La Fita - Fisioteràpia Activa

La Fita - Fisioteràpia Activa FISIOTERÀPIA ACTIVA. Servei d'atenció 100% personalitzada.

L'ÚLTIM BALL⁉️💃🏻💃🏻💃🏻Aquesta era la sensació PRE- i un cop refredat i deixat reposar, no ho veiem descabellat.Ja no som R...
05/06/2025

L'ÚLTIM BALL⁉️
💃🏻💃🏻💃🏻
Aquesta era la sensació PRE- i un cop refredat i deixat reposar, no ho veiem descabellat.

Ja no som RUNNERS? Aviam...els absolutisme no els hem portat mai gaire bé.
El CÓRRER és una activitat que ens ha donat MOLT, fins ara.
De fet, ha sigut el fil conductor d'un canvi de vida a nivell personal, de salut i Professional.
El córrer ens ha donat molt, gràcies!

Però des de fa un temps, cada vegada més, el concepte "CURSA" ens fa ballar més el cap.
(En cap cas pretén ser una crítica cap al món de les curses, tot i que hi han temes a tractar 🤭)

Tot corrent els 16km i 700m+ de la nostra cursa es feia evident que no haviem anat a competir amb res i ningú, només voliem veure'ns, trobar-nos per fer algo.

La nula preparació per la prova, acompanyat de la falta de motivació per córrer més d'1 hora seguida contrastava excessivament amb la predisposició i preparació amb la que haviem afrontat altres reptes semblants.
Tot i quedar contents amb un temps de 2 hores, no ens va saltar la mega satisfacció d'altres vegades.

En definitiva, la nostra NEURONA està per altres coses, noves FITES.

El resultat del cap de setmana, és que ens hem de seguir trobant, i fent coses amb els de sempre, fins i tot podem anar a córrer o proposar-nos grans reptes junts.

Però "la cursa", ja no ens provoca aquella cosa que notàvem abans.

GRÀCIES per l'experiència, gran organització i entorns guapíssims.

ENS VEIEM A LA LÍNIA DE META!
🏁..i potser en alguna sortida també!
🤭

ENS HEM DEIXAT PORTAR. (Escoltar àudio)Notàvem que el canvi estava aprop havia de passar i sense forçar res, aquest s'ha...
03/06/2025

ENS HEM DEIXAT PORTAR. (Escoltar àudio)

Notàvem que el canvi estava aprop havia de passar i sense forçar res, aquest s'ha facilitat d'una manera molt natural i orgànica.

Gràcies als companys de per fer-ho 💯% personalitzat.

VESTIT FITAIRE DE CAP A PEUS! Amb els millors materials del mercat.
🙌🏻
Nous vestits, NOVES FITES?..el temps dirà.

De moment ens deixarem portar.
💃🏻

SOLUCIONS I NO PROBLEMES‼️(Atenció FISIOXAPA)Sense pensar-ho ni un moment amb en Marc, vem decidir començar a fer exerci...
28/05/2025

SOLUCIONS I NO PROBLEMES‼️(Atenció FISIOXAPA)

Sense pensar-ho ni un moment amb en Marc, vem decidir començar a fer exercici, revisant les rutines que realitzava de força per complementar els entrenaments i corregint alguns paràmetres per tal de potenciar el que més ens interessava.

En el seu cas, l'activació dels ESTABILITZADORS de MALUC durant la carrera.

La seva postura i força global són molt bones, però al realitzar la flexió de genoll amb càrrega, li apareix l'anomenat "VALGO DINÀMIC", en el seu cas, poc pronunciat, però en carreres d'intensitat i distància pot provocar molèsties a la zona de la "cintilla" per repetició i estrès.

Amb aquests exercicis facilitem la connexió CERVELL-MÚSCUL per l'activació òptima d'aquest grup muscular en el moment de la carrera.
No es tracta de potenciar-los ( JA ESTAN FORTS ), sinó de facilitar la seva activació quan els necessitem realment.

A la prova final, sobre el calaix, valorem com millora el control del genoll i alineació de la cama durant la fase d'excèntric.

BONA FEINA !!!

ARA ET TOCA A TU posar-hi constància. ÀNIMS!

Sessió 💯% ESSÈNCIA LA FITA‼️amb  🏃🏻‍♀️🔸PROXIMITAT🔸CONFIANÇA🔸DIVERSIÓ🔸PROFESSIONALITAT🔸EXIGÈNCIA 🔸FAMÍLIA🔸ACTIVITAT🔸TREBA...
09/05/2025

Sessió 💯% ESSÈNCIA LA FITA‼️amb 🏃🏻‍♀️

🔸PROXIMITAT
🔸CONFIANÇA
🔸DIVERSIÓ
🔸PROFESSIONALITAT
🔸EXIGÈNCIA
🔸FAMÍLIA
🔸ACTIVITAT
🔸TREBALL EN EQUIP
🔸SUPERACIÓ
..i segurament moltes coses més, però estem segurs que aquestes fan que dia rere dia estiguem al peu del Canó amb energies renovades.

