28/01/2025
¿Sufres hinchazón, pesadez o malestar digestivo sin razón aparente?
Aunque a veces cuesta encontrar la causa, el cuerpo siempre tiene sus razones.
💫 La toma de conciencia y la aceptación son parte del secreto para encontrar la solución.
Y comprender a nuestro cuerpo desde el amor y no desde la dureza o la exigencia.
Que si vives corriendo y no masticas, tu estómago no sabrá hacerlo por ti. Y no será justo/coherente esperar una buena digestión o no estar hinchada toda la tarde.
Si pretendemos vivir la vida a ritmo frenético, en multitasking y sin casi pararnos a mirar hacia adentro, no aprenderemos nunca a escuchar e interpretar lo que necesita nuestro cuerpo. Viviremos en la incongruencia.
Y por supuesto, si en la dieta incluyes ultraprocesados, estarás metiendo en tu cuerpo gran cantidad de sustancias que alteran el microbioma intestinal, generan mal funcionamiento del sistema inmune y favorecen la inflamación crónica. Y no siempre notarás ese efecto de inmediato, sino que van alterando tu ecosistema intestinal poco a poco…
💬 ¿Te sientes identificada con alguno? Cuéntame en los comentarios cuál cambiarás primero. 👇
