Disfruta tu Cuerpo

Disfruta tu Cuerpo Disfruta tu Cuerpo de la manera más equilibrada, divertida y sana. Trabaja tu cuerpo y mente con: F IRENE RODRÍGUEZ QUINTANA

Diplomada en Educación Física.

Profesional experta en Gimnasia Abdominal Hipopresiva. Instructora de Body Sculpting, Hatha Yoga y Flexibilidad Artística. Instructora de Stott Pilates, Pilates para embarazadas y fitball Pilates. Instructora de Kick Boxing y Full contact. Formación avanzada en trabajos de Flexibilidad, Elongación, Yoga artístico y Stretching. Formación en GAP y PEB, Acuaeróbic, Funcional Training y TRX. Formación básica en Ballet y Gimnasia Rítmica. Participación en artículos sobre flexibilidad en la revista Sportlife y en el libro de “Entrénate”. Fiel amante del ejercicio físico y el cuidado del cuerpo… :)
INTENTO SER NORMAL… PERO ME ABURRO ENSEGUIDA

13/01/2026

Cambia la química de tu cuerpo.

Enséñale a tu cuerpo que hoy vienes a transformar la grasa en energía, la temperatura en temperamento.

Y deja de perder el tiempo gastándote sin tener los resultados que buscas.

¿Cómo se consigue eso?
Estando en contacto y en el contexto de un individuo que te guíe para provocar esos cambios.

Mi Cristi se ha hecho un Calendario a sí misma tan bonito como este.Las fotos con poses de las rutinas DTC son espectac...
10/01/2026

Mi Cristi se ha hecho un Calendario a sí misma tan bonito como este.

Las fotos con poses de las rutinas DTC son espectaculares pero lo que más me enorgullece es que se atreve a algo asi.

Se respeta, se admira y saca fuera todo el poder que tiene como mujer.

Conociéndola, ya me sorprendió verla compartirnos su 1ª foto y ahora me ha dejado con una emoción tremenda con todo el Calendario.

Cuánto vales.
Qué disciplina tan arrolladora la tuya.

Gracias Cris.
Gracias por este regalo tan precioso 😍

💕💕💕💕

09/01/2026

Luego dices que quieres adelgazar.
Dices que te vas a poner en serio.
Que de este año no pasa…

Pero TE PERDISTE ESTA CLASE.

Te estás conformando con la mismas rutinas de siempre y no estás exigiendo a tu cuerpo su nivel.

¡¡EL NIVEL DE MUJER QUE TIENES!!

Te conformas con un entrenamiento de “ellos” porque ellos se repiten, son lineales, con poco consiguen mucho.
Ellos son diferentes.
No mejores, no peores. ¡DIFERENTES!

Y tú tienes una herramienta perfecta que no usas bien.

Luego dices que quieres tener un cuerpo bonito.
Y te da envidia de otras mujeres porque no sabes usarte, cuidarte, y darte el tipo de entrenamiento que necesitas.

TIENES UN CUERPAZO DE MUJER y sigues entrenando como un hombre.

Este Domingo tengo una sorpresa para ti.
Escribe CUERPO y te paso entrada.

08/01/2026

Tus fluctuaciones!
Tus cambios de humor y de energía.
Eso tan incómodo… es justo lo que te da ventaja frente a cualquier ser vivo.

Pero claro, has de saber usarlas a tu favor!

Empieza a entrenar con coherencia.
Con un programa que se adapte a tus fases.

Entrena como una mujer REAL.

Escribe PROGRAMA y te envío info por privado.

04/01/2026

Ninguna mujer entrena igual todos los días.
No te pasa nada raro.

Y de hecho, es maravilloso contar con un programa de entrenamiento que vaya acorde a los ritmos hormonales de las mujeres.

Menstrúes o no menstrúes.
Te entiendas o no.
Tengas la energía a tope o no.

Es lo más real y coherente del mundo.

Puedes empezar a entrenar conmigo desde hoy mismo.
Escribe PROGRAMA y te paso toda la info.

28/12/2025

Saca el mayor rendimiento y disfrute a tus entrenamientos.

No entrenes sin ver esta Masterclass el Domingo, 28 en dos pases: a las 11:00 y a las 17:00.

Te dejo el link en mis stories y te veo dentro ! ☺️

27/12/2025

Mañana te espero en mi Masterclass para que sepas sacar todo el rendimiento que tienes bloqueado por no conocerte mejor.

Ya puedes apuntarte desde mi bio.

Dos pases:
A las 11:00
A las 17:00

¿En cuál te veo? 🥰

26/12/2025

Si entrenas siempre a la misma intensidad, repetición y motivación, no ver resultados es lo más probable que te suceda.

Tienes un mapa maravilloso que te da las indicaciones perfectas de dónde, cuánto y cómo.

El Domingo, 28 te enseño a usarlo.
Es un regalo para cerrar el año como TE MERECES.
Puedes apuntarte ya desde mi bio.

25/12/2025

Va todo a tu favor.
Todo tu organismo está programado para que vivas mucho mejor.

Si no me crees es porque, quizás, no te has parado a conocerte bien.

Tienes las mejores armas en el mejor campo de juego.
Solo hay que saber usarlas A TU FAVOR.

Así que deja de j*derte la vida.

Este Domingo, 28 tienes una cita super interesante en la que voy a ayudarte a sacar mejores resultados en tu vida, tu salud, tu dieta, tu cuerpo, tus relaciones…

Es una Llave Maestra, ya verás 🗝️

Dirección

Urbanización Los Olivos Local 26 (Olías Del Rey )
Toledo
45280

Teléfono

+34647686405

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