24/03/2018
YA LLEGA LA OPERACIÓN BIKINI!!!
Mucha gente me pregunta ante éste popular dicho: ¿Tan pronto?
Mi respuesta es: No, TAN TARDE!!!
En un par de meses, a todos nos empiezan a entrar las prisas por conseguir ese maravilloso cuerpo para lucir este verano en la playa y terracitas.
Así mismo, también empiezan a aparecer dietas y mezclas imposibles y milagrosas que harán que "lo consigas"... ¡¡QUE NO OS ENGAÑEN!!
Aquí os dejo 9 señales para reconocer estas dietas exprés y mágicas que nos deja Julio Basulto (dietista y nutricionista) en su libro titulado "No más Dieta" (muy muy recomendado):
1. Prometen resultados rápidos.
2. Profetizan resultados asombrosos, mágicos.
3. Prohíben el consumo de un alimento o de un grupo de alimentos.
4. Contienen listado de alimentos buenos y malos.
5. Exageran o distorsionan la realidad científica de un nutriente.
6. Incluyen o se basan en el consumo de preparados que, casualmente, vende quien promueve el tratamiento dietético.
7. Los preparados (productos dietéticos o similares) son carísimos comparados con el coste de los alimentos comunes, que reportarán los mismos resultados.
8. Incluyen relatos, historias o testimonios para aportar credibilidad.
9. Contienen información que contradicen a la comunidad científica.
Si alguno coincide con alguna de vuestras pautas dietéticas... Plantearos las cosas!! No dejéis que jueguen con vuestra salud.
Recordad: LA ALIMENTACIÓN ES PARA TODA LA VIDA.
