16/01/2026
El butirato es un ácido graso de cadena corta que producen tus bacterias intestinales cuando fermentan fibra.
¿Su función?
✅ Es el combustible principal del colon
✅ Refuerza la barrera intestinal
✅ Ayuda a reducir inflamación
✅ Favorece un intestino más equilibrado y resistente
En resumen, si hay butirato, el intestino funciona mejor.
El problema real
El problema es que hoy:
Comemos poca fibra
Tomamos antibióticos
Vivimos con estrés crónico
Y la microbiota se resiente
Resultado: menos butirato → intestino más sensible → digestiones que pasan factura.
Cómo cuidarlo
Para favorecer el butirato necesitas:
✅ Fibra fermentable (verduras, legumbres, avena)
✅ Microbiota equilibrada
✅ Y en algunos casos, suplementación específica
No todo el mundo lo produce igual.
Aquí no hay soluciones genéricas.
Si tienes digestiones pesadas, hinchazón o intestino sensible, pásate por la farmacia.
👉 Te asesoramos para cuidar tu microbiota y ayudar a que tu intestino vuelva a hacer bien su trabajo.
