Saranam Yoga Ayurveda Pilates

28/12/2025

✨ Empieza el 2026 aprendiendo la práctica de yoga aéreo ✨

Una disciplina que combina movimiento, respiración y suspensión para liberar la columna, ganar fuerza y flexibilidad, y al mismo tiempo reducir el estrés, aumentar la confianza y soltar miedos.

Un programa pensado para perder el miedo paso a paso,sentirte sostenid@ y descubrir nuevas formas de habitar tu cuerpo.

💫 ¡Aprovecha y disfruta de nuestro descuento especial de 30 Euros, valido hasta día de reyes!

En Saranam, refugio del alma, comenzamos el año elevándonos… por dentro y por fuera.🧘‍♀️🧘‍♂️

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24/12/2025

✨ Solsticio de invierno ✨

Los día más cortos y las noches más largas nos invitan a volver hacia dentro, a parar, a respirar y a escuchar el silencio.

Este cambio de ciclo nos recuerda que no todo es hacer, que también es necesario ser, sentir y estar presentes.

En este tiempo de recogimiento, honra tu ritmo, descansa en lo esencial y permite que la luz vuelva a nacer, despacio, desde dentro.

En Saranam, refugio del alma, acompañamos este tránsito con gratitud y consciencia.

Os deseamos una Navidad plena, un momento para habitar el ahora. ✨🕯️

07/12/2025

Este domingo 28 a las 17:30, en Saranam, refugio del alma, te esperamos para una experiencia pensada para cerrar el ciclo de este año y conectar de manera profunda con tu interior. 🕉

Comenzaremos al atardecer con el ritual del cacao, o, si lo prefieres, una infusión ayurvédica relajante para trabajar desde el sabor y el aroma la presencia, permitiendo que cada sorbo nos ayude a abrir los sentidos y habitar el momento.🍵☕

Un instante cálido para respirar, soltar tensiones y volver a ti, acompañado de un suave movimiento consciente que invita a escuchar el cuerpo y aquietar la mente.🧘‍♂️

Después, entraremos en una meditación sonora profunda con cuencos, gong y tambor oceánico, entre otros, para conectar, sanar y ayudar al proceso de final de ciclo.🎵

Las vibraciones del sonido nos acompañarán a:

✨ Relajar el sistema nervioso
✨ Liberar tensión física y mental
✨ Mejorar la concentración y el descanso
✨ Equilibrar la energía y reducir el estrés
✨ Recuperar la sensación de bienestar interior

Serán 2 horas de calma y experiencias sensoriales para entrar en el presente en un entorno natural y lleno de cuidados para tu ser.🧘‍♀️

Aportación:

20€ alumnos — tarifa especial, aprovecha la oferta
25€ personas nuevas — precio reducido para esta sesión

Reserva tu espacio y regálate la última experiencia de sanación y bienestar del año.💫

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28/11/2025

En Saranam creemos que el miedo no es un enemigo, sino un mensajero. Y cuando practicamos yoga aéreo, algo profundo ocurre: dejamos de pelear con ese mensaje y empezamos a escucharlo desde otro lugar.

Suspendernos en la tela nos invita a confiar: en nuestro cuerpo, en nuestra respiración y en el sostén que nos acompaña. Cada postura en el aire nos muestra que podemos soltar el control, experimentar la ligereza y descubrir que somos capaces de más de lo que imaginábamos.

En el aire, muchas personas encuentran lo que necesitaban:

🌿 Calma para la mente.
🌿 Fortaleza para el cuerpo.
🌿 Confianza para el corazón.

En Saranam, Refugio del alma, te acompañamos a transformar el miedo en movimiento, en juego y en libertad.

¿Te gustaría vivir esta experiencia? Únete a nuestras clases de yoga aéreo y forma parte de la comunidad Saranam.

¡Te estamos esperando! 🌙✨

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12/11/2025

✨Libérate del miedo en Saranam Refugio del Alma ✨

¿Y si comienzas el año viviendo algo totalmente diferente?

Este enero te invitamos a descubrir el Yoga Aéreo con nuestro curso de iniciación de 12 horas, una experiencia que te ayudará a superar tus límites, reconectar contigo y sentirte más libre. 🕊️

🖤 Solo por Black Friday: ¡30€ de descuento!
📅 De enero a marzo
🕒 Viernes | 2 horas por sesión
📍 Saranam Refugio del Alma

¡Puedes hacer tu reserva ya para no quedarte sin lugar y aprovechar nuestro descuento!