VINE A COMPROVAR-HO!!
😜
Gràcies .cr91 per la visita sopresa i les 📸.

TEAMWORK!

Aquesta vegada..., poc a dir.🤯Hem arribat als 800 FITAIRES amb poc més de 4 anys de vida del REFUGI.❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️...
08/04/2025

Aquesta vegada..., poc a dir.
🤯
Hem arribat als 800 FITAIRES amb poc més de 4 anys de vida del REFUGI.

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

GRÀCIES!

#800

El FITO ha sortit del REFUGI per acompanyar-nos a l'escola SALA I BADRINAS.💀Juntament amb els nens i nenes de 3r hem par...
05/03/2025

El FITO ha sortit del REFUGI per acompanyar-nos a l'escola SALA I BADRINAS.
💀
Juntament amb els nens i nenes de 3r hem parlat sobre l'aparell locomotor, i quin millor exemple que el FITO en persona amb el seu propi esquelet.
😎
Hem gaudit d'un matí diferent i molt intens, amb algunes preguntes interessants que hem ajudat a resoldre, i d'altres preguntes impensables que no sabem si algun dia es resoldran.
🤯
Un plaer, i un luxe compartir aquesta experiència amb vosaltres.
Gràcies per l'acollida i l'interès que heu mostrat.
❤️
QUANTES D'AQUESTES MENTS INQUIETES SERAN FUTURS FITAIRES?
🫣
No ho sabrem mai, però de ben segur, és que ja ho son un miqueta més que abans.
💪🏼
Salut i educació!!!
🙏🏻

COMENÇA L'ACCIÓ!!! 💪🏼💪🏼💪🏼JA POTS COMPLETAR EL 1r BLOC DE  ‼️Gràcies a la família del  podeu fer realitat el somni d'acon...
22/01/2025

COMENÇA L'ACCIÓ!!! 💪🏼💪🏼💪🏼

JA POTS COMPLETAR EL 1r BLOC DE ‼️

Gràcies a la família del podeu fer realitat el somni d'aconseguir una experiència al REFUGI "per la cara".

PER LA CARA: Seguir les instruccions del sorteig especificades a l'últim REEL publicat tant per nosaltres com per la compta del Gravetat 0.

Trobareu tots els vídeos que anem recollint a les nostres històries destacades.

ENS ENCANTA AQUEST BLOC, i el tacte d'aquestes preses.

AH! Enrecordeu-vos d'activar bé les ESCÀPULES per bloquejar degudament les espatlles durant el bloc. ESTAREM BEN ATENTS!
🧐
SEMPRE AMUNT!

4 ANYS impossibles de resumir.Hem recollit fotos molt a l'atzar per exemplificar FITES que hem aconseguit, FITES que hem...
13/01/2025

4 ANYS impossibles de resumir.

Hem recollit fotos molt a l'atzar per exemplificar FITES que hem aconseguit, FITES que hem trobat i FITAIRES que ens heu portat per allà on portaven els vostres camins.

Des del REFUGI hem pogut arribar a molts llocs diferents gràcies a tots i totes les FITAIRES que ens heu tingut en compte en algun moment, i sobretot hem pogut seguir endavant en aquest camí, que fa 4 anys estava ple d'incertesa i il·lusió.

Avui, podem assegurar que l'il·lusió està intacte, amb ganes de seguir fent les coses bé i mínimament diferents.

AQUEST ANY 2025, MOLA!

JA SAPS QUINA ÉS LA TEVA PROPERA FITA?!
😜

PD: La data oficial era l'11/01/25 però estàvem liats molt fortament amb el cap de setmana. 😘

refugi

Els 🔴CALÇOTETS🔴 més RÀPIDS de la PUJADA A LA MOLA‼️El què va semblar una simple BROMA, al seu moment, s'ha convertit en ...
26/12/2024

Els 🔴CALÇOTETS🔴 més RÀPIDS de la PUJADA A LA MOLA‼️

El què va semblar una simple BROMA, al seu moment, s'ha convertit en realitat gràcies a que cap dels 2 rodem del tot bé.
🤪
Ens feia il·lusió que un dia fardéssis de PATROCINI FITAIRE però els contractes amb les MARQUES ho tenien tot ben lligat.
Però en una conversa es va deixar anar un comentari, aparentment BANAL, insinuant que la del 25D, era l'única cursa que no es lluïa marca....
💡.. a partir d'aquí el departament de I+D de LA FITA es va posar a treballar per aprofitar el BUIT LEGAL i fer-se notar en una de les curses més especials de l'Any.
😎
Moltes gràcies a l'equip de còmplices: , .sole & que ens han facilitat la feina, i sobretot moltes gràcies a l'equip del per fer les preguntes justes i necessàries i saber-se adaptar a propostes rares.
🤝🏼
Fora bromes. No tenim paraules per descriure la IL·LUSIÓ que ens ha fet veure aquest gest per part teva, estàs quasi tant sonat com nosaltres.
🥰
Que per molts anys poguem seguir escalfan-te els Glutis en un dia tant especial.
🤭
PD: Proposem possible proposta de patrocini pel proper equip de TRAIL, els "RED-UNDERPANTS".
📝
ET DESITGEM QUE EL 2025 VINGUI PLE DE FITES!!!
💪🏼

