar de pie o en movimiento.
Con los años, esta capacidad puede disminuir, por lo que es fundamental trabajarla para conservar la seguridad y la autonomía.
A través de ejercicios sencillos, se mejora la coordinación y el control corporal.
Sus principales beneficios son la prevención de caídas, una mayor movilidad en el día a día, más confianza al moverse y una mejor calidad de vida en general.
EQUILIBRIA Fisioterapia y Rehabilitación
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