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Yoga Kurukshetra

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Yoga Kurukshetra

Clases de Yoga, Meditación, Yoga con elementos, Yoga Nidra, Yoga Vinyasa, Hatha Yoga 🪷

10/01/2026

Regalate momentos de presencia 🧘🏼💝🥰, de cuidado personal, espacio para observar que sentís, descanso… Relax…

El estado de estrés sostenido en el tiempo debilita la resistencia de tu cuerpo, afectando el equilibrio y buen funcionamiento de todos los sistemas desde el sistema nervioso autónomo, las glándulas endocrinas, el sistema digestivo, respiratorio etc ….

Esta fue una clase privada especial para un grupo de compañeras de trabajo que se organizaron para compartir una experiencia diferente.

Consúltame y te envío toda la info ℹ️

También podes darte la oportunidad de experimentar una práctica de Yoga Nidra, para equilibrar tu sistema nervioso, tomar consciencia de tu respiración, aquietar el ruido mental, relajar todo tu cuerpo físico, emocional y mental.

La enfermedad y los síntomas son ausencia de equilibrio interno.

El Yoga Nidra y la meditación modifican tu mente y al cambiar los patrones de pensamiento, cambian también tus emociones, esto cambia tu relación y tu mirada hacia vos y hacia tu entorno….

Y así con el tiempo cambia tu realidad cotidiana …

La realidad cotidiana es: para cada uno según con qué lentes la vemos …

Te espero para acompañarte en tu proceso hacia una vida más plena , más honesta con vos mism@ , con menos sufrimiento, más aceptación y flexibilidad para fluir con lo que acontece 🙏🏼🧘🏼🕯️

Namasté 🙏🏼

09/01/2026

Poco a poco ….

08/01/2026

Poner límites no es ser egoísta, mantener distancia de lo que te hace mal no es ser egoísta, priorizar tu bienestar y tu salud no es ser egoísta, fortalecer tu seguridad y confianza en vos misma/ o no es ser egoísta, cuidarte es un acto de amor propio 🥰🧘🏼☺️ darte tus espacios y los cuidados que te hacen sentir bien es fundamental para poder contener, sostener y nutrir a los demás. Sin colapsar, sin sobrecargarte, sin agobiarte…

Date un respiro , una pausa , un relax para conectar con vos misma / o recargar energías , soltar tensiones y preocupaciones.

Clarificar la mente para tomar mejores desilusiones….

Regálate un momento de presencia plena

07/01/2026

Hatha Yoga: Las asanas (posturas) ayudan a cambiar y ampliar la perspectiva mental.

La pratica de Yoga influye en gran medida en el funcionamiento del sistema endocrino. Este sistema ejerce un amplio control sobre nuestras vidas.

Lleva a cabo un incontable número de funciones indispensables dentro del cuerpo e influye en nuestra apariencia física, nuestra perspectiva emocional, que se ve reflejado en gran parte de nuestro comportamiento y actitud hacia la vida.

El Yoga más popular en occidente, el yoga comercial, que solo muestra acrobacias físicas es solo una mínima parte de la práctica , el objetivo nunca fue la imagen física , si no tener un cuerpo sano, fuerte y flexible, que no molestará a la hora de meditar muchas horas ….

El objetivo es liberarnos no de esclavitud , del sufrimiento, de la ignorancia que nos impide ver la Realidad, Moksha.

Volver a nuestra esencia natural, a conectarnos con la fuente …

El Yoga es el camino y la meta.
No te conformes con lo superficial….
Anímate a profundizar 💪🏼🙏🏼🧘🏼☺️ te acompaño

02/01/2026

Para reflexionar 🤔
Sacar el pie del acelerador, bajar la velocidad, nos permite detenernos a pensar, contemplar y reflexionar, porque hacemos lo que hacemos ? Para que ? A qué costo? Nos hace felices ? Nos quita energía ? Nos dispersa de nuestras metas y objetivos ?

Hacia donde vamos ? En que invertimos nuestro tiempo ? Único !!!! Tenemos una sola vida , el tiempo es más valioso que el dinero , la plata va y viene decimos …. El tiempo no , el tiempo solo va ….

Tener tiempo para observarnos, reflexionar en qué cosas fluimos y en cuáles no, el autoconocimiento es libertad 🧘🏼.
La consciencia atenta y despierta ilumina nuestras acciones.
Que cada día sea una oportunidad de liberarnos del sufrimiento a través del entendimiento, el discernimiento y la consciencia .
Que podamos limpiar nuestras tendencias y limitaciones, nuestro Karma … los Samskaras (huellas) y los vasanas (tendencias ) ….
Para hacer una historia nueva ….

En esta frase tan nombrada últimamente, salir del piloto automático…. Es hacer las cosas con consciencia, presentes en lo que estemos haciendo, con nuestros sentidos y nuestro Ser en cada pensamiento en cada palabra en cada acción.

Feliz oportunidad de cambio ….

Hacia una vida que nos haga sufrir menos …
Hacia la aceptación de lo que toque, la flexibilidad mental…
Hacia el agradecimiento de todo lo que ocurre incluso lo doloroso ….
Hacia la Verdad, la consciencia y la dicha …

01/01/2026

Cada día es una oportunidad de cambio hacia esa persona en la que nos queremos convertir, cada acción que elegimos hacer, cada pensamiento, cada emoción de hoy es el resultado de lo que viviremos mañana ….

