Cotrainer

Cotrainer Entrenadora personal online, app TRAININGPEAKS
ENTRENAMIENTOS PRESENCIALES:
Entrenamiento Funcional,

Lucía Santana , más conocida por las redes sociales como Cotrainer, es entrenadora y preparadora física, su trayectoria académica y universitaria ha sido enfocada a la Actividad Física y El Deporte, con más de 15 años de experiencia profesional en el sector. Gracias a su estilo de vida, junto a la demanda de las personas que entrenan bajo sus directrices, la masiva participación del grupo en compe

ticiones de diferentes disciplinas, surgió la idea de crear EL CLUB DEPORTIVO COTRAINER, federados en las modalidades de Montañismo, Triatlón y Atletismo. Entrenamiento personal online, enfocado al corredor, bajo las herramientas de la app TRAININGPEAKS, siendo coach de dicha plataforma. Www.cotrainercanarias.com
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💚 Orgullo, montaña y equipo: así se vive el Teror Trail con CoTrainer 🏔️🔥Este fin de semana no solo se corre…Se lucha, s...
25/07/2025

💚 Orgullo, montaña y equipo: así se vive el Teror Trail con CoTrainer 🏔️🔥

Este fin de semana no solo se corre…
Se lucha, se empuja, se sonríe y se llega a meta con el alma llena.
Y ahí estará: ¡el equipo CoTrainer dándolo todo en los 8K, 15K y 22K del Desafío de los Picos!

🌿 Nos une la pasión por el trail, las ganas de mejorar.
💪 Detrás de cada dorsal hay horas de entreno, días de dudas y muchísima ilusión.

🎽 Desde los que se estrenaron en Teror hasta quienes dominaron la distancia reina…
Todos dejaran huella.

📸 Mira las fotos…
Ellos y ellas son los que mañana participarán.

Gracias a cada uno de ustedes por representar al equipo con tanto corazón 💚
¡Orgullo CoTrainer!

📍 Aguas de Teror Trail 2025

Recuerdos y agujetas de La Traiña
05/07/2025

Recuerdos y agujetas de La Traiña

🔥 ¡Atentos equipo! 🔥Mañana se viene la Traiña Trail Costa Mogán 🌊🏃‍♂️🌴⚠️ IMPORTANTE: El recorrido de 29k queda suspendid...
27/06/2025

🔥 ¡Atentos equipo! 🔥
Mañana se viene la Traiña Trail Costa Mogán 🌊🏃‍♂️🌴

⚠️ IMPORTANTE: El recorrido de 29k queda suspendido por la ola de calor 🌡️ Los que iban al 29k correrán el 15k.

Horarios:
⏰ 21:15 - Salida 15k
⏰ 21:45 - Salida 10k

👏 ¡A tope con los nuestros! 💚
✅ Nacho y Jose María al 15k
✅ Rosi y Eli al 10k

💥 Noche de trail, de equipo y de disfrutar, pero ojo con las temperaturas, hidrátate y cabeza fría 😎

🔸 Víctor Tuset | CoTrainer listo para la Artenara Trail 2025📅 Este sábado 21 junio, Víctor compite en la modalidad AT Ac...
20/06/2025

🔸 Víctor Tuset | CoTrainer listo para la Artenara Trail 2025
📅 Este sábado 21 junio, Víctor compite en la modalidad AT Acusa – 10,7 km con unos +657 m de desnivel positivo por senderos técnicos y pinar en Artenara, Gran Canaria  .

🌄 Trail exigente pero asequible: piedras, subidas continuas y paisajes increíbles entre el barranco y el Risco Caído .

🔥 Aunque no viene al 100 %, Víctor demuestra que entrenando con mente y planificación —series, cuestas, técnica y nutrición de competición— se puede competir bien y bajar marcas.

🎯 ¿Y tú que entrenas por tu cuenta y quieres mejorar?
• ✅ Planificaciones online ajustadas a tu día a día
• 🥗 Nutrición para rendir sin dietas locas
• 📈 Estrategia inteligente para superar tus propias marcas

👉 Comenta “INFO” o mándame un privado y empezamos a prepararte para la próxima carrera.

