Raíces&alas psicología familiar

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Teguise
Raíces&alas psicología familiar

� Psicóloga infanto-juvenil, familiar y adultos
� Sesiones online y presencial
�� Especialidad en trauma, terapia EMDR

13/01/2026

Día Mundial de la Depresión
13 de enero

La depresión no es tristeza.
No es falta de ganas.
No es debilidad.
Tampoco se trata con frases tipo:
✨ “Tienes que animarte”
✨ “Hay gente peor que tú”
✨ “Todo está en tu cabeza”

La depresión es una condición real.
Silenciosa. A veces invisible.
Pero no por eso menos profunda o dolorosa.

Afecta al cuerpo, a la mente, a los vínculos.
Y no siempre se nota desde fuera.
Puede vivir detrás de una sonrisa, una rutina cumplida o un “estoy bien”.

💛 *No es pereza. No es drama. Es sufrimiento.*
Y necesita escucha, acompañamiento y, muchas veces, tratamiento especializado.

Si tú o alguien cercano está pasando por esto, no estás sol@.
Pedir ayuda es un acto de valentía.

Hagamos espacio para la comprensión, no para el juicio.
Hablemos de salud mental. Todo empieza ahí.

05/01/2026

🎁✨ ¿Y si recibir un regalo no activa alegría, sino amenaza?

A veces damos por hecho que regalar es sinónimo de felicidad…
Pero para algunos niños y niñas, recibir no se siente seguro.

🧠 Su sistema nervioso, en lugar de activar conexión, se pone en modo protección.

⚠️ Anticipan expectativas, juicio, decepción…
Y su conducta lo refleja:
😶‍🌫️ Se bloquean
🙅‍♂️ Rechazan
😐 “No reaccionan como esperamos”
😔 Parecen fríos o desinteresados

🔁 No es ingratitud. No es falta de educación.
Es una respuesta adaptativa, muchas veces asociada a vivencias pasadas.

💡 Desde un enfoque informado en trauma, el objetivo no es enseñar a agradecer, sino crear experiencias seguras.

✅ Baja expectativas
✅ Observa sin juicio
✅ No fuerces reacciones
✅ Valida su emoción
✅ Prioriza el vínculo, no el objeto

🌱 El agradecimiento nace cuando hay espacio para sentirse seguro.

💬 ¿Te ha pasado algo así con tus hijos, alumnos o contigo misma/o?

🫶 Comparte, guarda y cuida con conciencia.

31/12/2025

Cerramos el 2025 con una invitación a mirar atrás con cariño y a mirar hacia dentro con honestidad. Este año ha traído luces y sombras, y ambas merecen ser vistas. Porque crecer no siempre es avanzar en línea recta, a veces es detenerse, abrazarse y elegir con más conciencia.

El 2026 nos espera con nuevas oportunidades, y que esa bienvenida esté marcada por acciones de autocuidado y autoconfianza. Porque cuidarnos es también una forma de resistencia, de amor propio y de construcción de bienestar duradero.

¿Qué gesto de autocuidado mental vas a priorizar este nuevo año?

19/12/2025

🎄✨Estas fechas pueden estar llenas de luces, planes y reencuentros…
Pero también de nostalgias, ausencias o simplemente de no sentir que uno encaja del todo en lo festivo.

Ya me conocen, mi deseo no es que sonrías si no te nace, ni que estés bien si no lo estás.
Mi deseo es que puedas sentir lo que sientes, sin juicio.
Que te acompañes con amabilidad, como lo harías con alguien que quieres mucho.
Que seas tu refugio.

Te deseo unas fiestas sentidas, reales y lo más amables posible.
Con espacio para el gozo, si llega,
y también para el silencio, el cuidado, la pausa o las lágrimas si asoman.

💛 Que seamos coherentes con nosotr@s mism@s.
Un abrazo cálido y sincero,
Beatriz

18/12/2025

Muchas veces el cuerpo tiene la memoria que no se pudo registrar, en este caso en la infancia.

Crecer en un entorno negligente y lleno de torturas desde antes de tener capacidad de expresar verbalmente o de pensar hizo que todo el dolor, peligro y percepción de falta de control y alternativas se quedara cicatrizado en el registro corporal.

Da igual que se haya podido escapar de ahí.
Da igual que se haya podido dar cuidado a uno mismo.
Da igual que se hayan encontrado vínculos seguros.
Mientras los flasbhack, los terrores nocturnos y la somatización del cuerpo no sea vista más allá que un síntoma, mientras no se de un significado a lo que es, a lo que se vivió y a lo que faltó... Estaremos atrapados ahí.

Por suerte, ser protagonistas de nuestra vida en vez de quedarnos como víctimas, que lo somos de lo que hemos vivido pero no de nuestra vida, hace que podamos REENSEÑAR a nuestro sistema nervioso otra manera de relacionarse con nosotr@s y con nuestro entorno. Y desde ahí transitar el dolor de todo aquello que fué y no fué sabiendo que saldremos de ahí transformados.

Acompañar a las personas que han vivido un trauma es la parte más duro y a la vez más satisfactoria de mi ejercicio profesional. Me siento profundamente agradecida de que me permitan estar ahí.

Gracias, gracias, gracias...
Orgullosa de cada uno de ustedes, hacen que conozca el poder resiliente y transformador del ser humano haciendo que confíe en la humanidad.

14/12/2025

Crecí con la voz rasgada de Robe Iniesta como banda sonora de mis emociones más intensas, todavíae acompaña como música de preferencia. Hoy llevo unos días en la casa que viví dolor y también oportunidad, y ahora, desde la psicología, entiendo por qué me atravesaba tanto.

