Dr. Juan de Felipe - Traumatólogo

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Dr. Juan de Felipe - Traumatólogo

El Dr. Juan de Felipe es traumatólogo especialista en rodilla, hombro y lesiones deportivas

22/09/2025

Después de una carrera de larga distancia, es común que aparezcan molestias o lesiones que no debes ignorar.

🔍 Lesiones frecuentes post-maratón:
✅ Tendinitis (rodilla, Aquiles)
✅ Fascitis plantar
✅ Dolor muscular excesivo (DOMS)
✅ Sobrecarga en articulaciones

🛑 Si el dolor persiste más de 48-72 horas, ¡no es normal! Podrías estar enfrentando una lesión más seria.

16/09/2025

🦵💥 ¿Dolor de rodilla? No lo ignores.

🧠 Señales de alerta:

Dolor al caminar, correr o subir escaleras

Chasquidos o sensación de "bloqueo"

Inflamación o rigidez

Inestabilidad o sensación de que la rodilla "se sale"

08/09/2025

¿Lesión deportiva que no termina de curar?
El PRP (Plasma Rico en Plaquetas) es una técnica innovadora que acelera la regeneración de tejidos de forma natural.

✅ Ideal para:

Tendinitis crónicas

Lesiones musculares

Lesiones de ligamentos

Problemas articulares (rodilla, hombro, codo...)

💪 Recupera tu ritmo con un tratamiento personalizado, seguro y mínimamente invasivo.

01/09/2025

🏃‍♂️ Vuelta a la rutina sin lesiones
Septiembre es el mes de los nuevos comienzos... y de volver a entrenar tras el descanso. Pero ojo: retomar la actividad física sin una buena planificación puede pasarte factura.

🦴 Como traumatólogo deportivo, te dejo 4 claves para una vuelta segura:
✅ Calienta y estira siempre
✅ Aumenta la intensidad de forma progresiva
✅ Escucha a tu cuerpo: el dolor no es normal
✅ No ignores molestias antiguas: revísalas antes de forzar

💬 “Volver al movimiento es salud, pero hacerlo bien es prevención.”

¿Tienes una lesión deportiva o te duele al entrenar? Te ayudamos a recuperarte y volver más fuerte. 💪

25/08/2025

🩸 ¿Dolor de hombro que no mejora? El Plasma Rico en Plaquetas puede ayudarte.

El PRP (Plasma Rico en Plaquetas) es un tratamiento regenerativo que utiliza tu propia sangre para acelerar la curación de tejidos dañados.

🦾 En casos de:

Tendinitis del manguito rotador

Lesiones por esfuerzo repetitivo

Dolor crónico de hombro

Inflamación persistente

💡 El PRP estimula la regeneración natural del cuerpo y reduce la inflamación, acortando los tiempos de recuperación.

Beneficios:
✅ Tratamiento no quirúrgico
✅ Mejora del dolor y movilidad
✅ Técnica segura y personalizada

19/08/2025

🎾 ¿Dolor de hombro jugando al pádel? ¡Atención! 💥

El hombro es una de las articulaciones más exigidas en el pádel, sobre todo por los golpes por encima de la cabeza como el remate o la bandeja.
⠀
🔎 Lesiones más comunes:
➡️ Tendinitis del manguito rotador
➡️ Bursitis subacromial
➡️ Inestabilidad o pinzamiento
➡️ Lesiones del labrum
⠀
🧠 ¿Por qué ocurren?
✔️ Técnica inadecuada
✔️ Exceso de carga sin descanso
✔️ Falta de calentamiento o movilidad

11/08/2025

¿Sufres de dolor en la rodilla o el hombro que no mejora con tratamientos convencionales?
El tratamiento con Plasma Rico en Plaquetas (PRP) utiliza tu propia sangre para acelerar la recuperación de tejidos lesionados. 💉✨

✅ Tendinitis
✅ Lesiones de cartílago
✅ Artrosis leve a moderada
✅ Lesiones deportivas

04/08/2025

Cuida tu cuerpo mientras disfrutas del movimiento

El verano invita a moverse más: correr en la playa, jugar fútbol, andar en bici, nadar… Pero también es la época donde aumentan las lesiones deportivas por falta de calentamiento, sobreuso o movimientos bruscos.

