Lunes 10:00 - 20:00 Martes 10:00 - 20:00 Miércoles 10:00 - 20:00 Jueves 10:00 - 20:00 Viernes 10:00 - 20:00

Clínica Kalma Fisioterapia

Casa
España
Toledo
Clínica Kalma Fisioterapia

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Clínica Kalma Fisioterapia, Fisioterapeuta, Calle Laguna de Arcas, 4, Toledo.

27/09/2024

💪 Descubre el poder del TRX para transformar tu cuerpo de forma divertida y efectiva.
Con este entrenamiento en suspensión, trabajarás todo tu cuerpo usando solo el peso de tu propio cuerpo, desde la comodidad de nuestras instalaciones en Toledo.

⚡ Mejora tu fuerza, equilibrio, resistencia y coordinación, todo en una sola sesión. No importa tu nivel, ¡el TRX se adapta a ti!
🌟 ¿Listo para un entrenamiento diferente? ¡Prueba TRX y siente la diferencia!

26/09/2024

Si te sientes agotado, rígido, que las actividades diarias se te hacen cuesta arriba o sientes dolor generalizado todos los días, podemos ayudarte a cambiarlo 👌

Con los ejercicios adecuados, tu calidad de vida puede mejorar mucho, no tienes porqué normalizarlo y vivir con dolor. Contacta con nosotras y empecemos a trabajarlo 👐

19/09/2024

Más de una vez hemos dicho…venga que empiezo a comer sano. ¿Realmente sabes si lo estás haciendo bien?
Primero habrá que definir qué es “sano”. Podríamos decir que cuando comemos sano, estamos comiendo alimentos naturales que van a ayudar a nuestra salud. ¿Y cómo empiezo a hacerlo?

Aquí te dejamos una serie de tips que te pueden ayudar:
🥑No cuentes kcal, mira que tu plato tenga variedad de colores
🥑Hidrátate con agua principalmente
🥑Varía tu dieta, no comas siempre lo mismo
🥑Atrévete a probar alimentos que no has comido nunca y busca recetas atractivas que te ayuden a comerlo con gusto
🥑Dejate de precocinados, elabora tus propios platos a tu gusta, utiliza ingredientes que ya conoces con ingredientes nuevos.
🥑Agrega sabor a cada comida mediante especias, dejate de pastillas concentradas de sabor.
🥑Aprende a leer etiquetado, elige opciones que te aporten

¿Quieres que te ayudemos? ¡Contáctanos!

18/09/2024

¿Conocer todos los tipos de nutrición que trabajamos? ¡Te contamos!

🍎 Nutrición de pérdida de peso
🍎 Nutrición deportiva
🍎 Nutrición vegetariana o vegana
🍎 Nutrición en patologías digestivas
🍎 Nutrición en TCA
🍎 Alergias o intolerancias
🍎 Celiaquía
🍎 Nutrición en fibromialgia y otras enfermedades
🍎 Nutrición infantil

Si necesitas más información o que te ayudemos, no dudes en contactar con nosotras:
📞 617 881 919

11/09/2024

¿Columpio + ejercicio?

¡Estamos súper contentas de presentarte esta nueva forma de hacer pilates: el AeroPilates! 🌟

Imagina un columpio de tela con dos brazos y tres agarres cada uno, listos para sostenerte mientras exploras nuevas posibilidades en el ejercicio. 😍

¿Por qué te va a encantar?

🔹 Descompresión Espinal: Las posiciones invertidas alivian la presión en tu columna, descomprimiendo vértebras y reduciendo esos molestos dolores de
espalda Multitud de posibilidades e intensidades.

🔹 Ejercicios en Suspensión: un columpio de tela para realizar posturas tanto desafiantes como divertidas. Desde planchas aéreas hasta estiramientos, ¡todo mientras te balanceas en el aire!

🔹 Columpiarse: ¡Sí, has leído bien! Aquí no solo trabajas tus músculos, también te
diviertes. Nos divertiremos columpiándonos, jugaremos con la gravedad mientras tonificamos nuestra musculatura.

🔹 Relajación en el aire: Después de una sesión intensa, relájate suspendida en la tela, como en una nube. Las posiciones de descanso en el columpio son perfectas
para terminar tu clase con una sensación de calma y ligereza.

🔹 Fluir y Crear: Disfruta de la libertad de moverte en todas direcciones. El AeroPilates te permite transitar entre posturas de una manera fluida y creativa, ¡haciendo que cada sesión sea única y emocionante!

🔹 Diversión garantizada: Combina ejercicio y diversión en una experiencia que va más allá

09/09/2024

¿Qué beneficios tiene el ejercicio terapéutico?
Reinicia tu cerebro 🧠: El ejercicio mejora la neuroplasticidad, ayudando a tu cerebro a adaptarse, aprender y recordar mejor.

Más dopamina y serotonina ❤️: mejora tu estado de ánimo y reduce el estrés Endorfinas: el analgésico natural 💊: ¡El ejercicio alivia el dolor y te hace sentir
genial!

Activa tus músculos invisibles 💪: Fortalece esos pequeños músculos que sostienen tu postura y te protegen de lesiones.

Huesos más fuertes desde dentro 🦴: El ejercicio estimula la formación de nuevo tejido óseo, ayudando a prevenir la osteoporosis.

Potencia tu sistema linfático 💧: Ayuda a mover la linfa, eliminando toxinas y mejorando tu inmunidad.

