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Psicóloga : Atención a niños, adolescentes y adultos
Talleres Educativos
Acompañamiento en las tareas escolares
Orientación familiar

17/04/2026

A veces, cuando un niño se enfada 😡, no es porque “quiera portarse mal”…
Es porque no sabe decir lo que siente 💭

Detrás de ese enfado muchas veces hay:

😔 frustración
😨 miedo
🆘 necesidad de ayuda

En la infancia, las emociones se expresan con el cuerpo, no con palabras 🤲

Por eso, antes de corregir la conducta, es clave acompañar la emoción ❤️

Pequeños cambios que marcan la diferencia:

✨ Nombra lo que crees que está sintiendo (“parece que estás enfadado…”)
✨ Conecta con su emoción, no solo con lo que hace
✨ Ponte a su altura emocional, no solo física

Un niño no aprende a regularse desde el castigo, sino desde la comprensión 🤍

Acompañar hoy es educar para mañana 🌱

Familia Infancia RegulaciónEmocional

20/03/2026

Puedes tener a muchas personas cerca… y aun así sentirte solo.

Porque la soledad más profunda no es la falta de compañía,
es la falta de conexión real.

No tener que fingir.
No tener que explicarte todo el tiempo.
Sentir que puedes ser tú.

Si hoy te sientes así, no estás solo/a.
Y no significa que haya algo mal en ti 💙

Autocuidado

08/03/2026

💜 Hoy recordamos la lucha de todas las mujeres por la igualdad, la participación y el respeto en cada espacio de la sociedad. Cada paso hacia la justicia es un paso hacia un mundo más sano y equilibrado para todos. 💜

Sigamos visibilizando, educando y construyendo juntos un futuro donde la igualdad sea real, hoy y siempre. 💜

27/02/2026

🤍 A veces la tristeza aparece sin una razón clara… y eso también es válido.

No todo lo que sentimos necesita una explicación inmediata. Hay emociones que solo necesitan espacio, escucha y cuidado

Permitirte sentir sin juzgarte es un acto de salud emocional. No tienes que poder con todo siempre, ni entenderlo todo al momento. Acompañarte con amabilidad también es avanzar 🌿

Si hoy te sientes así, recuerda: no estás solo/a y pedir apoyo también es parte del proceso 🤍

24/02/2026

💕

04/02/2026

💚 Hoy, 4 de febrero, se recuerda el Día Mundial contra el Cáncer 💚

Un día para visibilizar, concienciar y también para poner palabras a todo lo que muchas veces se vive en silencio.

Porque cuando llega un diagnóstico, todo cambia.

Aparecen el miedo, la incertidumbre, la tristeza… y a veces una sensación profunda de no saber por dónde seguir.

El cáncer no es solo una enfermedad del cuerpo.

También afecta a las emociones, a las relaciones y a la forma en la que una persona se mira a sí misma 💚

Si estás pasando por esto, quiero recordarte algo importante:
no tienes que ser fuerte todo el tiempo.
Sentir miedo, rabia o tristeza no te hace débil, te hace humano/a.

Permitirte sentir, pedir apoyo emocional y apoyarte en profesionales o en personas de confianza también forma parte del proceso
Cuidar la salud mental es cuidar de ti.

Y si estás acompañando a alguien que lo vive, a veces lo más importante es estar, escuchar y no juzgar.

No estás solo/a 💚

02/02/2026

🤍

30/01/2026

🤍🧠 Hoy, 30 de enero, Día Mundial de la No Violencia y la Paz.

La violencia no siempre deja marcas visibles.
A veces vive en las palabras, en el tono, en el silencio…
En discusiones que duelen, en gritos que desbordan, en emociones que nadie aprendió a regular.

Cuando el corazón se acelera y la mente se llena de ruido, buscar paz no es huir.
Es autocuidado.
Es valentía.
Es elegirte.

Aprender a pausar, a escuchar sin atacar, a expresar lo que sientes sin dañarte ni dañar… también se aprende.
Y no tienes que hacerlo solo/a.

La terapia es un espacio seguro para entender tus emociones, sanar heridas invisibles y construir relaciones más sanas, empezando por la que tienes contigo.

Si sientes que algo dentro de ti pide calma, este puede ser el momento.
Estoy aquí para acompañarte 🤍

27/01/2026

🤍

21/01/2026

🤍 ¿Te has despertado cansada/o aunque “no hayas hecho nada”?
No es pereza. No es falta de ganas.
Muchas veces es ansiedad sostenida: esa que no grita, pero aprieta el pecho, acelera la mente y agota el cuerpo.

Vivimos en un ritmo que normaliza el cansancio, la autoexigencia y el “puedo con todo”… hasta que el cuerpo dice basta.

🌿 No necesitas exigirte más.
Necesitas escucharte mejor.

Algunas cosas que puedes empezar a hacer cuando te sientes así:

• Baja el ritmo sin culpa. Descansar también es productivo.
• Respira lento y profundo (inhalar 4 segundos, exhalar 6–8).
• Reduce estímulos (pantallas, multitarea, ruido).
• Escribe lo que te preocupa para sacarlo de la mente.
• Date permiso para no poder con todo.
• Cuida el sueño y los pequeños hábitos diarios.

Y pregúntate con honestidad:
👉🏻¿Cuánto tiempo llevas sosteniendo sin descanso?

Cuidar tu salud mental no es un lujo, es una necesidad 🤍

¿Te has sentido así últimamente?
Te leo en comentarios 🤍

13/01/2026

Hoy, 13 de enero, es el Día Mundial de la Lucha contra la Depresión.
Un día para visibilizar un problema de salud mental que afecta a millones de personas y que, aunque no siempre se vea, duele.

Si tienes depresión, no estás fallando.
Si conoces a alguien con depresión, tu presencia importa más de lo que crees.

Hablemos. Acompañemos. Pidamos ayuda. 🤍

09/01/2026

✨ Un nuevo año no necesita que te rehagas por completo.
Necesita que te escuches mejor.

Desde la psicología lo vemos cada día: no es la falta de fuerza de voluntad lo que desgasta, es ir demasiado rápido sin mirar cómo estamos por dentro.

🧠💗 Cuidar tu salud emocional no es un extra, es parte del camino, de la vida real, del día a día.

No intentes cambiarlo todo de golpe.
Elige una sola intención emocional y empieza ahí:
— escucharte más
— exigirte menos
— parar antes...

Pequeños gestos sostenidos en el tiempo regulan el sistema nervioso, reducen la ansiedad y construyen bienestar real.

🌱 Recuerda: la salud emocional no se improvisa, se construye con pasos pequeños y constantes.

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