👨‍⚕️ Como traumatólogo deportivo, estas son las lesiones que más vemos en verano:
⚠️ Esguinces de tobillo
⚠️ Tendinitis en rodillas y hombros
⚠️ Desgarros musculares
⚠️ Lesiones de ligamentos (¡cuidado con los saltos!)
⚠️ Caídas en bicicleta o patines

Consejo del especialista:
✅ Calienta antes y estira después
✅ Hidrátate bien
✅ Usa el calzado adecuado
✅ Si sientes dolor, no lo ignores

28/07/2025

🏃‍♂️💥 ¿Lesión deportiva? El PRP puede ser la solución 💉⚽

El Plasma Rico en Plaquetas (PRP) es una técnica avanzada que utilizamos en traumatología deportiva para acelerar la recuperación de lesiones como:

✔️ Tendinitis (codo, rodilla, hombro)
✔️ Lesiones musculares
✔️ Fascitis plantar
✔️ Esguinces crónicos
✔️ Artrosis leve a moderada

🩸 ¿Cómo funciona?

Extraemos una pequeña cantidad de tu sangre, la procesamos para concentrar las plaquetas y la inyectamos directamente en la zona lesionada. Así estimulamos la regeneración natural de los tejidos.

21/07/2025

Mantener fuertes y flexibles tus rodillas y hombros es clave para evitar lesiones y mejorar tu calidad de vida. Aquí te compartimos 3 ejercicios simples que puedes hacer en casa:

1️⃣ Sentadillas parciales (para rodillas)

Colócate de pie con los pies al ancho de los hombros.

Flexiona las rodillas solo hasta 45°, mantén la espalda recta.

Vuelve a la posición inicial. Repite 10-15 veces.

2️⃣ Elevación lateral de brazo (para hombros)

De pie, con los brazos a los lados.

Eleva los brazos hacia afuera hasta la altura del hombro.

Baja lentamente. Haz 3 series de 10 repeticiones.

3️⃣ Puente de glúteos (para rodillas y cadera)

Acuéstate boca arriba, piernas flexionadas y pies apoyados.

Eleva la pelvis, formando una línea recta desde las rodillas hasta los hombros.

Baja sin tocar el suelo y repite 12-15 veces.

14/07/2025

El manguito rotador es un conjunto de músculos y tendones fundamentales para la movilidad y estabilidad del hombro. Las lesiones en esta zona son comunes, especialmente en pacientes con movimientos repetitivos o traumatismos.

👨‍⚕️ Te ofrecemos atención especializada para:
• Diagnóstico preciso mediante evaluación clínica y estudios imagenológicos (ecografía, resonancia).
• Tratamientos personalizados que incluyen terapia física, infiltraciones y, en casos necesarios, cirugía mínimamente invasiva.
• Planes de rehabilitación supervisados por fisioterapeutas expertos para recuperar función y aliviar el dolor.

Si presentas dolor, debilidad o limitación en el movimiento del hombro, no dudes en consultarnos

07/07/2025

✨ Terapias Regenerativas en Traumatología: PRP y Células Madre para una Recuperación Natural ✨

¿Sabías que tu propio cuerpo puede ser la clave para sanar más rápido? Utilizamos terapias regenerativas innovadoras como:

🩸 Plasma Rico en Plaquetas (PRP):
Se extrae una pequeña cantidad de tu sangre para concentrar las plaquetas, que contienen factores de crecimiento. Al inyectarlas en la zona lesionada, estimulan la reparación natural de tendones, ligamentos y músculos.

Dirección

Avenida De Irlanda, 21
Toledo
45005

Teléfono

+34618129939

Página web

http://www.juandefelipe.com/

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