Proyecto PRO-Training

Proyecto PRO-Training Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Proyecto PRO-Training, Sitio web de salud y bienestar, Universidad de Castilla-La Mancha Avenida Carlos III s/n, Toledo.

21/01/2025

🔔 ¡Las evaluaciones del proyecto PRO-Training han llegado a su fin! 🏁💪

Estamos muy contentos de haber completado esta etapa, pero esto es solo el comienzo 🙌. Ahora trabajaremos duro para analizar todos los datos recogidos para los futuros estudios 📊 con el objetivo de que este proyecto tenga un impacto real en la salud de las personas mayores 👵.

Nuestro propósito es claro: contribuir a un envejecimiento saludable 🌱 y, con ello, mejorar las políticas públicas que beneficien a toda la sociedad 🏥⚖️.

Queremos agradecer a todos los que lo han hecho posible: financiadores 💶, un increíble equipo de trabajo 📝, y especialmente a nuestros maravillosos participantes 🗣️.
¡Gracias por creer en PRO-Training! 🙏

📽️ Descubre más sobre el proyecto en nuestro vídeo 👉
https://youtu.be/GkJ0QjkKPe4?si=Bc0vw6WnXvKciP1K

¡Seguimos trabajando por un futuro mejor! 🚀✨

📢 New Study Published in Sports Medicine 📢Unsupervised (UNSUP) vs. supervised (SUP) exercise for 👵🏻older adults 👴🏻: What...
07/05/2024

📢 New Study Published in Sports Medicine 📢

Unsupervised (UNSUP) vs. supervised (SUP) exercise for 👵🏻older adults 👴🏻: What's more effective? Our recent systematic review and meta-analysis sheds light.

Open Access: https://is.gd/DfjDsa

Methods 🔍

👵🏻Older adults (≥60 years)

5️⃣ Databases (n=9191)

🧐 Outcomes
- Safety and attendance/adherence rates
- Physical function and well-being

📊 Sub-analyses
- Similar intervention in both groups
- ≥ 66% of the sessions in the assigned condition

Results 💥

3️⃣4️⃣ studies included (n=2830)

SUP led to significantly higher benefits compared to UNSUP in:

🦵🏻 Knee strength
🪑 Sit-to-stand (STS)
🏃‍♀️ Timed-up-and-go (TUG)
🚶‍♂️ Gait speed
🏋️‍♀️ Lean mass
⚖️ Quality of life

✅ No serious adverse events in both SUP and UNSUP.

🗒️Similar attendance rates for both groups (81%).

📊 Sub-analyses

Studies that applied a similar exercise program in both groups: Significant benefits of SUP over UNSUP were still found for knee strength🦵.

Studies in which participants performed ≥66% of the sessions in the assigned condition: Beneficial effects of SUP over UNSUP for:
🦵🏻 Knee strength
🪑 STS
📏 Functional reach test
🏃‍♀️ TUG
🚶‍♂️ Gait speed
🏋️‍♀️ Lean mass
⚖️ Quality of life

Conclusions 📝

⚪ Both programs are safe and could exert benefits on physical function and well-being. However, despite being associated with similar attendance rates, SUP may offer added advantages.

⚪ More research accounting for confounding factors (i e., presence of supervised sessions in UNSUP programs or vice versa, as well as equating the exercise dose) is necessary to confirm these findings.

Dirección

Universidad De Castilla-La Mancha Avenida Carlos III S/n
Toledo
45071TOLEDO,

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Proyecto PRO-Training publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Atajos

Compartir

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Categoría