Soltemos lo que ya cumplió su ciclo y vayamos más livianos en el camino ….

Agradezco todo lo vivido en este año , lo bueno y lo malo , lo lindo y lo feo , lo facil y lo difícil , porque todo es parte de mi vida …. Y me hace ser quien soy hoy, para convertirme en alguien aún mejor mañana 🙏🏼🎆🧘🏼🥰 GRATITUD

Que sea un excelente año 🙏🏼
De Verdad , Consciencia y Dicha …

Gracias a todos y todas los YOGĪS y YOGĪNIS por el apoyo a este espacio de autoconocimiento y bienestar para acompañar a todos y todas en sus procesos 🥰🙏🏼💞

30/12/2025

Beneficios Físicos
Fortalecimiento integral: Tonifica y fortalece los músculos de los brazos, hombros, muñecas, abdomen, glúteos y piernas.

Flexibilidad de la columna: Aumenta significativamente la movilidad vertebral y ayuda a corregir posturas encorvadas o la joroba de la espalda alta.

Apertura del pecho: Al expandir la caja torácica, mejora la capacidad pulmonar y optimiza la respiración profunda.

Tonificación del core y órganos: Estimula los órganos abdominales, lo que puede favorecer la digestión y ayudar a reducir la grasa acumulada en esa zona.

Estiramiento profundo: Alarga el músculo psoas, las caderas y toda la parte frontal del cuerpo.

Beneficios Mentales y Emocionales:
Alivio del estrés: Ayuda a liberar tensiones acumuladas y reduce la ansiedad mediante la liberación de endorfinas.

Claridad y enfoque: Mejora el control emocional, la concentración y aporta una sensación de calma mental.

Energía y resiliencia: Al ser una postura desafiante, desarrolla resistencia mental y ayuda a sentirse más activo y enérgico.

Apertura emocional: Tradicionalmente se asocia con “abrir el corazón”, fomentando el coraje, la compasión y la fuerza de voluntad.

28/12/2025

Si queres devolverle la movilidad y la fuerza a tu cuerpo te espero para empezar desde cero, si ya entrenar otras disciplinas y quedas tensa/ o rígida/ o , por la carga es importante tener un desarrollo muscular equilibrado y para eso tenes que trabajar la flexibilidad …. Para evitar lesiones a futuro.

Agenda tu clase de prueba

697676730 soy Victoria . Y me podes escribir para cualquier consulta

Músculos de la Estática

Los músculos de la estática, también conocidos como músculos posturales, son un grupo de músculos que se encargan de mantener la postura y la estabilidad del cuerpo en posición vertical. Estos músculos trabajan constantemente para mantener la alineación y el equilibrio del cuerpo, incluso cuando no estamos realizando movimientos activos.

Funciones de los Músculos de la Estática

- Mantener la postura erguida y la alineación de la columna vertebral.
- Estabilizar las articulaciones y mantener la posición de los huesos.
- Regular el tono muscular y la tensión muscular.
- Ayudar a mantener el equilibrio y la coordinación.

Ejemplos de Músculos de la Estática

- Músculos del tronco:
- Músculos paravertebrales (espalda)
- Músculos abdominales (abdomen)
- Músculos pectorales (pecho)
- Músculos de las extremidades:
- Músculos gluteos (nalgas)
- Músculos cuádriceps (muslos)
- Músculos tibiales (piernas)

Importancia de los Músculos de la Estática

- Ayudan a prevenir lesiones y dolores musculares.
- Mejoran la postura y la alineación del cuerpo.
- Ayudan a mantener el equilibrio y la coordinación.
- Son esenciales para realizar actividades diarias con eficacia y eficiencia.

17/12/2025

Un poquito de lo que trabajamos esta semana.

Los beneficios del Yoga abarcan el cuerpo físico, el cuerpo mental y el cuerpo espiritual. Incluso aunque no seamos conscientes de es transformación que ocurre e planos más sutiles.

A nivel físico se benefician y equilibran todos los tejidos, los órganos y los sistemas.

A nivel mental aprendemos a estar presentes y conscientes en el momento presente, en cada postura, en cada respiración, observando con atención plena nuestras sensaciones corporales.

A nivel energético desbloqueamos y purificamos los canales sutiles (Nadis) por donde circula la energía (Prana).

A nivel espiritual limpiamos nuestra mente de pensamientos y agitación para poder ver el reflejo de la Luz Divina en nuestra vida.

Somos una unidad y todo está relacionado.

Comenzamos desde el cuerpo físico porque es lo más denso y accesible para nosotros mismos en esta vida moderna y occidental.

Pero no perdamos de vista que el verdadero objetivo del YOGA es la liberación MOKSHA.
El cuerpo fuerte y sano es un reflejo de nuestra mente clara y calma a través de la meditación.
Para SER uno con el ABSOLUTO 🙏🏼🧘🏼

11/12/2025

Posturas para desbloquear tu cintura escapular . HOMBROS

Es importante:
Hacer previamente movilidad articular
Calentamiento
NO forzar las muñecas más allá de los 85 grados.
Respetar tus límites que puedas sostener la postura activa pero sin tensión.

ASANA : postura cómoda y estable .

Te espero para trabajar y desbloquear tus articulaciones, soltar tus tensiones de hombros y espalda alta.

Donde hay movilidad , circula mejor la sangre, el oxígeno, se descomprimen nervios, y es un efecto domino positivo para tu cuerpo ….

Dirección

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