Volver a ti

Home
Volver a ti

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Volver a ti, Psychologist, .

🦋Ansiedad, trauma, cuerpo y mente.
🌱TRANSFORMA tu vida desde dentro con el Taller Volver a ti, Grupo terapéutico y sesiones 1:1👇🏻

https://www.doctoralia.es/eva-moran-velasco/psicologo/tarragona

02/09/2025

✨No somos un diagnóstico, somos una historia✨

Inocencia Interrumpida (Netflix) no es solo una película sobre un hospital psiquiátrico en los años 60.

✨Es un retrato crudo y humano de lo que significa vivir con un diagnóstico, convivir con el estigma y buscar un lugar donde sentirse comprendida.

🌱Inocencia interrumpida recuerda algo esencial: no somos un diagnóstico, somos personas con historias, dolores y también con recursos.

🫶🏻La película invita a reflexionar sobre la importancia del acompañamiento, de tener un espacio seguro donde poder ser visto sin juicios, y de cómo las relaciones pueden sanar o herir.

🌱Pedir ayuda no es una debilidad, es un acto de autocuidado y valentía.

👉 ¿La has visto? Cuéntame qué reflexión te dejó.

30/08/2025

✨Del dolor a la autenticidad: cómo la terapia transformó a Alfonso Bassave✨

El actor Alfonso Bassave ha contado que la terapia le ayudó a atravesar una de las etapas más difíciles de su vida profesional.

✨La presión, la inseguridad y el miedo constante a no estar a la altura le llevaron a sentirse bloqueado y agotado emocionalmente.

🌱En terapia descubrió algo clave: el dolor no es un enemigo, es una señal.

✨Cuando nos detenemos a escucharlo y lo trabajamos con acompañamiento, se convierte en una brújula que nos orienta hacia lo que de verdad necesitamos.

🫶🏻En su caso, la terapia le permitió reconectar con su deseo más profundo: vivir su vocación con autenticidad, sin que la ansiedad le robara la calma.

✨Su historia nos recuerda que la mayoría llegamos a terapia empujados por el dolor —ansiedad, estrés, inseguridad—, pero lo que realmente buscamos es poder vivir en coherencia con quienes somos, con más confianza, libertad y plenitud.

✨La terapia no borra el malestar de un día para otro, pero sí nos da herramientas para transformar ese sufrimiento en dirección de vida.

23/08/2025

✨"Llevo 17 años en terapia y me ha salvado la vida"✨

Me ha enseñado a expresar mis emociones, a enfrentar mis miedos y a recuperar la confianza en mí misma” – Paula Vázquez.

Cuando una figura pública comparte algo tan íntimo, nos recuerda una verdad muy importante: la salud mental no es un lujo, es una necesidad.

La terapia no solo es para “momentos de crisis” .

También es un camino para:
- Aprender a regular el estrés.
-Reconectar con tus emociones.
-Sanar heridas invisibles que pesan en el cuerpo.
-Construir una vida con más calma y autenticidad.

Si alguien como Paula Vázquez, que ha vivido bajo tanta presión mediática, reconoce el valor de la terapia, quizá sea un buen momento para preguntarte:

🌱¿Qué podría aportarte a ti un espacio terapéutico seguro?

✨Cuéntame en comentarios: ¿qué es lo que más valoras de la terapia o qué te frena a dar el paso?

16/08/2025

✨La terapia no es solo para cuando ‘estás mal’… es como ir al gimnasio, pero para tu alma y tu mente.✨

A los 11 años, Natalia Sánchez ya conocía el lado más difícil de la fama: la exposición constante, la presión y esa sensación de vulnerabilidad que te acompaña incluso cuando todo parece “perfecto” desde fuera.
Fue entonces cuando comenzó a ir a terapia.

En sus propias palabras:

“La terapia es muy útil para poder verbalizar lo que sientes sin que nadie te juzgue. Un buen terapeuta jamás te juzgará y te acompañará en procesos de todo tipo.”

Su experiencia rompe un mito muy extendido: que la terapia es solo para “personas con problemas graves”.

🌱La realidad es que la terapia es un espacio de autoconocimiento, de entrenamiento emocional y de acompañamiento en cualquier etapa de la vida.

Beneficios reales de la terapia y el acompañamiento psicológico

✨Poder poner en palabras lo que sientes: Expresar lo que llevas dentro alivia, ordena y ayuda a comprenderte.
✨Un espacio seguro y sin juicios: Un lugar donde ser tú, sin máscaras ni expectativas.
✨Desarrollo de habilidades emocionales: Aprender a gestionar tristeza, ira, miedo o incertidumbre.
✨Prevención y crecimiento: Igual que el ejercicio cuida tu cuerpo antes de que enferme, la terapia fortalece tu bienestar emocional antes de que lleguen las crisis.

