Lunes 10:00 - 20:00 Martes 10:00 - 20:00 Miércoles 10:00 - 20:00 Jueves 10:00 - 20:00 Viernes 10:00 - 20:00

¿Qué es el sitio web?

http://www.fisioterapiakalma.com/

Clínica Kalma Fisioterapia, Calle Laguna de Arcas, 4, Toledo (2025)

27/09/2024

💪 Descubre el poder del TRX para transformar tu cuerpo de forma divertida y efectiva.
Con este entrenamiento en suspensión, trabajarás todo tu cuerpo usando solo el peso de tu propio cuerpo, desde la comodidad de nuestras instalaciones en Toledo.

⚡ Mejora tu fuerza, equilibrio, resistencia y coordinación, todo en una sola sesión. No importa tu nivel, ¡el TRX se adapta a ti!
🌟 ¿Listo para un entrenamiento diferente? ¡Prueba TRX y siente la diferencia!

26/09/2024

Si te sientes agotado, rígido, que las actividades diarias se te hacen cuesta arriba o sientes dolor generalizado todos los días, podemos ayudarte a cambiarlo 👌

Con los ejercicios adecuados, tu calidad de vida puede mejorar mucho, no tienes porqué normalizarlo y vivir con dolor. Contacta con nosotras y empecemos a trabajarlo 👐

19/09/2024

Más de una vez hemos dicho…venga que empiezo a comer sano. ¿Realmente sabes si lo estás haciendo bien?
Primero habrá que definir qué es “sano”. Podríamos decir que cuando comemos sano, estamos comiendo alimentos naturales que van a ayudar a nuestra salud. ¿Y cómo empiezo a hacerlo?

Aquí te dejamos una serie de tips que te pueden ayudar:
🥑No cuentes kcal, mira que tu plato tenga variedad de colores
🥑Hidrátate con agua principalmente
🥑Varía tu dieta, no comas siempre lo mismo
🥑Atrévete a probar alimentos que no has comido nunca y busca recetas atractivas que te ayuden a comerlo con gusto
🥑Dejate de precocinados, elabora tus propios platos a tu gusta, utiliza ingredientes que ya conoces con ingredientes nuevos.
🥑Agrega sabor a cada comida mediante especias, dejate de pastillas concentradas de sabor.
🥑Aprende a leer etiquetado, elige opciones que te aporten

¿Quieres que te ayudemos? ¡Contáctanos!

18/09/2024

¿Conocer todos los tipos de nutrición que trabajamos? ¡Te contamos!

🍎 Nutrición de pérdida de peso
🍎 Nutrición deportiva
🍎 Nutrición vegetariana o vegana
🍎 Nutrición en patologías digestivas
🍎 Nutrición en TCA
🍎 Alergias o intolerancias
🍎 Celiaquía
🍎 Nutrición en fibromialgia y otras enfermedades
🍎 Nutrición infantil

Si necesitas más información o que te ayudemos, no dudes en contactar con nosotras:
📞 617 881 919

11/09/2024

¿Columpio + ejercicio?

¡Estamos súper contentas de presentarte esta nueva forma de hacer pilates: el AeroPilates! 🌟

Imagina un columpio de tela con dos brazos y tres agarres cada uno, listos para sostenerte mientras exploras nuevas posibilidades en el ejercicio. 😍

¿Por qué te va a encantar?

🔹 Descompresión Espinal: Las posiciones invertidas alivian la presión en tu columna, descomprimiendo vértebras y reduciendo esos molestos dolores de
espalda Multitud de posibilidades e intensidades.

🔹 Ejercicios en Suspensión: un columpio de tela para realizar posturas tanto desafiantes como divertidas. Desde planchas aéreas hasta estiramientos, ¡todo mientras te balanceas en el aire!

🔹 Columpiarse: ¡Sí, has leído bien! Aquí no solo trabajas tus músculos, también te
diviertes. Nos divertiremos columpiándonos, jugaremos con la gravedad mientras tonificamos nuestra musculatura.

🔹 Relajación en el aire: Después de una sesión intensa, relájate suspendida en la tela, como en una nube. Las posiciones de descanso en el columpio son perfectas
para terminar tu clase con una sensación de calma y ligereza.