Cuida tu reloj biológico ⏳: El ejercicio podría alargar la vida de tus células,manteniéndote joven por más tiempo.
Regula tu termostato interno 🌡: Mejora tu capacidad para adaptarte a cambios de temperatura.

Mejora tu digestión 🍽: Aumenta la producción de enzimas digestivas, ayudando a tu cuerpo a procesar los alimentos mejor, previniendo problemas gastrointestinales
como el estreñimiento.

Elimina el "óxido" de tus células ✨: El ejercicio potencia tus defensasantioxidantes, protegiendo tus células.

23/08/2024

PILATES TERAPÉUTICO 💜

🌈 Volvemos después del verano con muchas ganas y clases súper chulas preparadas para vosotros y empezamos ya el curso sin ninguna plaza por la tarde y muy poquitas por la mañana... 😢

Si eres de los que no ha llegado a tiempo no te preocupes, porque en Octubre abrimos NUEVOS GRUPOS. 🎉

Así que última oportunidad: PASAJEROS AL TREN

🚨 Apúntate a la lista de espera para no quedarte sin plaza y elegir el horario que mejor te venga.

¡Menciona a tus amig@s y cuéntaselo!🗣️

Síguenos muy atento porque no sabes todo lo que te tenemos preparado… ¡En unos días, te lo contamos todo!🫣

☎️617 881 919
📌Calle Laguna de Arcas, 4 Polígono (45007)

✨Clínica Kalma Fisioterapia

12/06/2024

¡Talleres primeros auxilios en niñ@s! 👶🏼👧🏽

El verano ya está aquí y el sol, el agua, los mosquitos y sus riesgos también. 💦
Por eso, si tienes niñ@s este taller es para ti.

Aprenderás a hacer la RCP (reanimación cardiopulmonar) y muchas cosas más, porque mejor prevenir que curar! 🙏🏼

🌈 Pero eso no es todo, porque el mismo día tendrá lugar el taller de primeros auxilios en la alimentación complementaria. 🍐

Te enseñaremos a hacer frente a posibles atragantamientos, reacciones alérgicas, intolerancias... en tu peque

Así que apúntate estás fechas en tu calendario 📆 y reserva tu plaza que ¡son limitadas!

🍇 "Taller primeros auxilios en la alimentación complementaria"
🗓️ Sábado 29 de Junio
⏰ 10:00-12:00
🌞 "Taller primeros auxilios para el verano"
🗓️ Sábado 29 de Junio
⏰ 12:30-14:30

📌 Lugar: ¡Clínica Kalma! Calle Laguna de Arcas, 4 Benquerencia

🛎️ ¡Más info! 617 881 919
✨ Clínica Kalma

04/01/2024

Alimentos: máximo sabor y propiedades ¿Cómo? 🔎

Si vas a comprar una sandía 🍉 en Agosto va a estar más rica que si la compras en Marzo.

Además, seguro que muchas veces te has comido un tomate 🍅 y te has preguntado “por qué no sabe a nada” 🧐 pues venimos a desvelarte el secreto

🥭Y es que los alimentos tienen un momento concreto en el que generan su mayor sabor, olor e incluso tamaño. Es decir que, si quieres disfrutar realmente de las propiedades de los alimentos y que estén ricos, tienes que utilizarlos en su temporada.
Por eso te vamos a enseñar a utilizar los alimentos en su mejor momento según su calendario 🗓️

🏷️Prepárate, porque cada mes desvelaremos el alimento de la temporada, junto con una receta FÁCIL y SALUDABLE

.

📣¡Menciona a tus amig@s si les quieres mucho y no quieres que se pierdan ni una de nuestras recetas!

28/12/2023

🤰🏼👶🏻Potencia el desarrollo de tu bebé gracias a la alimentación

Ahora que un nuevo bebé se está formando dentro de ti, tienes que saber que se alimentará como tú te alimentes.
Por eso, queremos que sepas qué puedes hacer para que el desarrollo de tu bebé sea mucho mejor 💪🏼

.

🍃 Ácido Fólico para un Cerebro Brillante: Espinacas, legumbres, cereales integrales o aguacate son tus aliados para asegurar niveles óptimos de ácido fólico, fundamental para el desarrollo neurológico y cognitivo de tu bebé.

🐟 Omega-3 para Mamá y Bebé: pescados azules como el salmón, semillas como la chía y frutos secos como las nueces aportan el omega-3 necesario para mantener los niveles de tensión de la mamá y favorecer el desarrollo neuronal.

🥦 Calcio para Huesos Fuertes: Brócoli, espinacas, leche y tofu fortalecerán tus huesos y los de tu bebé.

🥩 Energía con Hierro: Carnes magras y legumbres son fuentes de hierro esenciales para evitar anemias

🍠 Vitaminas y Probióticos: Yogurt natural, calabaza y batata son los aliados para obtener vitaminas y mantener una salud digestiva óptima.

📍 Calle Laguna de Arcas, 4 Benquerencia
☎️ 617 881 919

Dirección

Calle Laguna De Arcas, 4
Toledo
45007

Horario de Apertura

Lunes	10:00 - 20:00
Martes	10:00 - 20:00
Miércoles	10:00 - 20:00
Jueves	10:00 - 20:00
Viernes	10:00 - 20:00

Teléfono

+34617881919

Página web

http://www.fisioterapiakalma.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Clínica Kalma Fisioterapia publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.