La historia de Natalia nos recuerda que pedir ayuda no es un signo de debilidad, sino de valentía.

Si cuidas tu cuerpo para que esté fuerte, ¿por qué no cuidar también tu mente y tus emociones?

🫶🏻Y tú… ¿cuándo fue la última vez que te diste un espacio para escucharte de verdad?

14/08/2025

✨Todos tenemos patrones que se repiten… formas de pensar, sentir y actuar que parecen automáticas.✨

A veces creemos que “así somos”, pero en realidad son respuestas aprendidas, construidas a partir de nuestra historia, nuestras heridas y nuestras creencias más profundas.

El problema es que, si no las vemos, seguimos viviendo en piloto automático.

🌱El regalo llega cuando empezamos a observarnos con honestidad: entender qué nos mueve, qué evitamos y qué buscamos en cada decisión que tomamos.

Ese es el primer paso para dejar de reaccionar y empezar a elegir.

✨Porque el verdadero autoconocimiento no es solo entender tu mente, sino descubrirte en todos tus matices… reconocer e identificar esas tendencias automáticas para tomar decisiones conscientes.

Hoy quiero invitarte a mirarte con curiosidad y sin juicio. Ahí empieza la transformación.

Te espero mañana a las 20 en mi canal de Youtube👇🏻

https://youtube.com/?sub_confirmation=1

13/08/2025

✨Inside Out 2” y la verdad sobre la ansiedad✨

En la película, la ansiedad llega como un personaje nuevo que quiere proteger a Riley.
Quiere anticipar, prevenir, que todo salga bien… pero se pasa de frenada.

En la vida real pasa igual.
La ansiedad no es tu enemiga. Es como una alarma que intenta avisarte de posibles peligros… solo que a veces suena incluso cuando todo está bien.

El problema no es sentirla, sino quedarnos atrapados en ella.
Podemos aprender a escuchar lo que intenta decirnos, sin dejar que nos dirija la vida.

🌱La próxima vez que sientas ansiedad, pregúntate:

“¿Qué está intentando cuidar de mí en este momento?”

Porque, a veces, incluso el miedo… es una forma de amor💚

12/08/2025

✨Las vacaciones en familia pueden ser un tiempo para descansar… o un campo de entrenamiento emocional.
Pasar más tiempo juntos saca lo mejor de nosotros… y también lo que más nos cuesta manejar:
• Diferencias de opinión
• Viejas heridas que reaparecen
• La dificultad de poner límites sin culpa

No es casualidad que en vacaciones afloren tensiones: nuestro sistema nervioso y nuestras emociones se ponen a prueba.

En este directo te voy a contar:
✨ Por qué la convivencia intensiva puede activar reacciones automáticas
✨ Cómo regular tu cuerpo y tu mente para responder con calma
✨ Claves para poner límites y cuidar tu energía
✨ Cómo transformar cada reto en una oportunidad real de crecimiento personal

🌱Porque las vacaciones no solo son para descansar… también pueden ser el momento en el que más aprendas sobre ti.

Te espero en directo en mi canal de YouTube: https://youtube.com/?sub_confirmation=1
🔔 Suscríbete y activa la campana para no perdértelo.

09/08/2025

✨"La terapia me ha cambiado la vida, no la dejo ni loca"✨

Cuántas veces hemos pensado que ir a terapia es para ‘quien está muy mal’ o que ‘uno debe poder solo’… Creencias que nos aíslan y nos alejan de la ayuda que podría transformarnos.

Malú lo dijo claro: ‘La terapia me ha cambiado la vida. No la dejo ni loca’. Lo que comenzó como un paso difícil —romper el silencio y pedir apoyo— se convirtió en una puerta abierta a la calma, a la gestión de las emociones y a vivir con más autenticidad.

✨La terapia individual es valiosa, pero los grupos terapéuticos multiplican esa fuerza: compartes, te sientes acompañado, y descubres que no eres el único que atraviesa miedos, inseguridades o heridas.

🌱Ese espejo en los demás rompe el aislamiento, desmonta creencias limitantes y abre espacio para una sanación profunda.

Pedimos ayuda no porque seamos débiles, sino porque queremos vivir más libres, ligeros y en paz.

07/08/2025

✨ ¿Por qué te cuesta soltar ciertos hábitos, aunque sabes que ya no te sirven o incluso te hacen daño?✨

Porque no basta con entenderlo desde la mente… hay que liberar lo que el cuerpo aún sostiene.