🔹 Fluir y Crear: Disfruta de la libertad de moverte en todas direcciones. El AeroPilates te permite transitar entre posturas de una manera fluida y creativa, ¡haciendo que cada sesión sea única y emocionante!

🔹 Diversión garantizada: Combina ejercicio y diversión en una experiencia que va más allá

09/09/2024

¿Qué beneficios tiene el ejercicio terapéutico?
Reinicia tu cerebro 🧠: El ejercicio mejora la neuroplasticidad, ayudando a tu cerebro a adaptarse, aprender y recordar mejor.

Más dopamina y serotonina ❤️: mejora tu estado de ánimo y reduce el estrés Endorfinas: el analgésico natural 💊: ¡El ejercicio alivia el dolor y te hace sentir
genial!

Activa tus músculos invisibles 💪: Fortalece esos pequeños músculos que sostienen tu postura y te protegen de lesiones.

Huesos más fuertes desde dentro 🦴: El ejercicio estimula la formación de nuevo tejido óseo, ayudando a prevenir la osteoporosis.

Potencia tu sistema linfático 💧: Ayuda a mover la linfa, eliminando toxinas y mejorando tu inmunidad.

Cuida tu reloj biológico ⏳: El ejercicio podría alargar la vida de tus células,manteniéndote joven por más tiempo.
Regula tu termostato interno 🌡: Mejora tu capacidad para adaptarte a cambios de temperatura.

Mejora tu digestión 🍽: Aumenta la producción de enzimas digestivas, ayudando a tu cuerpo a procesar los alimentos mejor, previniendo problemas gastrointestinales
como el estreñimiento.

Elimina el "óxido" de tus células ✨: El ejercicio potencia tus defensasantioxidantes, protegiendo tus células.

23/08/2024

PILATES TERAPÉUTICO 💜

🌈 Volvemos después del verano con muchas ganas y clases súper chulas preparadas para vosotros y empezamos ya el curso sin ninguna plaza por la tarde y muy poquitas por la mañana... 😢

Si eres de los que no ha llegado a tiempo no te preocupes, porque en Octubre abrimos NUEVOS GRUPOS. 🎉

Así que última oportunidad: PASAJEROS AL TREN

🚨 Apúntate a la lista de espera para no quedarte sin plaza y elegir el horario que mejor te venga.

¡Menciona a tus amig@s y cuéntaselo!🗣️

Síguenos muy atento porque no sabes todo lo que te tenemos preparado… ¡En unos días, te lo contamos todo!🫣

☎️617 881 919
📌Calle Laguna de Arcas, 4 Polígono (45007)

✨Clínica Kalma Fisioterapia

12/06/2024

¡Talleres primeros auxilios en niñ@s! 👶🏼👧🏽

El verano ya está aquí y el sol, el agua, los mosquitos y sus riesgos también. 💦
Por eso, si tienes niñ@s este taller es para ti.

Aprenderás a hacer la RCP (reanimación cardiopulmonar) y muchas cosas más, porque mejor prevenir que curar! 🙏🏼

🌈 Pero eso no es todo, porque el mismo día tendrá lugar el taller de primeros auxilios en la alimentación complementaria. 🍐

Te enseñaremos a hacer frente a posibles atragantamientos, reacciones alérgicas, intolerancias... en tu peque

Así que apúntate estás fechas en tu calendario 📆 y reserva tu plaza que ¡son limitadas!

🍇 "Taller primeros auxilios en la alimentación complementaria"
🗓️ Sábado 29 de Junio
⏰ 10:00-12:00
🌞 "Taller primeros auxilios para el verano"
🗓️ Sábado 29 de Junio
⏰ 12:30-14:30

📌 Lugar: ¡Clínica Kalma! Calle Laguna de Arcas, 4 Benquerencia

🛎️ ¡Más info! 617 881 919
✨ Clínica Kalma

08/04/2024

¿Alguna vez se te ha escapado el p*s o las relaciones sexuales te han provocado dolor? 💦

O quizá sufras de dolor menstrual o sientas un peso en tu vagina… 🏋🏽‍♀️en cualquier caso podemos ayudarte con la FISIOTERAPIA EN EL SUELO PÉLVICO 💪🏼

Tanto si eres mujer como hombre como si estás embarazada o viviendo tu postparto este tratamiento puede ser tu ¡tabla de salvación! 🛟

🤔¿Quieres una consulta inicial solo para evaluar tu situación? ¡No hay problema! Porque si aún no le ponemos nombre a tu molestia, dolor o preocupación te ofrecemos sesiones individuales de VALORACIÓN, brindándote la opción de decidir si deseas comenzar con el tratamiento.