Es el momento perfecto para regalarte (o regalar) una nueva forma de bienestar, movimiento y superación.💫 ¡Empieza el año elevándo tu cuerpo y tu alma!

¡Llamanos ya para reservar tu plaza o pedir más información!

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SARANAM es un espacio para el crecimiento y el desarrollo personal. Significa en Sánscrito Refugio del Alma. Está situado en Toledo en un enclave natual. Donde puedes venir a disfrutar de diferentes actividades (yoga, ayurveda y Pilates) y terapias.

31/10/2025

¡Deseamos que paséis un aterradoramente feliz Hallooween!

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22/10/2025

En Saranam, refugio del alma, usamos el Yoga Kurunta como una herramienta poderosa para profundizar la práctica en nuestras clases reducidas.✨

Las cuerdas nos permiten explorar las posturas desde otra perspectiva, con mayor soporte, libertad y conciencia.🧘‍♀️🧘‍♂️

¡Atrevete a vivir una experiencia completa y profunda de bienestar con nuestras practicas de yoga!🙌

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10/10/2025

✨ Pilates Reformer en Saranam Yoga, refugio del alma ✨

El Pilates Reformer se practica con una máquina profesional de última generación, considerada una de las mejores para rehabilitación y tonificación. Permite un trabajo muy preciso, con resistencia regulable, ideal para corregir desequilibrios posturales, ganar fuerza sin impacto y mejorar el rendimiento 💪🧘‍♀️

En Saranam Yoga te ofrecemos un espacio tranquilo y cuidado, donde cada movimiento se convierte en una oportunidad para reconectar contigo mismo y encontrar equilibrio entre cuerpo y mente 🌿

💫 ¡Inscríbete y descubre los beneficios de esta practica!

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02/10/2025

El Pilates Suelo es una práctica postural, terapéutica y también muy dinámica.

En cada clase utilizamos diferentes elementos (fitball, bandas, aro, roller, sliders, etc.), para que el trabajo sea variado, entretenido y muy completo.

Es ideal para personas que quieren cuidar su cuerpo, aliviar dolores, motivarse y mantenerse activas sin aburrirse.

👉 Plazas limitadas, reserva ya y no te quedes fuera. ¡Sé parte de la comunidad Saranam!

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24/09/2025

✨ Yoga Aéreo en Saranam, Refugio del Alma ✨

¿Te imaginas flotar, soltar el peso y dejarte llevar por la sensación de ingravidez? 🪂

En nuestras clases de yogaaéreo combinamos posturas en columpio con un trabajo corporal consciente que transforma cuerpo y mente.💫

🌿 Puede ser tan relajante como un abrazo o tan intenso como un reto… ¡tú eliges!
🌿 Perfecto para quienes quieren soltar miedos, invertir en su cuerpo, ganar flexibilidad y vivir la magia de sentirse ligero.

Ven a descubrir una práctica diferente que te conecta contigo mism@ de una forma única.

👉 Plazas limitadas, ¡reserva ya y no te quedes fuera!

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15/09/2025

✨ YOGAKALMA en Saranam, Refugio del alma ✨

Un encuentro para bajar el ritmo y habitar el presente con calma.

En estas clases te invitamos a:

🌿 Escuchar a tu cuerpo con suavidad
🌬️ Respirar conscientemente a través de pranayama
🎶 Vibrar con el sonido como medicina interior
🤲 Explorar puntos marma y movimientos delicados que despiertan la energía vital
🧘‍♀️ Cultivar la presencia con meditación y conciencia corporal

Un espacio para restaurar el equilibrio, nutrir el sistema nervioso y reconectar con tu esencia más profunda.

💫 Regálate este momento de paz, tu alma lo agradecerá.

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11/09/2025

🔥 YogaFuego en Saranam Yoga 🔥

¿Sabías que el YogaFuego es una práctica pensada para despertar tu energía vital? ✨

En cada sesión trabajamos posturas físicas, acompañadas de pranayamas de fuego que activan el cuerpo y la mente. Todo ello se combina con una intención de empoderamiento personal, para que salgas de la práctica más fuerte, centrado/a y con la confianza renovada.

💥 Ven a descubrirlo en Saranam Yoga y siente cómo tu fuego interior te transforma.

📍 Reserva tu plaza y empieza a encender tu energía

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