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NaturHouse Tarragona Pere Martell

Casa
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Tarragona
NaturHouse Tarragona Pere Martell

Más de 30 años de trayectoria avalan el método propio de NATURHOUSE como la solución más efectiva para la perdida de peso responsable.

23/07/2025

El pepino es ideal para consumir durante el Verano ya que contiene 90% de agua, elimina toxinas, repone vitaminas como la A,B y C que ayudan al sistema inmunológico y proporcionan energía. Además de tonificar, suavizar y mejora el aspecto de la piel, el pepino contiene fibra que beneficia la digestión y es muy recomendado en las dietas de pérdida de peso por su alto contenido en agua y bajas calorías.

Hoy os traemos esta receta de SOPA FRIA DE PEPINO, te va a sorprender lo rica que está! 😋

Ingredientes:
> 1 pepino
> 1 yogur desnatado
> un poco de cebolla
> Jugo de limón 2 cucharaditas
> sal, pimienta y eneldo
> un poco de agua

Elaboración:
Pelar el pepino, eliminar las semillas y trocear.
Introducir en el vaso de la batidora junto con el yogur, el limón y la cebolla.
Batir hasta conseguir una crema homogénea.
Añadir la sal, la pimienta, el eneldo y el agua.
Enfriar y servir.

21/07/2025

Lo más importante es sentir las piernas ligeras , con el calor y las actividades diarias , estar muchas horas de pie o sentados , nos perjudica ,enlentece la circulación y las sentimos pesadas .
FLUICIR nos ayuda con sus componentes a activar la circulación con todos los beneficios que conlleva ,piernas más ligeras ,menos hinchadas ,menos retención de líquidos ,menos celulitis .
Complemento ideal para el verano .
Ven a
NATURHOUSE TARRAGONA
C/Pere Martell 35 43005
977110611

19/07/2025

¿Quieres perder peso, sentirte mejor y mantenerlo en el tiempo?
Tu cambio empieza con un plan: el Plan Naturhouse.
En Naturhouse te ayudamos con un método personalizado que va mucho más allá de una dieta.

👩‍⚕️ Asesoramiento profesional
🍎 Educación nutricional
🤝 Seguimiento y apoyo continuo

Porque no se trata solo de adelgazar, sino de aprender a cuidarte con hábitos reales y sostenibles. Desliza nuestras imágenes para descubrir cómo te acompañamos en cada paso.

Reserva tu primera consulta gratuita en tu centro NATURHOUSE TARRAGONA C/Pere Martell 35. 43005
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¡y empieza tu cambio!

19/07/2025

Ensalada de sandía, pepino y queso.

🥣Ingredientes:
1/2 taza de sandía cortada en cubos
2 pepinos medianos, cortados en cubos
1 puñado de menta fresca picada
Queso feta de cabra, al gusto
1 lima fresca, ralladura y jugo
Hojuelas de sal marina y pimienta molida fresca, al gusto

👩‍🍳Preparación
Corta en cubos la sandía, el pepino y el queso feta de cabra, agrégalos en un tazón grande para servir, junto con el resto de los ingredientes. Revuelve suavemente.

Puedes acompañarla con salmón, pescado blanco o pollo. Una idea simple, sencilla y económica.

18/07/2025

¿ Sabes cual es tu complemento aliado?
Ven a NATURHOUSE TARRAGONA
C/Pere Martell 35 43005
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Te voy ha aconsejar lo más adecuado para que puedas cuidarte de la forma más natural y puedas conseguir tu objetivo .
No lo pospongas por ser verano , también es un buen momento .

17/07/2025

PLAN REDUCE VERANO 2025

Este verano puedes avanzar en tus metas y disfrutar con el Plan Reduce verano 2025.

Diseñado para eliminar líquidos y reducir volumen. Incluye recetas frescas, choques de temporada y complementos específicos para potenciar los resultados.

