Nutrición y Dietética Lorena

20/08/2025

La clave está en el equilibrio, no en la restricción La clave está en el equilibrio, no en la restricción, una charla en la que ha animado a los oyentes a disfrutar de la comida sin culpa

22/07/2025

26/04/2023

Cada vez más papás/mamás se preguntan porqué su hijo tiene tanta sed o tanta hambre…⁉️
Pues hay que prestar mucha atención a todos estos signos ya que pueden o no, ser característicos de una posible diabetes.
Ante la duda no hace falta alarmarse, pero sí acudir a un especialista para un diagnóstico seguro.
La diabetes tipo 1 cada vez es más frecuente en la población infantil española.
Para prevenirla recuerda los sencillos consejos:
•Dieta saludable ✅
•Actividad física regular✅
•Mantener un peso corporal saludable✅

02/04/2023

I FERIA SALUD Y BIENESTAR
de Teulada-Moraira.
•Ponencia de el azúcar y sus efectos perjudiciales en nuestro organismo.
•Propiedades de la uva y de la uva pasa.
Gracias por contar conmigo
💚💚💚

15/03/2023

08/03/2023

Puedes encontrarme en Tempus Fisioterapia y Deporte o háblame para informarte! 💚

06/03/2023

¿Qué es la grasa vegetal?

El término grasas en los alimentos, suele tener una connotación negativa para muchas personas, pero nada más lejos de la realidad. Las grasas son nutrientes que, aunque estén mal vistas, son necesarias para el organismo y la salud.
Cumplen funciones tan esenciales como la regulación de la temperatura corporal, la protección de ciertos órganos y ayudan al cuerpo a absorber las vitaminas.

¿Qué beneficios aportan las grasas vegetales?
~Fuente de antioxidantes.
~ Contribuye a reducir el riesgo de padecer algún tipo de enfermedad cardiovascular.
~ Mejora el transporte de Vit. A, D y E.
~ Previenen la acumulación de colesterol en las arterias.

Qué alimentos contienen este tipo de grasas?
Aceite de olivar, frutos secos, aguacate, semillas, soja…
Espero que esta información te haya sido útil.
💚💚💚

06/10/2022

03/10/2022

Nadie dijo que GANAR PESO FUESE FÁCIL!
Un cuerpo que se alimenta de forma correcta y hace ejercicio puede subir de peso de forma saludable.
Que quiere decir de forma saludable? Que aumentemos la masa muscular y a su vez bajemos o mantengamos un nivel de grasa saludable.
Cuando la gente hace las famosas “dietas milagrosas” y bajan 5Kg en una semana lo que no saben es que han bajado tanto el músculo como la grasa, lo que se resume en malos resultados y muy poco saludables.❌
Por todo esto, te invito a leer este post ⬆️seguir los consejos en tu día a día.
💪🏻💚

22/07/2021

SINERGIA ENTRE ALIMENTOS
1️⃣➕1️⃣ = 3️⃣

Sabías que la unión entre varios alimentos puede llegar a multiplicar los beneficios para tu salud?🤸🏽🧘🏽

Atento a algunos de los siguientes ejemplos…☝🏼☝🏼

12/01/2021

Hola,
VOLVEMOS A LAS CONSULTAS MÁS FUERTES QUE NUNCA!💪💪

Si estás pensando que has perdido tus hábitos después de las comilonas de navidad, o que no te sientes a gusto con tu cuerpo no dudes en contactar conmigo. 😉

Recuerda que también puedes visitarme si quieres consejos porque no te gustan gran variedad de alimentos y sientes que no te nutres de forma adecuada, también si tienes cualquier problema digestivo de intolerancias, o simplemente quieres bajar tu colesterol o azúcar en sangre.
⛔️
Pregunta sin compromiso.
Puedes encontrarme en la Farmacia Joaquín Llaudes Teulada