Comencem l'aventura amb el GRAVETAT 0‼️🧗🏻El proper dijous 19 de Novembre ens podrem veure les cares gràcies a un dels es...
27/11/2024

Comencem l'aventura amb el GRAVETAT 0‼️
🧗🏻
El proper dijous 19 de Novembre ens podrem veure les cares gràcies a un dels espais més FITAIRES de la ciutat.
😎
BENVINGUTS AL TALLER/XERRADA: "Escalda i consciència corporal" - Lesions d'espatlla.
⬇️⬇️⬇️
Agafar consciència de com ens movem i sobretot, què activem quan ens movem, ens permetrà fer un us més eficient del nostre cos durant la pràctica d'aquest esport.

Conservar les estructures més delicades i saber treure màxim rendiment a les altres ens pot ajudar a millorar en la pràctica de l'escalada minimitzant el risc de lesions.

En aquesta Xerrada/Taller coneixerem la complexitat de l'espatlla i aprendrem a activar-la per poder treure-li el tot el suc possible.

Escalar més i millor amb Salut, és possible.
❤️
Contacta'ns i reserva la teva plaça a través de:

• Whats app 679 60 58 98
• MD
lafitafisio@gmail.com

🌲VAL REGAL PER NADAL🌲🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟Volem ser els primers en encetar la CAMPANYA NADALENCA!!! 🏁..O necessitàvem una excusa p...
15/11/2024

🌲VAL REGAL PER NADAL🌲
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Volem ser els primers en encetar la CAMPANYA NADALENCA!!!
🏁..O necessitàvem una excusa per recordar-vos que arribem dates ideals per regalar coses...i què millor que treure't el mal de cap de sobre regalant 1 o vàries sessions AL REFUGI ➡️ Molt més que fisioteràpia.
UNA EXPERIÈNCIA!!!
😎
La gent te de tot i només fem que acumular coses, per tant aquest regal és ideal per a la gent que estimes; Salut, bon humor, acompanyament, exercici, aprenentatge, autoconeixement... i moltes coses més.
🎁
Per l'amic invisible, el tió, pare noel, reis...i ideal per a tota la família.

TRIA QUANTES SESSIONS vols regalar i personalitzarem la targeta, que anirà acompanyat d'un mosquetó serigrafiat per portar-lo al clauer en mode "recordatori de trucar al Fisio".
🔝
Deixa d'anar de botigues o buscar per AMAZON, la solució està AL REFUGI!
💃🏻

🎉 700 FITAIRES 🎉1.400 cames🦵🏼🦵🏼 , braços💪🏻💪🏻 & ulls👀. També, unes 23.100 vèrtebres que formarien part dels 144.200 òssos...
20/09/2024

🎉 700 FITAIRES 🎉

1.400 cames🦵🏼🦵🏼 , braços💪🏻💪🏻 & ulls👀.

També, unes 23.100 vèrtebres que formarien part dels 144.200 òssos que han passat per la consulta.
Sense menystenir als aproximadament 490.000 músculs amb els quals venieu vestits, que gràcies a les 252.000 articulacions que els uneixen hem pogut trobar els moviment per desencallar-vos.

Tots ells, sobretot, acompanyats de MAGNÍFIQUES històries que heu compartit amb nosaltres i bonament hem procurat col·laborar per què aconseguiu la VOSTRA FITA.

No hem trobat manera més absurda per donar-vos infinites gràcies, i que pugui servir com un mínim retorn de tot el què ens heu donat.

Ens agradaria etiquetar tothom però no en sabem! 😂🫣 Totes les fotos no hi caben i molt menys i pot cabre el nostre agraïment.

AVUI ANEM DE FESTA!!! 💃🏻💃🏻💃🏻

.sole .oficial .monexp .ribas .__12 .campament .car .cr91 .cegri ....
...i un molt llarg ETC, de GRÀCIES!!!

Dirección

Terrassa

Horario de Apertura

Lunes 09:00 - 20:00
Martes 09:00 - 20:00
Miércoles 09:00 - 20:00
Jueves 09:00 - 20:00
Viernes 09:00 - 20:00

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando La Fita - Fisioteràpia Activa publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

Enviar un mensaje a La Fita - Fisioteràpia Activa:

Compartir

Categoría