Un plan corto, eficaz y motivador.
Perfecto para empezar el verano con menos volumen, más energía y mayor sensación de ligereza.
¡Y con resultados visibles en sólo 15 días!
Naturhouse Tarragona
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17/07/2025

Que mejor forma de refrescarnos !!!!

16/07/2025

Te ayudo a conseguir tu objetivo , empieza paso a paso y llegaras donde te propongas .
Ana Tost
T.S en dietética y nutrición.

NATURHOUSE TARRAGONA
C/Pere Martell 35 43005
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15/07/2025

El sol, el calor, el cloro, el sudor... En verano nuestra piel está expuesta a muchos factores que pueden dañarla o deshidratarla. ¿La buena noticia? Puedes protegerla y mantenerla saludable con pequeños gestos diarios.

Aquí te dejamos consejos básicos para mimarla como se merece:
✅ Hidrátate bien por dentro y por fuera
✅ Usa protección solar todos los días
✅ Incluye en tu dieta alimentos ricos en antioxidantes (como frutas rojas, zanahoria o tomate)
✅ Evita exposiciones prolongadas al sol en las horas centrales del día
✅ Apóyate en complementos naturales que nutran la piel desde dentro

Recuerda: una piel cuidada no solo se ve mejor, también te protege mejor.

En Naturhouse Tarragona C/Pere Martell 35
Te ayudaré a cuidarte de forma integral , la buena alimentación nos hace mejorar a todos los niveles y eso es lo más importante

14/07/2025

Ensalada completa, colorida y refrescante🥒🍑🥑

¿Buscas una receta rápida nutritiva y llena de sabor para estar el verano?

Pues ésta ENSALADA DE GARBANZOS, AGUACATE Y MELOCOTÓN CON QUESO FETA es ideal para disfrutar en una comida completa saciante y equilibrante sin complicarte en la cocina.

Ingredientes para la ensalada:

Un bote de garbanzos cocidos y escurridos
2 o 3 tomates
1 pepino2 cebolletas
2 melocotones
1 aguacate
Brotes verdes, rúcula, escarola o canónigos
Queso feta.

Ingredientes para la vinagreta :

3 cucharaditas de aceite de oliva virgen extra
2 cucharaditas de mostaza de dijon
2 cucharaditas de miel
Sal y pimienta al gusto

Elaboración de la ensalada.

En un bol para ensaladas, ponemos los garbanzos cocidos, añadimos los tomates cortados, las cebollitas, el pepino, el melocotón, el aguacate y ponemos también los brotes verdes como la rúcula la escarola, los canónigos y el queso feta.

Para la vinagreta mezclamos en un bol la mostaza y la miel junto con el aceite la sal y la pimienta. Una vez esté emulsionado lo agregamos a la ensalada.

Esta ensalada es ideal para dejarla lista en la nevera, llevarla al trabajo o a la playa.

13/07/2025

La verdura no siempre tiene que ser un plato caliente , en verano cambia de recetas , come rico y fresquito

🥗ENSALADA DE JUDÍAS VERDES🥗
Ingredientes:
500 G Judías verdes
4 Huevos
2 Tomates
1 Cebolleta
1 Ventresca de atún
Jugo de limón
Aceite de oliva virgen extra
Albahaca
Sal
👩‍🍳Elaboración
Lavar las judías, quitar las hebras y cortarlas en tiras finas. Cocer en agua hirviendo, refrescar con agua fría y poner a escurrir sobre un colador. Cocer los huevos en agua hirviendo durante 10 minutos. Dejar enfriar, pelar y reservar.
Pelar y cortar en dados pequeños los tomates. Limpiar y picar finamente la cebolleta. Poner en un recipiente el tomate, la cebolleta, la sal, el zumo de limón, el aceite y mezclar emulsionando bien la vinagreta.
Picar finamente la albahaca y escurrir de aceite el atún. Mezclar en una ensaladera las judías, el atún, los huevos y la vinagreta. Repartir en los platos, espolvorear con la albahaca y servir.

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