Raíces&alas psicología familiar

Raíces&alas psicología familiar � Psicóloga infanto-juvenil, familiar y adultos
� Sesiones online y presencial
�� Especialidad en trauma, terapia EMDR

Pausa. Porque a veces, apretar ese botón pesa más que todo el reloj que cargo.  Temo perderme en los pliegues del tiempo...
30/11/2025

Pausa.

Porque a veces, apretar ese botón pesa más que todo el reloj que cargo.
Temo perderme en los pliegues del tiempo,
quedarme muda en mi propia historia.
Mi vulnerabilidad se asoma ante la presencia de ese botón, me genera inseguridad, me roba la voz,
cuando la parte de mí que nutre y crea se esconde…
y con ella, el miedo a no valer.

Y ahí estoy
sosteniendo el reloj de mi vida,
cargado de peso, de prisa, de deseo de pausa.
Y aun así, la luz persiste en forma de ideas que no paran.
¿Cómo lograr que mi mundo no se pare si me detengo?

Tal vez, como la oruga,
que se entrega al misterio de su crisálida
y en su pausa encuentra alas.
🦋🙏

Nota para mi misma, en estado de aprendizaje. (Y a quien le ayude)

Pausar no es detenerse.
Es transformarse desde dentro.
Es el arte de germinar en calma.

25/11/2025

Las violencias no siempre gritan. A veces susurran en forma de control, silencios, o frases que duelen más que un golpe.
Educar en igualdad desde la infancia es prevenir.
Hoy y cada día, trabajamos para una sociedad libre de violencias.

Día Mundial de la InfanciaNo se trata solo de proteger a la infancia,  sino de acompañarla con presencia, respeto y mira...
21/11/2025

Día Mundial de la Infancia

No se trata solo de proteger a la infancia,
sino de acompañarla con presencia, respeto y mirada profunda.

Una infancia bien acompañada no es perfecta,
es una en la que las emociones tienen lugar,
el llanto no asusta, el enfado no se castiga,
y la calma se construye juntos.

Infancia segura es aquella en la que alguien dice:
"Estoy aquí, aunque no sepas cómo decir lo que sientes."

Sabemos que las heridas tempranas dejan huella,
pero también que con amor, vínculo y reparación,
se pueden reescribir muchas historias.

Hoy no celebramos solo a l@s niñ@s,
celebramos también a quienes deciden mirar con ternura,
aunque haya caos, aunque cueste.
A quienes eligen ser refugio, aunque no lo hayan tenido.

Desde la psicoterapia infantil, el EMDR y el trabajo con familias,
vemos cada día cómo el acompañamiento consciente transforma.

Porque un niño visto, es un adulto que no tendrá que sanar a solas.

18/11/2025

Como en una terapia con una muchacha que lleva tiempo trabajando en su reconstrucción tras una historia marcada por la negligencia, el abuso y el trauma, aparece una pregunta que duele:
🤷‍♀️¿De verdad tuve que pasar por tanto dolor para ser quien soy hoy?

Y es que a veces la vida parece exigir demasiado. No es justo. No debería doler tanto. Y tampoco es cierto que todo lo vivido “tenía que pasar”.
Desde la psicología del trauma lo sabemos: no todo tiene un propósito. Hay experiencias que marcan, que rompen, que dejan huella… pero lo que hoy eres no es gracias al dolor, sino gracias a cómo has resistido, buscado ayuda, sentido y reconstruido con tus propios recursos. 🌱

El valor no está en haber vivido lo inhumano. El valor está en no haberte rendido contigo. En seguir caminando, con las cicatrices a la vista y la dignidad intacta.
No idealicemos el trauma. Agradezcamos la fuerza que desarrollaste a pesar de él. 🙏🦋

13/11/2025

Debido al aviso y presencia de la borrasca Claudia se pospone el taller, de hoy jueves 13 nov, ofrecido por el desde la concejalía de participación ciudadana que lleva al próximo jueves 20 nov.

10/11/2025

Acompañar la adolescencia con amor, paciencia y comprensión es una forma profunda de sanar y construir.
No es una etapa para corregir todo el tiempo, sino para sostener mientras ellos se descubren.

Esta etapa no es una tormenta que hay que sobrevivir, sino una revolución interior con cuatro grandes fuerzas en juego:

✨ Chispa emocional, que les conecta intensamente con lo que viven.
🤝 Implicación social, que les impulsa a buscar pertenencia, tribu y sentido de grupo.
🌊 Búsqueda de novedad, que no es rebeldía sin sentido, sino hambre de experiencia.
🎨 Exploración creativa, esa capacidad de imaginar el mundo de otra manera.

