Disfruta tu Cuerpo

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Disfruta tu Cuerpo

Disfruta tu Cuerpo de la manera más equilibrada, divertida y sana. Trabaja tu cuerpo y mente con: F IRENE RODRÍGUEZ QUINTANA

Diplomada en Educación Física.

Profesional experta en Gimnasia Abdominal Hipopresiva. Instructora de Body Sculpting, Hatha Yoga y Flexibilidad Artística. Instructora de Stott Pilates, Pilates para embarazadas y fitball Pilates. Instructora de Kick Boxing y Full contact. Formación avanzada en trabajos de Flexibilidad, Elongación, Yoga artístico y Stretching. Formación en GAP y PEB, Acuaeróbic, Funcional Training y TRX. Formación básica en Ballet y Gimnasia Rítmica. Participación en artículos sobre flexibilidad en la revista Sportlife y en el libro de “Entrénate”. Fiel amante del ejercicio físico y el cuidado del cuerpo… :)
INTENTO SER NORMAL… PERO ME ABURRO ENSEGUIDA

06/10/2025

Entrenar,
fortalecer tu cuerpo,
solidificar tus articulaciones,
mejorar tus capacidades,
aumentar tus rangos de flexibilidad,
alimentarte para sanar y no para enfermar,
actuar para mejorar y no para sobrevivir…

AUMENTA TU RANGO DE LIBERTAD EN UN 200 por 100.

Deja de perder el tiempo.

Entra en mi Experiencia 693 y entérate de cómo lo hago yo y cómo puedes hacerlo conmigo 👌🏻

02/10/2025

Rendirte sale más caro.
Ahora quizás no lo veas pero según pasen los años, el cuerpo te habla con una lesión o una limitación que te impide llevar tu vida normal.

Busca algo sostenible en el tiempo, que te guste, que te motive a ser tu versión saludable.

Porque no hay nada que salga más caro que no tener libertad de moverte cómo quieras.

01/10/2025

Cumpliendo 43 años con la gente que quería, y de la forma que quería.

El mes de Septiembre enterito ha sido una pasada.

Cada imagen que te enseño tiene detrás una historia muy potente sobre mi.

Feliz termino una etapa.
Con mucha ilusión empiezo la siguiente.

Gracias a todas mis chicas por celebrar conmigo un cumpleaños diferente.

Preparaos que ESTO EMPIEZA!!!!

❤️

27/09/2025

20 minutos bastan cuando trabajas concentrada y provocas que tu mente esté en el músculo.

💥El silencio es tu mejor entrenador 💥

24/09/2025

En las fotos pocas veces se ven los cambios reales de las personas.

El esfuerzo, la fatiga, la constancia… todo eso no te lo cuenta nadie y es lo que más te transforma.

El cambio de Rocío lo he ido viviendo segundo a segundo porque iba ganando agilidad por momentos.

Otra cosa que tampoco muestran unas fotos: LA AGILIDAD QUE TIENES.

Gracias por dar el paso de hacerte unas fotos que muestran perfectamente el empoderamiento que tienes.
Eres una super mamá y una alumna imparable.

ENHORABUENA POR ESTE CAMINO💖

20/09/2025

Igual que cuidas y dedicas tiempo a tus hijos…

19/09/2025

Esta es Tamara (42 años).
Empezó a entrenar en Disfrutatucuerpo después de su 2º embarazo. Tenía una tripa tan grande que me costó reconocerla que podría recuperar su figura.

No sólo la recuperó. La mejoró por 100!!

Ha recuperado la agilidad, la autoestima, las ganas de vivir y su tremenda energía.

Amo verla llegar.

Me siento muy afortunada de rodearme de personas como ella.

Mi Tribu, mi energía.
Gracias Tamara por compartir tus avances.

Seguimos 💪🏻🤸

18/09/2025

Más verano.
Más experiencias.
Más energía vital para compartir y hacer este mundo más bonito.

Este Domingo te espero en la Experiencia 693 para empezar a activar nuestras células.

¿Cada día de tu vida está siendo bendecido?

#

17/09/2025

Y mucha gente se salta lo más importante.
Quiere rápido resultados.
Quiere sudar, quemar, volar…

Y por eso se agotan en menos de 3 meses.

CUIDARTE ES PARA TODA LA VIDA!!

16/09/2025

Lloré cuando vi este vídeo…
Sé el cambio estético que ha tenido Patricia y no es lo mismo un vídeo que la realidad.
Es puro músculo y pura disciplina.

Pero en este vídeo sí se ve su energía, su alegría, sus ganas de mejorar.

Siempre animando y ayudando al resto…

Por supuesto, en la Experiencia 693 está la primerita. Tengo la suerte de formar parte de su círculo😍

Gracias y Enhorabuena Patri.
Seguimos 😉

14/09/2025

Hay una serie de Principios Básicos para entrenar correctamente y no dejarte la energía sin ver resultados.

🙅🏼‍♀️Para no lesionarte fácilmente.

😀Para disfrutar entrenando y amar lo que haces.

¿Te los cuento?
En mi Experiencia 693 voy a dar vida a tu forma de entrenar para que después de 6 días conmigo encuentres sentido a lo que haces y no haces.

Te espero dentro.

19/06/2025

Hola, soy Irene

Y aunque muchas ya me conocéis, otras acabáis de llegar y quería aprovechar para contaros quién soy y qué es Disfruta tu Cuerpo.

No me considero una entrenadora personal al uso. Soy la creadora del método DTC:
Descubre, Transforma y Conquista tu cuerpo.
Una experiencia que mezcla lo primitivo con lo elegante y la fuerza con la fluidez… para que no entrenes, sino que te redescubras.

Aquí no se trata de cuerpos perfectos, sino de cuerpos presentes. De moverte para liberarte, reconectar contigo, recuperar tu energía, tu autoestima y tu poder.

Trabajo con mujeres como tú: madres, emprendedoras, líderes, mujeres reales que quieren sentirse bien en su cuerpo y en su vida.

Y lo hago con entrenamientos de 20 minutos, con hipopresivos, con tacones, con movimiento animal… y sobre todo con intuición, emoción y mucha, mucha presencia.

Dirección

Urbanización Los Olivos Local 26 (Olías Del Rey )
Toledo
45280

Teléfono

+34647686405

Página web

https://disfrutatucuerpo.com/

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