🌱En esta entrevista con hablaremos de cómo soltar viejos hábitos desde el cuerpo y la conciencia.
Un encuentro lleno de herramientas prácticas, comprensión profunda y conexión real.

💫 Vas a descubrir:
🌀 Cómo tu sistema nervioso influye en tus patrones repetitivos
🤯 Por qué la fuerza de voluntad no es suficiente
🧘‍♀️ Claves para desbloquear desde el cuerpo y no solo desde la mente
🫶 Y cómo iniciar un cambio duradero, con compasión y presencia

👉 Si estás en un proceso de transformación o acompañas a otros en el suyo, este directo te va a nutrir mucho.

Puedes ver la la entrevista completa mañana viernes a las 19h. en mi canal de YouTube : https://youtube.com/?si=JX4Ch1h6U-PurVAx

💬 ¿Qué hábito estás lista/o para soltar en esta etapa de tu vida?
Te leo en comentarios. 👇🏻

06/08/2025

✨¿Amor verdadero o necesidad de salvar? Una reflexión desde “Loco por ella”✨

Loco por ella no es solo una comedia romántica. Es una invitación incómoda pero necesaria a mirar de frente la salud mental, el estigma y el deseo (a veces inconsciente) de “salvar” al otro, incluso cuando eso implica perdernos a nosotros.

La película muestra la delgada línea entre el amor y la idealización. Esa línea que muchas veces cruzamos cuando amamos desde la carencia, desde el miedo a estar solos, o desde la fantasía de que si damos lo suficiente, el otro cambiará o sanará.

✨¿Y si lo que llamamos amor es a veces una forma de huir de nuestro propio dolor?

La verdadera conexión no nace del sacrificio ni del rescate, sino de la presencia, la regulación emocional y el respeto por el proceso del otro.

Porque amar de forma consciente es :
🔹 No negar la herida del otro, pero tampoco asumirla como propia.
🔹 Estar, acompañar, pero sin invadir ni cargar.
🔹 Saber que no somos responsables de la sanación del otro, pero sí de nuestros propios límites.

A veces, el amor más grande que podemos ofrecer es no intervenir, sino confiar en que cada uno tiene su camino.
Y eso… también es amor.

💬 ¿Te has sentido alguna vez responsable del bienestar emocional de alguien que amas?

02/08/2025

✨Dabiz Muñoz lo tiene claro: la salud mental es innegociable✨

Los genios también van a terapia
Dabiz Muñoz, chef de DiverXO, lo ha dicho alto y claro:

“La terapia es tan importante para mí como hacer deporte. Me ha enseñado a gestionar mis obsesiones y a disfrutar del éxito sin que me destruya.”

✨ Esta frase encierra una verdad profunda: no hay logro profesional que compense vivir en guerra con uno mismo.

🦋¿Qué hace la terapia?
No elimina nuestra intensidad, ni nuestras pasiones, ni ese perfeccionismo que a veces nos impulsa… pero sí nos da la capacidad de elegir cómo vivirlo.
Nos enseña a mirar hacia dentro, a comprendernos, a dejar de pelear con lo que sentimos.

✨Muchos creen que pedir ayuda es rendirse. En realidad, es el acto más valiente de todos: el de cuidarte, conocerte y abrazar tu humanidad completa.

Dabiz no “necesita” ir al psicólogo porque algo va mal. Va porque ha entendido que la salud mental no se improvisa. Se cultiva. Se entrena.

🌱Ir a terapia es elegirte, es amor propio, autocuidado y responsabilidad personal.

¿Te has sentido alguna vez atrapado por la autoexigencia? ¿Cómo lo gestionas tú?
Te leo en comentarios👇🏻

29/07/2025

✨A veces no es que no sepas lo que te pasa. Es que te asusta mirarlo.✨

BoJack intenta llenar su vacío con éxito, con aplausos, con relaciones fugaces…
Pero cada vez que se queda a solas, el ruido vuelve.

Y es que el trauma no siempre grita. A veces susurra:
“No eres suficiente”, “lo vas a estropear todo”, “mejor no sentir”.

El problema no es tener heridas.
El problema es vivir huyendo de ellas.

🌱Sanar empieza cuando dejamos de pelearnos con nuestro dolor…
Y empezamos a escucharlo.
A abrazarlo.
A caminar con él… pero sin dejar que conduzca nuestra vida.

💬 ¿Y tú? ¿Te permites mirar lo que hay debajo del ruido?

Address

Website

http://www.evamoran.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Volver a ti posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Volver a ti:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: