Saranam Yoga Ayurveda Pilates

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Toledo
Saranam Yoga Ayurveda Pilates

SARANAM es un espacio para el crecimiento y el desarrollo personal. Significa en Sánscrito Refugio del Alma. Está situado en Toledo en un enclave natual.

Donde puedes venir a disfrutar de diferentes actividades (yoga, ayurveda y Pilates) y terapias.

21/04/2026

Por motivos de salud, me veo en la necesidad de aplazar el evento del domingo 26 de abril a las 19:30, Camina en silencio · baño de gong + valle = vuelve a ti, al 10 de mayo.

Os pido disculpas por este cambio de última hora y agradezco de corazón vuestra comprensión. Este ajuste me permite asegurar que la experiencia se realice en las mejores condiciones posibles para todas las personas que participen.

La propuesta se mantiene tal y como estaba prevista: una caminata en silencio a través del valle, espacios de presencia y escucha, prácticas de movimiento consciente, respiración y meditación, culminando con una sesión de baño de gong como cierre profundo para favorecer la integración y la vuelta a uno mismo.

🕢 Hora: 19:30
💶 20 € alumnos de Saranam / 25 € general
📅 Nueva fecha: 10 de mayo

Gracias por la paciencia, la confianza y por sostener este espacio compartido 🌿

14/04/2026

Una experiencia especial de ExistencialNoon en Saranam 🌅

Te invitamos a vivir una tarde diferente, donde el tiempo se desacelera y el cuerpo vuelve a sentir con calma. Una experiencia para reconectar con lo esencial a través del movimiento, el silencio y la naturaleza.

Partiremos desde Saranam, iniciando juntos un baño de valle que nos introduce en el recorrido hacia la montaña. La caminata será en silencio, permitiendo que el entorno marque el ritmo y la atención se vuelva más fina y presente.

A lo largo del camino iremos atravesando distintas propuestas de movimiento y percepción: ejercicios sensoriales, respiración consciente, pequeñas movilizaciones somáticas, momentos de meditación y contemplación de la naturaleza en su estado más vivo y simple. Durante este tramo también habrá frases inspiradoras, poesía y pequeños momentos especiales de pausa y contemplación.

Al llegar a la parte alta —un lugar realmente especial— entraremos en una segunda fase de la experiencia. Realizaremos movimiento consciente y liberador de tipo somático, respiraciones y meditación, junto a una práctica de baño de gong. En este espacio también te enseñaré una forma sencilla de percibir la energía del aire, una técnica básica inspirada en el pranic healing, para afinar la sensibilidad y la presencia.

Cerraremos la experiencia contemplando el atardecer, dejando que el día termine con presencia y calma.

🕖 Horario: 19:00 a 21:00
📍 Salida desde Saranam

🔸 Importante traer:
Agua.
Ropa y calzado adecuado de montaña.
Toalla o manta vieja.

Una experiencia de movimiento, atención y sentir. 🌿

10/04/2026

Nuestro último encuentro fue muy especial 🌄. Sonaron instrumentos diferentes que acompañaron la sesión y crearon un espacio de exploración sonora 🎶.

Durante la experiencia realizamos la meditación de corazones gemelos y una liberación somática, conectando con nuestro cuerpo y nuestras emociones. Al final, entregamos rudas para protección y limpieza 🌿, lavanda para calma, y unas fresas frescas 🍓 que ayudan a volver a tomar tierra después de una experiencia tan energética.

Fue un momento de conexión, serenidad y alegría, y nos deja con ganas de más. 🌅

💫 Estate atent@… muy pronto habrá nuevas experiencias ExistencialNoon, un poco diferentes, pero con la misma magia de siempre.

06/04/2026

¡Vuela alto y transforma tu mundo interior!🦋✨

Llega la 4ª edición del programa de Yoga Aéreo Iniciación, un viaje diseñado para ayudarte a liberar miedos, ganar confianza y fortalecer tu autoestima mientras conectas con tu cuerpo y tu respiración.

Durante 6 encuentros (12 horas en total), iremos paso a paso explorando el uso del columpio, combinándolo con yoga, respiración consciente, meditación, sonidoterapia y danza terapia.
Una experiencia completa, profunda y transformadora… cada viernes, 2 horas solo para ti 💫

Un espacio donde no solo trabajarás la fuerza y la flexibilidad, sino que también podrás relajar el estrés y regular tu sistema nervioso, sintiéndote más ligera, segura y en equilibrio.

📅 Fechas:
Mayo: viernes 15 y 29
Junio: viernes 12 y 26
Julio: viernes 10 y 24

💸 Precio:
Programa completo: 180€
✨ 165€ si reservas antes del 24 de abril
💛 150€ alumnos Saranam y repetidores

Una experiencia que ya ha acompañado a muchas personas en su proceso… y que sigue creciendo edición tras edición 🌿

Te espero con las alas abiertas para que vivas algo único 🫶
Plazas limitadas

27/03/2026

Gracias de corazón ✨

“Quiero agradecer a todos los que venís al Refugio del Alma y compartís estos momentos conmigo. Me llena de alegría escuchar que todo es de maravilla, que ir a clases es toda una aventura de crecimiento y serenidad. 🌸

Vuestros comentarios sobre el ambiente floreado y los atardeceres increíbles me hacen sentir que el nombre del refugio es perfecto. Cada clase, cada encuentro, es un regalo que compartimos juntos, y me siento muy agradecida de acompañaros en vuestro camino.” 💛

24/03/2026

🌿 ¡ATENCIÓN! Cambio de fechas en la formación para profesores 🧘‍♀️✨

La formación Yoga Restaurativo con Khatva Yoga · Yoga restaurativo con hamaca, ha sido reprogramada para los días 10, 11 y 12 de abril.
Además para adaptarnos a este cambio, ampliamos el descuento hasta el 5 de abril.

