Centro SIO

16/12/2024

¿Alguna vez te has preguntado qué son los prebióticos y probióticos?

En esta publicación te mostramos cuáles son sus diferencias, sus beneficios y cómo estos te pueden ayudar a mejorar tu salud.

Estamos aquí para cuidarte.

12/12/2024

¿Alguna vez te has preguntado en qué fallamos cuando entrenamos nuestro cuerpo?

Las diferencias entre nosotros, los seres humanos, las separan nuestro s**o, ya que los objetivos son generalmente diferentes.

Siempre tenemos que procurar entrenar de una manera equilibrada, focalizando los entrenamientos en todas las partes de nuestro cuerpo, a poder ser, vigiladas con la ayuda de un profesional de la salud.

¡No dejes que estos errores te minen la moral entrenando!

01/12/2024

Todo lo que quieras saber sobre la PNI (psiconeuroinmunología) lo podrás encontrar en este post, 💚¡DESLIZA!🤎

25/11/2024

✨ El Sol y la Vitamina D: Tu Alianza Contra la Ansiedad 🌞💛

¿Sabías que unos minutos bajo el sol pueden marcar una gran diferencia en tu bienestar emocional? ☀️ La vitamina D, conocida como la “vitamina del sol”, juega un papel clave en reducir la ansiedad, mejorar el estado de ánimo y fortalecer el sistema inmunológico. 🌈🧘‍♀️

💡 Beneficios del sol y la vitamina D:
✅ Estimula la producción de serotonina, la “hormona de la felicidad”.
✅ Mejora tu calidad de sueño, esencial para el equilibrio emocional.
✅ Fortalece huesos y músculos.

🔑 Tip de bienestar: Tómate 15-20 minutos al día para recibir luz solar, siempre cuidando tu piel con protector solar. 🌤️🙌

📸 Comparte tu momento soleado en los comentarios o etiqueta a alguien que necesite un boost de energía natural. 🌻✨

07/11/2024

Recuerda siempre seguir unas medidas de seguridad cuando vayas a ayudar al pueblo valenciano, ¿Cuáles? Aquí te dejamos 5 recomendaciones.

En estos días necesitamos que todo aquel que pueda ayudar lo haga, pero siempre con unas medidas de seguridad óptimas para poder desarrollar una labor segura y exitosa. Te dejamos 5 recomendaciones si estos días estás en valencia o zonas afectadas para que todo salga bien y que nadie tenga problema ninguno, y recordar…

EL PUEBLO SALVA AL PUEBLO

En Centro SIO estamos aquí para CUIDARTE.

29/10/2024

!RECETAS DELICIOSAS Y SALUDABLES!

🥤Batido Verde🥤
🌿 **Ingredientes**:
- 1 taza de kéfir o yogur natural
- 1 plátano maduro 🍌
- 1 puñado de espinacas frescas
- 1/2 taza de piña 🍍
- 1 cucharada de semillas de chía
- 1 cucharadita de miel o agave (opcional) 🍯
- 1/2 taza de agua o leche vegetal

🔄 **Instrucciones:**
1. Mezcla todos los ingredientes en una licuadora.
2. Licúa hasta obtener una textura suave.
3. ¡Sirve y disfruta! 🎉

—

🥗 Ensalada de Aguacate, Garbanzos y Chucrut🥗
🌿 **Ingredientes:**
- 1 aguacate 🥑
- 1/2 taza de garbanzos cocidos
- 1/4 taza de chucrut
- 1 zanahoria rallada 🥕
- 1 puñado de hojas verdes (rúcula o espinacas)
- Jugo de 1/2 limón 🍋
- 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra
- Sal y pimienta al gusto

🔄 **Instrucciones:**:
1. Corta el aguacate y colócalo en un bol.
2. Agrega los garbanzos, chucrut, zanahoria y hojas verdes.
3. Aliña y mezcla bien. ¡Listo para disfrutar! 🥳