Como adultos, podemos ser faros. No para dirigir, sino para alumbrar el camino sin apagar su luz.

Volvamos a mirarles con más ternura y menos juicio.
Están creciendo. No se están perdiendo.

06/11/2025

Hoy, en el Día Internacional contra la Violencia y el Acoso Escolar (incluido el Ciberacoso), recordamos que el silencio también duele.

El acoso no nace de la nada: crece en entornos donde no se ven, no se escuchan y no se sostienen las emociones. Muchas veces, el acosador también arrastra heridas no atendidas.

Pero hay algo más poderoso que el bullying: los testigos valientes.
Quienes eligen no mirar hacia otro lado.
Quienes tienden una mano, una palabra, una acción.
Porque no basta con no ser parte del daño, también podemos ser parte de la reparación.

🌱 Si alguna vez fuiste acosado, mereces sanar.
🛠️ Si lo fuiste testigo, aún puedes actuar.
❤️ Si eres educador, madre, padre o acompañante: escúchales, sin minimizar.

*Romper el ciclo empieza por reconocer.

Tolerancia 0 al abuso o a la violencia

03/11/2025

A veces sentimos que tenemos un potencial enorme, que nuestras “alas” están listas para volar. Pero llega un momento en que la vida, los miedos o nuestras propias inseguridades nos hacen sentir atrapados, como si estuviéramos en una jaula. Lo más duro es que muchas veces la puerta está abierta: la libertad y la posibilidad de acción están ahí, pero el miedo, la duda o la vergüenza nos paralizan.

Psicológicamente, esto refleja cómo nuestra mente puede crear límites internos que nos impiden actuar, aunque objetivamente no haya barreras. Reconocer que la jaula está abierta es el primer paso: es un recordatorio de que tenemos poder sobre nuestras decisiones y que podemos aprender a dar pequeños pasos hacia la libertad emocional.

Consejo: Hoy identifica un miedo o bloqueo que sientes que te “aprisiona” y da un pequeño paso concreto para enfrentarlo. Puede ser un gesto, una conversación, escribir tus pensamientos… Lo importante es empezar a moverte hacia fuera de la jaula.

26/10/2025

Vivimos en la era del rendimiento, donde el valor personal se mide por la productividad. Como dice Byung-Chul Han, “uno se cree libre, pero se explota a sí mismo con pasión y voluntariamente, hasta colapsar”.

La autoexigencia nos hace esclavos del hacer. Pausar, sentir, escucharse… se vuelve un acto radical. Porque no todo tiene que ser útil para tener sentido.

17/10/2025

Con el apoyo de , de la mano de desde participación ciudadana, ayer pudimos disfrutar la segunda sesión del ciclo del programa Tejiendo Mentes: Salud Mental y Comunidad.

Realmente fácil trabajar con grupos tan conectados, acogedores y dispuestos.

Gracias de corazón, nos vemos el próximo jueves 30 de octubre

A veces me dibujo, más bien a lo que vivo, siento. No para verme, sino para encontrarme.Trazar una línea es nombrar lo q...
13/10/2025

A veces me dibujo, más bien a lo que vivo, siento. No para verme, sino para encontrarme.
Trazar una línea es nombrar lo que a veces pesa y no sé decir. Otras ese trazo me recuerda lo que he transitado, luchado y coronado alcanzando con esas alas la libertad desde el estado más sereno y coherente conmigo misma.
Me dibujo con el alma abierta, con la herida y la fuerza.
Y en cada trazo, me cuido recordando que la felicidad no es la ausencia de dificultades sino la confianza de poder atravesarlas sin perderte en ti misma, sin abandonarte, sin dejar de amarte. La salud mental no es un destino, es un proceso que sé y aprendí que no se debe abandonar, que además es bello si aprendes a encontrar en el día a día esas líneas del trazo que te ayudan a ser conscientemente libre del pasado, de las cargas que no decides, de las expectativas... libre de todo menos de mi propia coherencia consciente.

Dirección

Avenida Las Palmeras, 7, Local 27 Calle C. Teguise Greens
Teguise
35508

Teléfono

+34686374417

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Raíces&alas psicología familiar publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

Enviar un mensaje a Raíces&alas psicología familiar:

Compartir

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Categoría