Sobre la formación:
Khatva Yoga, cuyo nombre significa “cuna” o “hamaca” en sánscrito, combina Yoga Aéreo, Yin Yoga y Yoga Restaurativo 🌿
Se centra en posturas suaves, pasivas y sostenidas en el tiempo, usando soportes como mantas, ladrillos o bolsters para una práctica más profunda, consciente y calmada 🌙

La hamaca se convierte en un soporte único: facilita la comprensión de las asanas, permite mantenerlas más tiempo y potencia sus beneficios. 🤍
Ideal para profesores que quieran ampliar sus recursos y acompañar a sus alumnos de manera más consciente y segura ✨

⚠️ Plazas limitadas
💰 Precio: 500€
🎁 Precio con descuento: 450€ si te matriculas antes del 5 de abril
💬 Posibilidad de fraccionamiento

📩 Reserva tu plaza y pide más información:
📍 Saranam, Refugio del Alma
📱 661 14 04 23
🌐 www.saranam.es

María Lominchar: 📩 cursosyogaaereo@gmail.com
☏ 600 582 381

20/03/2026

💛🌊 Gracias, , por compartir este momento tan especial con nosotros.

Ver cómo conectas con la vida, con la energía del lugar y con tu práctica me llena de alegría y gratitud. 🌿✨

Es un honor acompañarte en este camino y ser testigos de tu luz dentro de nuestra comunidad Saranam.

18/03/2026

✨🌿 En Saranam seguimos ampliando herramientas para tu bienestar integral y crecimiento personal. Hoy queremos compartir contigo una disciplina que estamos introduciendo en el centro: Pranic Healing un sistema creado por Master Choa Kok Sui que trabaja con la energía vital o prana para apoyar la sanación y el bienestar integral.

Pranic Healing es un método práctico y estructurado, que permite equilibrar rápida y eficientemente lo que afecta nuestra salud física y emocional, aumentar la vitalidad, fortalecer el bienestar y promover el crecimiento personal.
Y dentro de este sistema encontramos la Meditación de Corazones Gemelos, una práctica que conecta tu corazón con el corazón de la Tierra, generando paz, armonía y sanación profunda. Es un recordatorio de que nuestro bienestar está íntimamente ligado al equilibrio del planeta y que cada respiración consciente puede sembrar luz y amor en nuestro entorno. 🌍💛

📱 661 14 04 23
🌐 www.saranam.es

13/03/2026

✨ “Somos las acciones que realizamos desde la luz de nuestro interior y esa acción de luz ilumina a todos los seres vivos del universo.” ✨

Cada gesto consciente, cada acción desde nuestro centro, es una semilla que irradia más allá de nosotros. 🌿
Cuando nos permitimos actuar desde la luz, no solo nos transformamos, sino que iluminamos el camino de quienes nos rodean.

En Saranam, refugio del alma, acompañamos este despertar, recordando que el cambio empieza desde dentro y se expande al mundo. 💫

🙏 Se parte de la comunidad Saranam 🙏

09/03/2026

🌅 ExistencialNoon en Saranam 🌅

📅 Domingo 29 de marzo
⏰ 17:30 – 19:30
📍 Saranam · Refugio del Alma

Al final del día, cuando todo comienza a calmarse y la naturaleza entra en un ritmo más sereno, abrimos un espacio para reunirnos, compartir y reconectar.

ExistencialNoon es un encuentro para personas que sienten afinidad con el desarrollo espiritual, el trabajo con el cuerpo, la energía y la meditación. Un momento para parar, respirar y encontrarte con otros que también están explorando este camino.

Comenzaremos con una liberación somática a través del movimiento: una práctica donde el cuerpo se expresa libremente mediante la danza, la respiración y la expresión corporal, permitiendo soltar tensiones, desbloquear emociones y recuperar la conexión con uno mismo.

Después entraremos en la Meditación de Corazones Gemelos, una práctica profunda de apertura y expansión del corazón que nos conecta con la energía del amor, la compasión y el bienestar interior.

Cerraremos el encuentro con un baño de sonido, dejando que las vibraciones nos guíen hacia un estado de relajación profunda para integrar la experiencia.

Un espacio para mover el cuerpo, abrir el corazón y compartir con personas afines, en la tranquilidad del atardecer y en contacto con la naturaleza.

Si sientes que este camino resuena contigo, te esperamos 🤍

📱 661 14 04 23
🌐 www.saranam.es

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05/03/2026

¡Gracias por ser parte de la Comunidad Juanma, ! Estamos muy felices de que enuentres progreso en tu crecimiento personal a través de nuestras disciplinas.

02/03/2026

🌿 Volver al aire, volver a mí

En Saranam Refugio del Alma quiero compartir cómo el yoga aéreo y el trabajo con el columpio transformaron mi camino.

Al principio era miedo. Miedo a soltar, a no controlar, a confiar. Pero poco a poco, suspendida en el aire, empecé a sentir algo diferente: ligereza, fuerza y una profunda conexión conmigo misma.

El columpio me ayudó a fortalecer mi autoestima, a regular mi sistema nervioso y a reconectar con mi esencia más alegre y creativa. Desde el ayurveda, comprendí que estaba trabajando mi energía vata, el aire: cuando está en equilibrio me aporta inspiración y libertad; cuando no, me dispersa y me inquieta.

En cada balanceo aprendí a escucharme, a sostenerme y a volver a mi centro.

A veces, elevarnos del suelo es la mejor forma de encontrarnos. 💫

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📱661 14 04 23
🌐www.saranam.es

Dirección

Urbanización Pozuela 341
Toledo

Página web

http://www.saranam.es/

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