¡💥Felicidades equipo! 💥¡Enhorabuena a todos los que se enfrentaron al reto de competir hoy, dándolo todo en cada zancada...
07/06/2025

¡💥Felicidades equipo! 💥
¡Enhorabuena a todos los que se enfrentaron al reto de competir hoy, dándolo todo en cada zancada y en cada obstáculo! 🏃‍♂️💪🔥

🎉 Mención especial para Nacho Mateo Reyes 🎉
Que se ha marcado un tiempazo de 1:34:09, quedando 3º en la categoría Veterano Masculino II (50-59 años) y 17º de la general. ¡Brutal rendimiento y constancia! 🏅👏
Esto es lo que pasa cuando se entrena con inteligencia y se confía en el proceso. 💚💛🧡

Seguimos sumando experiencias, kilómetros y podios.
¡Orgullosa de cada uno de ustedes! 🙌

¡Finisher y podio en la LagarTrail 2025!Este finde nuestras atletas Elisenda y Fátima lo dieron todo en la LagarTrail, u...
18/05/2025

¡Finisher y podio en la LagarTrail 2025!

Este finde nuestras atletas Elisenda y Fátima lo dieron todo en la LagarTrail, una carrera de montaña que recorre los espectaculares senderos del municipio de Agüimes (Gran Canaria), donde el paisaje volcánico y los barrancos crean un perfil técnico, exigente y muy divertido para quienes aman el trail running.

Elisenda completó la distancia de 6 km, mientras que Fátima se enfrentó a los 11 km ¡pilló podio en su categoría!

La LagarTrail no solo pone a prueba el físico, también ofrece un entorno único con vistas preciosas, buena organización y ese ambientazo que nos encanta en las carreras de montaña.

Felicidades a nuestras dos finisher por su pasión por este deporte. Orgullosas de ustedes, .

🎽 Este domingo 11 de mayo, el equipo CoTrainer se suma a la fiesta del running en la CANARIAS7 Carrera de las Empresas.💥...
10/05/2025

🎽 Este domingo 11 de mayo, el equipo CoTrainer se suma a la fiesta del running en la CANARIAS7 Carrera de las Empresas.

💥 Rosi se enfrenta a los 10K
💥 Fátima se lanza a por los 5K

No importa el ritmo, importa la actitud.
No buscamos marcas, buscamos momentos.

Porque en CoTrainer no solo entrenamos…
¡Vivimos el deporte!

FINISHERS & VALIENTES – TRANVULCANIA 2025La Transvulcania de este año no solo se corrió, se resistió. Frío extremo, lluv...
10/05/2025

FINISHERS & VALIENTES – TRANVULCANIA 2025

La Transvulcania de este año no solo se corrió, se resistió. Frío extremo, lluvia implacable, barro y un perfil que puso a prueba cada paso, cada decisión y cada latido. Y ahí estuvo nuestro equipo Cotrainer Trail, con alma, con garra y con corazón de montaña.

Javi fue el único ultra finisher del equipo. No solo cruzó la meta, la conquistó, después de horas de lucha física y mental en uno de los días más duros que se recuerdan en la isla. ¡Orgullo total, Javi!

José María, Olivia y otros miembros del equipo también lograron terminar sus distancias dejando huella. Gente que pelea con estrategia, pasión y respeto por la montaña.

Pero este post es también para quienes hoy decidieron parar con cabeza y valentía:

Vanesa se enfrentó al Roque, luchando con el frío hasta que Protección Civil la detuvo por hipotermia.

Sergio, en condiciones similares, se retiró con una decisión sabia cuando el cuerpo dijo basta.

José Martel sufrió una caída que le obligó a abandonar, en un terreno resbaladizo y traicionero.

A todos ellos: gracias por su fuerza, su coraje y por saber que retirarse a tiempo también es parte del juego. No hay fracaso cuando se corre con el alma.

Y a quienes animaron, esperaron, informaron, gritaron y mandaron mensajes de apoyo: son la energía invisible que nos sostiene.

Hoy no celebramos solo metas, celebramos comunidad. Celebramos que Cotrainer Trail no es un equipo: es una familia.

¡Orgullo, energía y equipo!Ayer vivimos una jornada inolvidable en la Media Maratón MACAN, un evento único en Gran Canar...
02/05/2025

¡Orgullo, energía y equipo!
Ayer vivimos una jornada inolvidable en la Media Maratón MACAN, un evento único en Gran Canaria dentro de la Base Aérea de Gando.

Desde los 7K hasta el Canicross, nuestro equipo COTRAINER demostró lo que nos mueve: constancia, comunidad y amor por el deporte.
Corredoras, corredores... Todos con la misma ilusión por superarse y disfrutar.

Gracias a cada uno por representar con tanta actitud y compromiso.
Esto no es solo correr, es entrenar con sentido, con estrategia y con corazón.

¡Seguimos sumando kilómetros, aprendizajes y sonrisas!

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Telde
35000

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Lunes 10:00 - 12:00
18:00 - 22:00
Martes 10:00 - 12:00
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Miércoles 10:00 - 12:00
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Jueves 10:00 - 12:00
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Viernes 10:00 - 12:00
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