Lunes 08:00 - 20:00 Martes 08:00 - 20:00 Miércoles 08:00 - 20:00 Jueves 08:00 - 20:00 Viernes 08:00 - 20:00 Sábado 08:00 - 15:00

CAP Muralles

Casa
España
Tarragona
CAP Muralles

Centre d'Asisstència Primària corresponent a l'Àrea Bàsica de Salut Taragona - 8, gestionat pels

22/11/2025

La nostra Dietista-Nutricionista és a Lleida assistint a les XIII Jornades CoDiNuCat i III Jornades SEDYN!
Avui, la seva jornada està completament dedicada a actualitzar coneixements sobre el tema central d'enguany: la nutrició i l'alimentació de la gent gran, sota el lema «Energia al plat, salut a l’edat».
Aquesta formació continuada és essencial per oferir-vos la millor atenció possible i aplicar les últimes estratègies i recomanacions basades en l'evidència científica al nostre CAP.
Ens comprometem amb una pràctica professional actualitzada i especialitzada per a les necessitats de tota la població.

17/11/2025

🥗💬 Xerrada d’avui al CAP Muralles

Avui hem gaudit de la sessió “Eines i trucs dietètics per a la prevenció i el control de la diabetis II”, a càrrec de la nostra nutricionista Rosa Baró.

Una xerrada pràctica, plena de consells útils i orientada a entendre com petits canvis en l’alimentació poden ajudar a millorar la salut i el control de la diabetis.

Gràcies a totes les persones que hi heu assistit i heu participat!
Seguim promovent hàbits saludables i cuidant la salut de la nostra comunitat.

17/11/2025

🥗💚 Nodreix-te pel càncer: suma’t a una nova activitat de La Marató!

Continuem sumant iniciatives per La Marató 2025, dedicada al càncer.

El 15 de desembre a les 18.30 h, t’esperem al CAP Muralles en una nova proposta, aquesta vegada a càrrec de la nostra nutricionista Rosa Baró, que ens parlarà sobre el paper de l’alimentació en la prevenció del càncer.

Una sessió per aportar coneixement, cuidar-nos i col·laborar en una causa que ens toca de prop.

📍 Lloc: CAP Muralles
🕡 Hora: 18.30 h
📝 Inscripcions: https://tuit.cat/qfmso o trucant al 977249404

💛 Activitat solidària per La Marató 2025

Cuida’t, informa’t i col·labora.
Junts fem que la salut i la solidaritat avancin plegades.

15/11/2025

💛 Camina per una bona causa: MOU-TE i SUMA'T a LA MARATÓ!

El proper divendres 12 de desembre, a les 10 h, t’esperem al CAP Muralles per participar en una caminada solidària en suport de La Marató 2025, aquest any dedicada al càncer.

Una activitat per fer salut, connectar amb la comunitat i sumar esforços per una causa que ens afecta de ben a prop a tots.
Estarà conduïda pel nostre fisioterapeuta, David Marcos, que ens acompanyarà en una ruta agradable pel Passeig Arqueològic.
Comptem també amb la col·laboració de l’Ajuntament de Tarragona.

📍 Sortida: CAP Muralles
🚶‍♂️ Ruta: Passeig Arqueològic
🕙 Hora: 10:00 h
🎒 Portar: aigua, roba i calçat còmode, i un donatiu per La Marató
📝 Inscripcions: https://tuit.cat/4mLp7
o trucant al 977 249 404 (CAP)

Mou-te, gaudeix i ajuda’ns a avançar cap a un futur amb més salut i esperança.
💛 T’hi esperem!

14/11/2025

🩵 14 de novembre – Dia Mundial de la Diabetis

La diabetis és una malaltia crònica que afecta milions de persones arreu del món, però amb bons hàbits i detecció precoç es pot prevenir i controlar.

Des del CAP Muralles treballem cada dia per acompanyar les persones amb diabetis i per promoure estils de vida saludables que redueixin el risc de patir-la:
🥗 una alimentació equilibrada
🚶‍♀️ activitat física regular
🩺 controls mèdics periòdics

Enguany, el lema internacional posa el focus en la prevenció i el diagnòstic precoç, essencials per evitar complicacions i millorar la qualitat de vida.

💙 Recorda: cuidar-te cada dia és la millor manera de prevenir.