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🍚 Tazón de Quinoa con Tempeh y Vegetales Fermentados🍚:
🌿 **Ingredientes:**
- 1 taza de quinoa cocida
- 100 g de tempeh
- 1/4 taza de kimchi o vegetales fermentados
- 1/2 taza de brócoli al v***r
- 1 zanahoria en rodajas
- 1 cucharada de salsa de soya baja en sodio
- 1 cucharada de aceite de sésamo
- Semillas de sésamo para decorar 🌱
🔄 **Instrucciones:**
1. Cocina la quinoa.
2. Sofríe el tempeh hasta dorar.
3. Combina todo en un tazón, añade los aliños y decora con semillas de sésamo. ¡A disfrutar! 🍽️

—

✨ **¡Prueba estas recetas y llena tu día de sabor mejorando tu salud digestiva!** ✨
👉🏽 ¡Comparte y etiqueta a tus amigos! 🍃💚

21/06/2024

Si eres fisioterapeuta tienes la oportunidad de poder crecer al lado de un equipo multidisciplinar de profesionales de la salud (fisioterapia, osteopatía, psiconeuroinmunología, psicología, nutrición, podología, posturología...) en un espacio acogedor y con todas las comodidades 👇👇

23/05/2024

TRABAJO MULTIDISCIPLINAR 😍✅

Nos flipa trabajar en equipo y siempre intentamos cuadrar con todos los compis de Centro SIO para hacer reuniones de provecho.

No sabríamos explicar lo que se crea de manera exhaustiva, pero es una sensación de estar en estado de flow todos, al mismo tiempo.

Además de esta sensación, los beneficios son muchos:

1- El entorno colaborativo, lo que contribuye al crecimiento profesional e interdisciplinario.
2- El abordaje del paciente es más amplio, teniendo más perspectivas del "dolor".
3- Nos ayuda a saber de manera más precisa lo que necesita el paciente en ese momento.
4- Permite llegar a soluciones más efectivas.
5- Optimiza el uso de recursos y tiempo tanto para el paciente como para el equipo.
6- Fomenta un ambiente de innovación y creatividad en el cual se desarrollan nuevas técnicas y enfoques terapéuticos.
7-Se aborda no solo el tratamiento sino la prevención y educación del paciente.
8- Se tiende a lograr mejores resultados clínicos, reflejados en la recuperación y el bienestar general del paciente.

22/03/2024

02/02/2024

*5 ANIVERSARIO DE CENTRO SIO*

Queremos hacer este pedazo de SORTEO para agradecer a todas las personas que habéis pasado por aquí.
Por vuestra confianza depositada y porque os lo merecéis 😊
Como dice un proverbio africano "si quieres ir rápido ve solo, si quieres llegar lejos ve acompañado". Así que seguiremos al pie del cañón, remando con profesionales estupendos y acompañados de personas como vosotros🫂

Para participar:
♥️Darle me gusta a esta foto.
👉Seguir esta cuenta
💬Mencionar en comentarios a dos personas que quieras que cuiden su salud.
↗️Compartir esta foto por stories y mencionarnos.

Aquí van las EXPERIENCIAS:

- 1 Valoración de Psiconeuroinmunología.
- 5 Sesiones de neuromodulación no invasiva NESA.
- 2 Sesiones de acupuntura.
- 10% dto. en un pack de suplementación de Nutergia a elegir (estrés, inmunidad, piernas hinchadas, aumentar energía, mejorar digestiones).
- 1 Sesión grupal del Equipo SIO - Valoración desde diferentes prismas.
- 1 Sesión de mentoría de salud con .mentor
- 5 Limpiezas gratuitas en la clínica
- 25% dto. en gafas graduadas en
- 1 Sesión de Mindfulness online con
- 1 Diagnóstico capilar con

El sorteo se cerrará el 10 de febrero a las 23:59h
Mucha suerte 😊

11/05/2022

Voy a montar algo GIGANTE!!💯🤩

Esto me hace ilusión enorme a la par que me da ese cosquilleo en el estómago. Y es que he creado una formación vivencial en una preciosa masía del Maestrazgo turolense😍

La formación se llevará a cabo el fin de semana del 27-28 y 29 de Mayo en ❤️❤️

Muy pronto os facilitaré toda la información detallada, pero si ya os surge alguna duda, podéis escribirme un DM o dejarme un comentario👇👇

¡Esto va a ser grande! 😎

Estad atentos a vuestras pantallas, seguiremos informando desde la cuenta de .mentor

23/04/2022

💪🏻 Toda fortaleza proviene de una vulnerabilidad.

PRIORIZA TU TIEMPO 🕜