Sus letras no son solo poesía cruda, son radiografías emocionales. Hablan de heridas, de rabia, de ternura escondida… de traumas silenciados que muchos llevamos dentro.

"No sé lo que me pasa, pero me pasa a menudo”…
¿Cuántos pacientes llegan sin palabras, pero con ese mismo peso en el pecho?

O esa frase: “Yo no sé si la tristeza es siempre igual, pero a veces duele tanto que me cuesta respirar”.
Robe no embellece el dolor. Lo NOMBRA, y nombrar es empezar a sanar.

Su música fue mi refugio cuando aún no sabía qué era la regulación emocional.
Ahora sé que lo que hacía era VALIDAR, permitir sentir, ponerle piel a lo que no podía explicar.

Como psicóloga, entiendo más que nunca el poder de una letra bien sentida.
Y como persona, le sigo agradeciendo haberle puesto voz a lo que, en su día, NO SUPE DECIR.

En el carrusel os dejo las frases de sus letras que creo que más me marcaron, las dos ultimas las que entender más me han ayudado y llevo como ancla en mi vida.

Y a tí ¿Cuál es la que te resuena?

12/12/2025

Un buen líder no es quien impone.
Es quien conecta. Quien emociona.”

Esto no solo aplica a grandes empresas.
Aplica en casa, en el aula, en un equipo de trabajo, en cualquier lugar donde alguien influye en otros.

La gente no sigue órdenes.
Sigue emociones coherentes, reales.

Liderar —en la empresa, en la familia, en la vida—
es tener el valor de emocionarse y el arte de trasladarlo con conciencia.

🧠💛 *“Esto me importa. Estoy aquí. Estoy contigo.”*

08/12/2025

Hace algo más de una semana cerramos este bello programa, Isla Viva: arte y voz comunitaria.

Un espacio sembrado desde la escucha, el cuidado y la expresión.

Este vídeo cierra un ciclo que nació con la intención de dar voz, presencia y valor a quienes sostienen, sienten y construyen comunidad desde lo cotidiano. Mujeres que, con sus historias, han tejido lazos, resignificado el dolor y transformado el silencio en arte, palabra y vínculo.

Isla Viva no ha sido solo un programa, ha sido una vivencia compartida. Un lugar de encuentro donde el arte ha sido puente y la palabra, refugio. Nos llevamos rostros, emociones, aprendizajes y la certeza de que cuando nos atrevemos a mostrar lo que somos, algo se enciende también en quienes nos rodean.

Gracias a todas las que lo habéis hecho posible.

junto a su equipo:

Hoy cerramos el ciclo, pero lo vivido sigue latiendo en cada semilla sembrada.

Gracias a concejal de participación ciudadana del , sin ese apoyo no habría sido posible

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¿Quieres que lo adapte más a tu voz o estilo habitual?

04/12/2025

El jueves pasado cerrábamos el programa Tejiendo Mentes: Salud Mental y Comunidad.

Una experiencia en comunidad preciosa, en la que juntas pudimos observar el poder sanador y vincular de la magia de compartir con empatía y respeto.

La Graciosa pudo disfrutar esta sinergia gracias al desde la concejalia de participación ciudadana con .

Gracias 🙏🦋

30/11/2025

Pausa.

Porque a veces, apretar ese botón pesa más que todo el reloj que cargo.
Temo perderme en los pliegues del tiempo,
quedarme muda en mi propia historia.
Mi vulnerabilidad se asoma ante la presencia de ese botón, me genera inseguridad, me roba la voz,
cuando la parte de mí que nutre y crea se esconde…
y con ella, el miedo a no valer.

Y ahí estoy
sosteniendo el reloj de mi vida,
cargado de peso, de prisa, de deseo de pausa.
Y aun así, la luz persiste en forma de ideas que no paran.
¿Cómo lograr que mi mundo no se pare si me detengo?

Tal vez, como la oruga,
que se entrega al misterio de su crisálida
y en su pausa encuentra alas.
🦋🙏

Nota para mi misma, en estado de aprendizaje. (Y a quien le ayude)

Pausar no es detenerse.
Es transformarse desde dentro.
Es el arte de germinar en calma.

29/11/2025

Ayer cerrábamos un ciclo que ha sido mucho más que un programa en La Graciosa gracias al , desde participación ciudadana .

Lo que se ha tejido en 12 semanas, cada viernes en Isla Viva:arte y voz comunitaria y los jueves en Mentes que Tejen: Salud Mental y Comunidad, ha sido vínculo, confianza y comunidad.

No he estado sola, me ha acompañado un gran equipo, por un lado y por otro con toda su tribu de .

Pronto podrán ver más cositas de todo este programa, pero hoy, al ayer que hice ayer en la clausura, no se me ocurre mejor manera de mostrar la historia del programa, con sus dificultades para llegar transformadas en un hermoso acogecimiento no solo en su tierra, en su hogar sino en sus corazones. Este vídeo es un homenaje a cada participante y a todo el equipo.

Gracias 🙏🦋

25/11/2025

Las violencias no siempre gritan. A veces susurran en forma de control, silencios, o frases que duelen más que un golpe.
Educar en igualdad desde la infancia es prevenir.
Hoy y cada día, trabajamos para una sociedad libre de violencias.

Dirección

Avenida Las Palmeras, 7, Local 27 Calle C. Teguise Greens
Teguise
35508

Teléfono

+34686374417

Página web

https://raicesyalas.es/

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