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22/11/2025

Muy contenta de haber participado en esta entrevista en el programa sobre un tema que suele generar dudas en la población⬇️

Qué ocurre si duermo en un colchón viejo?

Si me es hora de cambiar de colchón?

🛏️No sólo no dormir en un colchón adecuado a nuestra espalda nos trae dolores musculares sino también:

😴 Cansancio diurno
😷 Problemas respiratorios
😖Dolores perpetuados en el tiempo

🛏️Cada cuánto es recomendable cambiar de colchón??

👉🏻Viscoelástico/ espuma 6-8 años
👉🏻Muelles 5-7 años
👉🏻Látex 8-10 años
👉🏻Híbrido 7-9 años

En resumen: un colchón debe mantenerte la espalda alineada sin tensiones a lo largo de la noche.

19/10/2025

Después de casi 3 años hemos vuelto a coincidir en el II celebrado en Valladolid, ésta vez con un objetivo centrado en la individualidad del paciente y en el trabajo transdisciplinar dentro del sector sanitario.

❌ Qué NO hemos visto en este Congreso?

❎ Abordaje del paciente con aparatología
❎ Medicamentos para tratar el
❎ Tratamientos pasivos
❎ Protocolos basados en diagnósticos poco específicos

💡 IDEAS CLAVE:

📊Tratamientos centrados cada vez más en el paciente como persona y menos como paciente, y basados en

🧬Podemos lograr cambios desde la y aunque haya un factor genético que influya en la aparición del dolor.

🔄La relación entre mala calidad de sueño y el es bidireccional.

📱La importancia de factores bioconductuales en el abordaje del dolor y el sueño

🤯 Factores traumáticos en la infancia, el contexto en el que vivimos y actitudes de catastrofismo influyen directamente en la perpetuación del dolor e influye negativamente en nuestros seres queridos.

👄 Tratamientos mecánicos como
O el uso de usados en odontología para tratar el están cada vez más desfasados.

☝🏻Cómo paciente DEBES saber que:

☝🏻Tú NO eres tu dolor ni tu enfermedad (Fuera etiquetas! 🔖)

☝🏻Una Resonancia, radiografía,etc en la mayoría de los casos agrava los síntomas de forma psicosomática (Nocebo)

☝🏻Sé partícipe activo de tu recuperación

☝🏻No busques remedios rápidos que no son la solución (p.ej Toxina botulínica💉)

☝🏻No te pongas en manos de individuos NO SANITARIOS para acompañarte en el proceso.

08/09/2025

Este año creo que no podría haber encontrado mejor foto para celebrar el 💙✨

Dirección

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