Ana Tormo, Dietista-Nutricionista

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Ana Tormo, Dietista-Nutricionista

Nutrición clínica y deportiva. Educación nutricional y cambio de hábitos. Dietas personalizadas

24/11/2021

Este año la nutrición y el deporte son protagonistas del DÍA MUNDIAL DEL DIETISTA-NUTRICIONISTA 🥑 🚴🏼‍♀️⁣
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💪🏻 "A tope, siempre con salud" es el lema escogido este 2021 con el objetivo de concienciar sobre la importancia de combinar actividad física con una alimentación adecuada para tener un buen estado de salud y un buen rendimiento deportivo.⁣
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Por otra parte, desde el colegio de D-N de la Comunidad Valenciana han puesto en marcha una campaña que me parece importante destacar. Con quieren recordar que por cada 50000 personas con tarjeta sanitaria se necesitaría, al menos, de un dietista-nutricionista en Atención Primaria para prevenir problemas de salud.⁣
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Los nutricionistas somos profesionales sanitarios que además de promover la salud podemos prevenir y/o mejorar muchísimas enfermedades (diabetes, hipertensión, cáncer, enfermedades cardiovasculares...). También evaluamos nutricionalmente a los pacientes, controlamos la malnutrición, estamos implicados en equipos multidisciplinares abordando trastornos de la conducta alimentaria (anorexia, bulimia...), etc. A día de hoy, todavía estamos esperando nuestra incorporación en la Sanidad Pública, porque cualquier persona, independientemente de su situación económica, debería de poder acceder a un nutricionista.⁣
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Feliz día a todos los D-N 💚⁣

ℹ anatormonutricion.com/

☎️ 977 24 59 11

03/07/2021

📢 Información IMPORTANTE ⚠️ A partir del próximo lunes día 5 de julio y hasta el día 28 de julio cerramos la clínica por REFORMAS 🔨 Mejoraremos las instalaciones, y estoy deseando ver y enseñaros el resultado final 👏🏻⁣
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Durante este mes os podéis poner en contacto conmigo a través de correo electrónico 📧 info@anatormonutricion.com⁣
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De todas formas seguiré pasando consulta en el DiR Golf Costa Daurada y en la Clínica Global Medical Care (Salou).⁣
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ℹ Más información en ➡️ anatormonutricion.com⁣

07/06/2021

Tartar con fruta de temporada 🍒 y muy fresquito ahora que empieza el calor 🌞⁣

TARTAR DE ATÚN Y CEREZAS⁣

🔶️ Ingredientes:⁣
🔸️ Atún previamente congelado⁣
🔸️ Cerezas⁣
🔸️ Aguacate⁣
🔸️ Salsa de soja (yo uso baja en sal marca kikkoman)⁣
🔸️ Zumo de lima o limón⁣
🔸️ AOVE: aceite de oliva virgen extra⁣

🔷️ Elaboración:⁣
🔹️ Cortar el atún en daditos pequeños.⁣
🔹️ Deshuesar y cortar las cerezas en trozos pequeños.⁣
🔹️ Cortar el aguacate en daditos pequeños y añadir unas gotas de lima o limón (para que no se oxide).⁣
🔹️ En un bol, mezclarlo todo.⁣
🔹️ Añadir a la mezcla un poco de salsa de soja y AOVE. Mezclar todo bien y añadir un pelín de sal si hace falta.⁣

Delicioso 🤤⁣

📧 info@anatormonutricion.com

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22/04/2021

🌍 DÍA DE LA TIERRA 🌎 ¡Cuidémosla! ¿Sabes que a través de la alimentación podemos hacer mucho por ella?⁣
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Para reducir las emisiones de gases de efecto invernadero...⁣
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🌸 Consume alimentos de temporada. ⁣
🌸 Busca alimentos de proximidad.⁣
🌸 Aumenta el consumo de legumbres y reduce la carne.⁣
🌸 Evita el desperdicio de alimentos.⁣
🌸 Reduce los envases.⁣
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El lema que han escogido para este año es "Recuperemos la Tierra" 🍀⁣
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ℹ anatormonutricion.com

📧 info@anatormonutricion.com

12/04/2021

🍴 ¿Necesitas ideas de comidas y cenas? ¿Sabes cómo completar tus platos?