12/11/2025

💙 12 de novembre – Dia Mundial contra la pneumònia

La pneumònia és una infecció respiratòria greu que pot afectar persones de totes les edats, tot i que és especialment perillosa per als infants, gent gran i persones amb malalties cròniques.

A Catalunya, la majoria dels casos es poden prevenir amb bons hàbits d’higiene, vacunació i una detecció precoç dels símptomes: febre alta, tos amb mucositat, dificultat per respirar o dolor al pit.

Des del CAP Muralles, recordem la importància de protegir la salut respiratòria amb gestos senzills:
🫁 rentar-se sovint les mans
💧 mantenir una bona hidratació
🚭 evitar el tabac
💉 seguir el calendari de vacunació

Cuidar els pulmons és cuidar la vida.

10/11/2025

🧠 10 consells de benestar mental

Petits canvis en la manera com mengen i es cuiden poden tenir un gran impacte en el benestar emocional.
🌿 Alimentació, salut mental i hàbits saludables van de la mà!

07/11/2025

🌿 Premi Sanidad 2025

Ens fa molta il·lusió compartir que el CAP Muralles ha estat reconegut amb un dels tres Premis Sanidad a nivell estatal, en la categoria d’Atenció Primària 🏆

El nostre projecte, “Energia neta i acció climàtica en un centre autogestionat”, posa en valor totes les accions que fem per reduir la petjada de carboni i promoure la sostenibilitat, des de la instal·lació de plaques solars fotovoltaiques, fins a la mobilitat eficient, la digitalització, l’estalvi energètic i la sensibilització ambiental.

Aquest reconeixement és un estímul per continuar demostrant que tenir cura de les persones també vol dir tenir cura del planeta. 🌍

A la recollida del premi ens han representat les nostres companyes Sílvia Fabregat, responsable de Serveis Generals, i Raquel Urbano, directora del centre.

💚 Gràcies a totes les persones que, des del dia a dia, feu possible un CAP més sostenible i compromès amb la salut del planeta!

06/11/2025

Molt contents per haver estat reconeguts amb un dels guardons dels "Premios Sanidad" , a nivell estatal atorgats aquest matí a Madrid.
Han recollit el guardó la nostra directora, Raquel, i la responsable de serveis generals, la Sílvia.

05/11/2025

🎁 Ajuda’ns a AJUDAR!

Un any més, al CAP Muralles ens sumem a la campanya solidària de recollida d’aliments, productes d’higiene i neteja en col·laboració amb Càritas Tarragona.

💚 Fins al 19 de desembre de 2025, podem el nostre granet de sorra deixant la nostra donació al CAP.
Hi col·laborem professionals i ciutadania, perquè creiem que entre tots podem fer un Nadal més digne per a tothom.

🛒 Necessitem:
🥫 Aliments (llet, oli, pasta, llegums, potets infantils...)
🧽 Productes de neteja (sabó dels plats, lleixiu, detergents...)
🧴 Productes d’higiene personal (xampú, sabó, raspall de dents, bolquers...)

Cada petit gest compta.
👉 Ajuda’ns a ajudar i fem junts que cap família es quedi enrere.

31/10/2025

🌿💚 Reconeixement ACEBA 2025 | Muralles Salut

Com cada any, a la cloenda de les Jornades ACEBA hi ha un espai molt especial per reconèixer la trajectòria i la dedicació de professionals de les diferents entitats.
Enguany, a Muralles Salut hem volgut dedicar aquest reconeixement al nostre odontòleg, Jesús Martínez, per la seva dedicació, professionalitat i compromís amb les persones i amb el projecte. 🦷

El Jesús és un professional que inspira confiança, que cuida amb rigor i proximitat, i que deixa empremta en cada company i cada pacient amb qui treballa.

Un reconeixement que ens enorgulleix i que celebrem amb tot l’afecte de l’equip. 🌿

Dirección

C/Escultor Verderol, 1-3
Tarragona
43002

Horario de Apertura

Lunes	08:00 - 20:00
Martes	08:00 - 20:00
Miércoles	08:00 - 20:00
Jueves	08:00 - 20:00
Viernes	08:00 - 20:00
Sábado	08:00 - 15:00

Teléfono

+34977249404

Página web

http://www.murallessalut.cat/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando CAP Muralles publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.