🤯Si te surgen muchas dudas, es normal así que utiliza nuestro WhatsApp o envíanos un MD para resolverlas y si no ¡nuestro teléfono siempre está disponible! 🌟

☎️617 881 919
✨Clínica Kalma

08/03/2024

Consigue el bienestar de tu bebé: Fisioterapia Pediátrica 👶

Disfunciones respiratorias.

🤧 Los MOCOS han llegado y para quedarse, pero eso no quiere decir que tengan que hacerle respirar peor. Si los mocos obstruyen e impiden que el aire pase con total libertad podemos ayudarte.

Deformidades craneales

🍼 La CABECITA de tu bebé merece cuidado y atención. Plagiocefalia, braquiocefalia y otras formas pueden corregirse con fisioterapia, devolviéndole a su cráneo su forma natural.

Tortícolis

🔄 ¿Tu bebé tiene dificultad para girar el CUELLO? La tortícolis puede afectar a su movilidad. Observa si prefiere mirar en una dirección siempre y acude a nosotros para devolverle la libertad de movimiento.

Cólicos del lactante

😢 Tu bebé llora sin parar y tiene todas sus necesidades fisiológicas satisfechas… (hambre, apego, sueño…) Liberar su MALESTAR y el de los papás es el objetivo de este tratamiento.

Parálisis braquial obstétrica

💪 Causado por una gran tensión o estiramiento excesivo en los nervios del hombro. La falta de movimiento en el BRAZO o debilidad muscular pueden ser signos

Enfermedades neurológicas y neuromusculares

🧠 Siempre en colaboración con su centro de rehabilitación de base

Acondroplasia

🌱 Un trastorno genético que afecta al crecimiento ÓSEO: postura, coordinación, dolor, fortalecimiento, marcha…

Enfermedad de Perthes

🦴 Esta enfermedad genera falta de flujo sanguíneo a la cabeza del FÉMUR, lo que lleva a su degeneración: dolor, cojera, falta de movilidad, atrofia muscular

Luxación congénita de cadera

🦵 La cabeza del fémur no encaja correctamente en la cavidad de la CADERA: cojera, falta

☎️ 617 881 919
✨ Clínica Kalma

04/01/2024

Alimentos: máximo sabor y propiedades ¿Cómo? 🔎

Si vas a comprar una sandía 🍉 en Agosto va a estar más rica que si la compras en Marzo.

Además, seguro que muchas veces te has comido un tomate 🍅 y te has preguntado “por qué no sabe a nada” 🧐 pues venimos a desvelarte el secreto

🥭Y es que los alimentos tienen un momento concreto en el que generan su mayor sabor, olor e incluso tamaño. Es decir que, si quieres disfrutar realmente de las propiedades de los alimentos y que estén ricos, tienes que utilizarlos en su temporada.
Por eso te vamos a enseñar a utilizar los alimentos en su mejor momento según su calendario 🗓️

🏷️Prepárate, porque cada mes desvelaremos el alimento de la temporada, junto con una receta FÁCIL y SALUDABLE

.

📣¡Menciona a tus amig@s si les quieres mucho y no quieres que se pierdan ni una de nuestras recetas!

28/12/2023

🤰🏼👶🏻Potencia el desarrollo de tu bebé gracias a la alimentación

Ahora que un nuevo bebé se está formando dentro de ti, tienes que saber que se alimentará como tú te alimentes.
Por eso, queremos que sepas qué puedes hacer para que el desarrollo de tu bebé sea mucho mejor 💪🏼

.

🍃 Ácido Fólico para un Cerebro Brillante: Espinacas, legumbres, cereales integrales o aguacate son tus aliados para asegurar niveles óptimos de ácido fólico, fundamental para el desarrollo neurológico y cognitivo de tu bebé.

🐟 Omega-3 para Mamá y Bebé: pescados azules como el salmón, semillas como la chía y frutos secos como las nueces aportan el omega-3 necesario para mantener los niveles de tensión de la mamá y favorecer el desarrollo neuronal.