Sígueme en: www.instagram.com/anatormo.nutricion/

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📧 info@anatormonutricion.com

06/04/2021

Día Mundial de la Actividad Física 🏊🏻‍♂️ ⚽️ 🎾⁣
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Cada 6 de abril se celebra el día de la actividad física 💪🏻 con el objetivo de promoverla para conseguir un buen estado de salud 💚⁣
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Son muchos los beneficios de realizar ejercicio, por ejemplo:⁣
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🚲 Reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, diabetes, hipertensión y determinados tipos de cáncer.⁣
🚲 Ayuda a mantener una adecuada composición corporal.⁣
🚲 Fortalece los huesos aumentando la densidad ósea.⁣
🚲 Fortalece los músculos y mejora la forma física.⁣
🚲 Disminuye el estrés y la ansiedad.⁣
🚲 Mejora el estado de ánimo y reduce el riesgo de depresión.⁣
🚲 En los niños mejora el rendimiento escolar y la sociabilidad.⁣
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💯 Mejora tu calidad de vida y gana salud con ejercicio 🏀 y una adecuada alimentación 🍓⁣
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Dejo aquí una frase que leí el otro día de un compañero de profesión ➡️ "El trabajo que podemos hacer los nutricionistas en la edad adulta para mejorar la salud es INSUFICIENTE si no existe una base importante de cultura del deporte como hábito de vida."⁣
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☝🏻 Es importante fomentar unos buenos hábitos de alimentación y deporte en los pequeños porque lo que aprendan ahora lo mantendrán siempre.⁣
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Así que ya sabes 😜 comer sano y moverte es lo que necesitas para mantener y/o mejorar tu salud. Una cosa sin la otra no tendrá el mismo efecto.⁣

☎️ 977 24 59 11

ℹ anatormonutricion.com/

29/03/2021

🚲 Impresionante masterclass de spinning con 100 bicis, buena música 🎶 y un ambientazo 💯⁣⁣
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¡Enhorabuena al club y a los profes! 👏🏻🔝⁣⁣
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Muy contenta de haber colaborado patrocinando el evento 💚⁣⁣
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📍 Os recuerdo que me podéis encontrar en:⁣⁣
🔸️ Clínica Tormo (Tarragona)⁣⁣
🔸️ DiR Golf Costa Daurada (El Catllar)⁣⁣
🔸️ Clínica Global Medical Care (Salou)⁣⁣
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ℹ Más información en: 📧 info@anatormonutricion.com o llamando ☎️ al 977 24 59 11⁣

26/03/2021

¡Hola! Soy Ana, dietista-nutricionista. Graduada en la URV y con un máster en nutrición deportiva por la UB. Además, estoy acreditada como antropometrista ISAK. Me dedico a la nutrición clínica y deportiva, y estoy especializada en nutrición digestiva y en obesidad.

Llevo unos años compartiendo contenido a través de Instagram ( www.instagram.com/anatormo.nutricion ) y ahora también estaré por aquí. ¡Sígueme para no perderte nada!

Pero esta no es la única novedad. Quiero presentarte mi nueva página web: anatormonutricion.com/

En ella conocerás más sobre mí, sobre los diferentes servicios de nutrición en los que trabajo, sobre el funcionamiento de las sesiones, etc.

Para más información puedes rellenar el formulario que hay en la web o llamar al 977 24 59 11.

📍 ¿Sabes dónde paso consulta?
Actualmente me puedes encontrar en mi propia clínica en Tarragona, Clínica Tormo. Además, soy la nutricionista del DiR Golf Costa Daurada y también formo parte del equipo de profesionales de la Clínica Global Medical Care en Salou.

Déjame ayudarte a conseguir la mejor versión de ti mismo. Cambia de hábitos y mejora tu calidad de vida. 💚

Dirección

Avenida Vidal I Barraquer, 2 Bajos
Tarragona
43005

Teléfono

+34977245911

Página web

https://anatormonutricion.com/

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