10/01/2026
✨ SÁBADO DE MIMOS Y TORTITAS 🥞💛 ✨
El fin de semana es para compartir y disfrutar en familia, ¡y qué mejor que empezar el día con unas Tortitas de Avena y Plátano! 🍌🥞 Fáciles, rápidas y saludables, sin azúcar añadido y con todo el sabor natural del plátano.
🥄 RECETA:
🔹 1 plátano maduro 🍌
🔹 1 huevo 🥚
🔹 ½ taza de copos de avena 🌾
🔹 ¼ taza de leche (puede ser vegetal) 🥛
🔹 ½ cucharadita de canela (opcional)
🔹 ½ cucharadita de polvo de hornear (opcional)
🔹 Aceite de oliva o coco para la sartén
✨ ¿Cómo hacerlas?
1️⃣ Tritura todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea.
2️⃣ Deja reposar 5 minutos para que la avena se hidrate.
3️⃣ Cocina en una sartén con un poquito de aceite, 2-3 minutos por un lado y 1-2 minutos por el otro.
4️⃣ Sirve con frutas, yogur o un toque de miel. ¡Y a disfrutar! 😋
👩👧👦 Perfectas para los peques (y no tan peques) de la casa.
🌿 Nutritivas y ligeras, llenas de energía saludable.
💡 Ideales para un desayuno o merienda en familia.
📍 Guarda la receta y etiqueta a quien te deba invitar a merendar este sábado. 🥰 ¿Te animas a probarlas?