Disfruta tu Cuerpo

Disfruta tu Cuerpo Disfruta tu Cuerpo de la manera más equilibrada, divertida y sana. Trabaja tu cuerpo y mente con: F IRENE RODRÍGUEZ QUINTANA

Diplomada en Educación Física.

Profesional experta en Gimnasia Abdominal Hipopresiva. Instructora de Body Sculpting, Hatha Yoga y Flexibilidad Artística. Instructora de Stott Pilates, Pilates para embarazadas y fitball Pilates. Instructora de Kick Boxing y Full contact. Formación avanzada en trabajos de Flexibilidad, Elongación, Yoga artístico y Stretching. Formación en GAP y PEB, Acuaeróbic, Funcional Training y TRX. Formación básica en Ballet y Gimnasia Rítmica. Participación en artículos sobre flexibilidad en la revista Sportlife y en el libro de “Entrénate”. Fiel amante del ejercicio físico y el cuidado del cuerpo… :)
INTENTO SER NORMAL… PERO ME ABURRO ENSEGUIDA

Un añoCon todas sus estaciones.Con todos sus ciclos hormonales.Un año.Con días de mi**da y días increíbles.Con exámenes,...
18/11/2025

Un año
Con todas sus estaciones.
Con todos sus ciclos hormonales.

Un año.
Con días de mi**da y días increíbles.

Con exámenes, varios trabajos, 2 hijos, viajes, obstáculos y enfermedades.

No te mientas.
No serán 2 meses, ni será coser y cantar.

Lo único que tienes a tu favor, de primeras, es que sólo son 20 minutos al día y que no tienes que salir de tu casa. Es lo mejor de todo.

Pero si no das el paso entonces no llegarás nunca.

Un año.
No pienses en otra cosa.
Yo te ayudo.

¿Empezamos con 6 días a ver si nos gustamos?
Pídeme info!

13/11/2025

Fijación.
Elegancia.
Adaptación.

Y por supuesto: SALIR DE TU ZONA DE CONFORT

Sólo así llegarás donde te propongas.

Sesiones Privadas presenciales y On Line.

¿Le damos?

En un Programa de Entrenamiento no puede faltar:ALIMENTACIÓN 🥑MENTALIDAD 🧠DRENAJES 💦SUPLEMENTACIÓN 💊ACOMPAÑAMIENTO 🫂TEST...
07/11/2025

En un Programa de Entrenamiento no puede faltar:
ALIMENTACIÓN 🥑
MENTALIDAD 🧠
DRENAJES 💦
SUPLEMENTACIÓN 💊
ACOMPAÑAMIENTO 🫂
TEST Y VALORACIONES 📝

Y por supuesto, rutinas adaptadas que puedas hacer desde tu casa.
Eso es importantísimo.

En tu casa empieza todo.
Si no tienes la herramienta a mano y fácil… se hace más complicado el camino al éxito.

Pídeme info y empieza HOY.

Aprovecha el cambio de hora para potenciar tus hábitos.Entrena nada más levantarte.Cena antes.Acuéstate antes.Y mantén u...
26/10/2025

Aprovecha el cambio de hora para potenciar tus hábitos.

Entrena nada más levantarte.
Cena antes.
Acuéstate antes.

Y mantén una serie de rutinas que te hagan ser mejor y vivir con mejor calidad.

Yo te ayudo.
Empieza hoy mismo mi Experiencia 693 y así conocerás más sobre mi para ver si podemos trabajar juntas 🥰

Hoy.
Es hoy.
Es el momento perfecto.

19/10/2025

Entrenar los antebrazos tiene un gran efecto sobre tu fuerza y sobre tu rejuvenecimiento.

17/10/2025

Fortalecer el cuerpo no tiene edad.
Déjales a tus hijos que se sientan cómodos en ese escenario.

Tú eres su mejor ejemplo.
Todo lo repiten.

¿Quieres tener hijos que se cuiden y tengan buena energía? EMPIEZA TÚ.

16/10/2025

15/10/2025

Cuando entrenas por repetición, no conectas mente-músculo y ahí ya estás perdiendo tu valioso tiempo ⏰

Contratar un buen profesional es elegir tu libertad.

11/10/2025

Un buen entrenador sabe de sobra que si no programas, no ves los resultados que buscas.

Yo soy la primera que sigue su propio programa de entrenamiento. Lo interiorizo, lo detallo y lo mejoro cada año para lograr el cuerpo que me gusta.

Porque yo cambio y mi cuerpo y mis hormonas cambian también ☺️

Empieza con mi Experiencia 693 y conoce si mi trabajo te ayuda a lograr tus metas.

Más info en mi bio.

06/10/2025

Entrenar,
fortalecer tu cuerpo,
solidificar tus articulaciones,
mejorar tus capacidades,
aumentar tus rangos de flexibilidad,
alimentarte para sanar y no para enfermar,
actuar para mejorar y no para sobrevivir…

AUMENTA TU RANGO DE LIBERTAD EN UN 200 por 100.

Deja de perder el tiempo.

Entra en mi Experiencia 693 y entérate de cómo lo hago yo y cómo puedes hacerlo conmigo 👌🏻

Dirección

Urbanización Los Olivos Local 26 (Olías Del Rey )
Toledo
45280

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