Nuria Urbano Psicología

07/11/2025

Siento que algo me presiona el pecho.
Mis días se han llenado de TENGO QUE, de DEBERÍA DE…
Miro mi lista infinita de cosas por hacer.
Miro el móvil y los mensajes que se amontonan sin responder.
Se me hace grande.
No llego a todo.
No soy suficiente.
No me van a querer.
Me van a abandonar.
Tengo que poder.
Y entonces fuerzo.
Y ahí está mi cuerpo, avisando de que algo no va bien.
Cumpliendo su función.
Haciendo que moleste para que haga algo.

26/10/2025

REFLEXIONES

Para ti ¿qué es la terapia?

11/09/2025

04/09/2025

Hoy os presento mi ritual de cada día antes de veros🤍

02/09/2025

🍂 Septiembre = vuelta a la rutina
Con el final del verano llegan los cambios: horarios, trabajo, estudios, conciliación… y todo eso puede despertar estrés y agotamiento mental.

✨ Algunas claves para cuidarte este mes:
🗓️ Organiza tu semana sin llenarla al 100%.
😴 Respeta tus horas de descanso.
🚶‍♀️ Muévete cada día, aunque sean 10 minutos.
💬 Busca apoyo: compartir lo que sientes ayuda a liberar carga.
🌱 Date tiempo para adaptarte, no tienes que empezar “a tope” desde el día uno.

🤍 Septiembre puede ser un nuevo comienzo, pero sin prisa, a tu ritmo.

05/08/2025

Te ha resonado alguno?
✨ Guardar este post puede ayudarte cuando lo necesites.
🧠 Y si quieres trabajarlo en profundidad, ¡te acompañamos!

25/07/2025

Desde el momento en el que entráis por la puerta la idea es que sintáis que estáis en casa.

La luz tenue y la música de fondo pretenden que podáis entrar en estado de relajación.

Sabemos que a veces no es fácil estar aquí y es por eso que intentamos que todo el proceso sea lo más cómodo posible cuidando incluso lo que no se ve.

🤍

19/07/2025

🖤 Cuando te quedas por miedo, te vas perdiendo poco a poco.

A veces no te quedas porque amas (ya sea una relación o cualquier otros aspecto de tu vida).
Te quedas porque te da miedo: la soledad, empezar de cero, hacer daño, o simplemente porque no sabes cómo salir.

Pero el amor —el de verdad— no debería doler, ni apagarte, ni hacer que te cuestiones tu valor.

Quizá ya no estás ahí por amor, sino por costumbre, por miedo o por culpa.

🌱 Irse también puede ser un acto de amor.
De amor propio.

✨ No te quedes donde tu corazón no descansa.

19/07/2025

🖤 Cuando te quedas por miedo, te vas perdiendo poco a poco.

A veces no te quedas porque amas…
Te quedas porque te da miedo: la soledad, empezar de cero, hacer daño, o simplemente porque no sabes cómo salir.

Pero el amor —el de verdad— no debería doler, ni apagarte, ni hacer que te cuestiones tu valor.

Quizá ya no estás ahí por amor, sino por costumbre, por miedo o por culpa.

🌱 Irse también puede ser un acto de amor.
De amor propio.

✨ No te quedes donde tu corazón no descansa.

03/07/2025

Si sientes que necesitas un cambio… Te acompañamos🤍

12/06/2025

🧠✨ La psicología infantil es una herramienta valiosa para acompañar a niños y niñas en su desarrollo emocional, ayudándoles a comprender y expresar lo que sienten, mejorar su autoestima y fortalecer su vínculo con los demás.

👧👦 A veces los peques no dicen con palabras lo que les pasa, pero lo muestran en su comportamiento: cambios en el sueño, miedos nuevos, rabietas intensas, dificultad para separarse de sus figuras de apego…

🔍 Observar, validar y acompañar sus emociones es clave. Y si en algún momento sientes que no sabes cómo ayudarles, la psicología puede ser un gran apoyo. No se trata de corregir, sino de entender y sostener.

💬 ¿Tienes dudas sobre el desarrollo emocional de tu peque? Estamos aquí para acompañarte 💛

05/06/2025

¡Con la llegada de Aida contamos con nuevos servicios!👏👏👏