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NaturHouse Tarragona Pere Martell

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Tarragona
NaturHouse Tarragona Pere Martell

Más de 30 años de trayectoria avalan el método propio de NATURHOUSE como la solución más efectiva para la perdida de peso responsable.

15/05/2026

Pruébalos!! Te van a gustar!!

13/05/2026

Magneva
Alguna vegada has tingut un tic muscular durant molt
de temps i ja no sabies què més fer?
Coneixem aquesta sensació: probablement es deu a la
falta de magnesi. Amb Magneva, aportes al teu cos el
suport necessari per cuidar el teu sistema ossi i muscular,
garantint que els teus ossos mantinguin la fermesa i els
teus músculs una resposta òptima.
És la clau per sentir-te fort per dins i actiu per fora,
assegurant que cada moviment del teu dia a dia estigui
sostingut per una estructura sòlida i saludable.
Aconsegueix-lo a Naturhouse Tarragona C/ Pere Martell 35 43005

12/05/2026

Actualmente el estrés se ha convertido en un factor constante en el día a día de un gran numero de personas y, más allá de generar ansiedad y preocupación, el estrés podría ser la principal causa del aumento de peso , ya que genera en el cuerpo cambios metabólicos. Al mismo tiempo aumenta la producción de cortisol e insulina , las cuales incluyen en el apetito y en la forma en que el metabolismo procesa los alimentos.
Ante situaciones de estrés nuestro cuerpo disminuye la producción de serotonina, incrementando la producción de cortisol, generando una descomposición en el organismo .

11/05/2026

Idea rápida de cena

Tortilla francesa rellena de salmón marinado, queso fresco y espinacas acompañada de tomates cherry

¿Has probado alguna vez esta combinación? Te aseguro que la mezcla del salmón y la tortilla esta riquísima

¿Qué le pondrías tú? ¡Vamos a compartir ideas!

09/05/2026

Que mejor forma de comer verdura.

ESPAGUETIS DE CALABACÍN
Los espaguetis de calabacín son una alternativa ligera para saciar tu antojo de pasta. Es fácil de preparar y puedes disfrutarla con ingredientes frescos como tomates cherry, albahaca e incluso con cubitos de atún o pescado blanco.
Vamos a ver la receta:

Ingredientes para 4 personas:

3 calabacines
2 tazas de tomates cherry
1 diente de ajo
6 hojas de albahaca fresca
4 cdas de pesto ligero
Queso parmesano al gusto,rallado en casa para servir
1 chorrito de aceite de oliva
Sal y pimienta al gusto
Opcional: atún fresco o pescado en cubos
Preparación:

Lava los calabacines y córtalos con una maquinita especial para hacerlos ,es como un sacapuntas , o con una mandolina de cocina para hacer tiras finas. Espolvorea con un poco de sal y coloca sobre papel absorbente para que suelte agua.
Aparte, corta los tomates por mitad y corta finamente el ajo.
Calienta un poco de aceite en una sartén y saltea el ajo durante un par de minutos para que suelte su aroma.
Incorpora los tomates y cocina durante 4 minutos, removiendo de tanto en tanto.
A continuación, añade el calabacín, baja el fuego y cocina solo para que se ablanden pero no se cocinen por completo. Sazona con sal y pimienta.
Pasa los espaguetis a cada plato. Añade en cada uno una cucharada de pesto y mezcla. Luego decora con las hojas de albahaca.
Sirve de inmediato con queso parmesano o pescado en cubos.
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08/05/2026

SEPIA A LA CAZUELA CON SETAS Y CEBOLLA

Ingredientes (4 personas):
700 g de sepia limpia
700 g de setas variadas
6 ajos tiernos
1 cebolla
aceite de oliva virgen extra
1/2 pastilla de caldo de pescado
sal
tomillo
pimienta negra

Preparación:
Lavar bien las setas, trocearlas y dejarlas escurrir. Cortar la sepia en trozos mediano-pequeños y reservar. Pelar, lavar y picar los ajos en láminas. Pelar, lavar y cortar la cebolla en tiras un poco gruesas. Poner una cazuela al fuego con un poco de aceite de oliva virgen extra, dorar los ajos picados y reservar. Echar a la cazuela los trozos de sepia, las setas, las tiras de cebolla, un poco de pimienta, un poco de sal, tomillo al gusto y cocinar a fuego medio removiendo de vez en cuando. Cuando la sepia y las setas expulsen toda su agua, añadir la 1/2 pastilla de caldo de pescado y seguir cocinando hasta que reduzca el caldo. Cuando el cado haya reducido, incorporar los ajos que teníamos resevados, mezclar todo, retirar del fuego, dejar reposar 2 minutos y servir.
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08/05/2026

Cuida tu cuerpo desde dentro, el equilibrio comienza en tu interior.
Magneva ayuda al buen funcionamiento de nuestro organismo porque influye en el sistema óseo, muscular y digestivo.
-Además, los síntomas de fatiga, cansancio y estrés disminuyen mediante su absorción.
-Ayuda a prevenir la descalcificacion, actúa para combatir la artrosis y osteoporosis ya que contribuye a la salud osea y dental.
-También, está aconsejado para aquellos que realizan deportes de forma regular o que sus actividades físicas requieren de un alto rendimiento.

✨Te esperamos en:
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04/05/2026

Hoy os traemos una receta sana y saludable para empezar la semana con buen pie.

NATUR-RECETA: “Alcachofas al horno”.

Ingredientes: 12 alcachofas, 2 dientes de ajo, 1 limón, 1 cda pimentón dulce, 2 ramitas de perejil, aceite de oliva y sal. (Opcional: queso light rallado en casa por encima de las alcachofas).

Preparación:

Limpia las alcachofas: retírales el tallo, las hojas exteriores, las puntas y la fibra central. Lávalas, córtalas por la mitad a lo largo y cuécelas en agua con sal y un chorrito de limón unos 15 minutos, hasta que estén tiernas.

Escúrrelas y colócalas en una fuente de horno separadas entre sí y con el corte hacia arriba. Pela los ajos y pícalos. Lava el perejil, sécalo y pícalo también. Mézclalos con el queso rallado (opcional) y el pimentón, y espolvorea las alcachofas con esta mezcla.

Riega las alcachofas con un hilo de aceite y gratínalas, bajo el grill del horno, hasta que se doren. Sírvelas enseguida.
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