🥦 Calcio para Huesos Fuertes: Brócoli, espinacas, leche y tofu fortalecerán tus huesos y los de tu bebé.

🥩 Energía con Hierro: Carnes magras y legumbres son fuentes de hierro esenciales para evitar anemias

🍠 Vitaminas y Probióticos: Yogurt natural, calabaza y batata son los aliados para obtener vitaminas y mantener una salud digestiva óptima.

📍 Calle Laguna de Arcas, 4 Benquerencia
☎️ 617 881 919

06/11/2023

🍭 Pierde peso sin hacer dietas: NUTRICIÓN TERAPÉUTICA NUEVO SERVICIO

🍉 Os presentamos a Alba, graduada en nutrición humana y dietética por la Universidad Complutense, formada en TCA y en patologías digestivas y microbiota.

Ella te ayudará a conseguir tu cambio sin prisas, a tu ritmo, sin enfocarte en el final y disfrutando del proceso. 🥰

🍪 Los tratamientos son totalmente individualizados teniendo en cuenta gustos, preferencias, hábitos y dejando que tu cuerpo nos hable

✅ Nutrición deportiva.
✅ Nutrición vegana y vegetariana.
✅ Recuperación de TCA.
✅ Nutrición en patologías.
✅ Nutrición en síntomas digestivos (hinchazón, dolor abdominal…).
✅ Plan nutricional para pérdidas de peso.
✅ Plan “Aprende a comer”.
✅ Nutrición infantil.
✅ Planes para alergia e intolerancias.
✅ Plan nutricional para celiaquía.

🙈 Olvídate de todo lo que sabes de dietas y conócenos

📎 Envíanos un MD o comenta con la palabra NUTRICIÓN y te daremos acceso a tu valoración gratuita y el descuento del 30 % en la primera sesión. Pero corre, solo tienes hasta el día 9 de Noviembre (23:59)

¡Ah! ¡Y menciona a tus amigos en comentarios para que no se pierdan este regalito!🎈

☎️ 617 881 919

📍 Calle Laguna de Arcas, 4 (45007)

24/10/2023

💜 en Toledo 💜
¡Sii! Estamos de vuelta con nuestras clases de HIPOPRESIVOS 🔝 y queremos contarte en qué pueden ayudarte:
✅Te ayudarán a fortalecer la musculatura del previniendo los pélvicos y la . De gran ayuda en el
✅Además, mejorarás la fuerza y estabilidad lumbo-pélvica, lo que te ayudará a prevenir dolores y lesiones en tu espalda.
Acompáñanos este nuevo curso y déjanos ayudarte a prevenir lesiones 🥰
Reserva tu plaza 📞 617 881 919
O visítanos 📍 Calle Laguna de Arcas, 4 Local 6 (45007)
✨ Clínica Kalma Fisioterapia

24/10/2023

💜 ¡Volvemos con nuestras clases de PILATES TERAPÉUTICO! 💜
Después del verano de descanso, es el momento para comenzar a hacer este ejercicio ¡que tanto bien nos hace! 🤗
Recuerda que nuestras clases:
✅ Son totalmente personalizadas y adaptadas a cada persona, en cada momento.
✅ Están impartidas por fisioterapeutas
✅ Son grupos pequeñitos
Y te ayudarán a:
✅ Fortalecer la musculatura
✅ Ganar movilidad en las articulaciones
✅ Mejorar el equilibrio y por lo tanto prevenir el riesgo de caídas
✅ Aumentar la capacidad pulmonar y mejorar el patrón respiratorio (tan alterado en procesos de ansiedad y estrés)
TE SENTIRÁS MEJOR Y EVITARÁS LA APARICIÓN DE LESIONES🌈
Así que, ¿A qué esperas? ¡Reserva tu plaza!💪
📍Calle Laguna de Arcas, 4 Local 6 (45007)
☎️ 617 881 919
✨ Clínica Kalma Fisioterapia

24/10/2023

💜 Presoterapia 💜
Os enseñamos casos reales de pacientes que reciben tratamiento mediante nuestra presoterapia, para que conozcáis todos los casos en los que puede ser útil.
Esta paciente acude con síntomas de PESADEZ en las PIERNAS y además nos cuenta la facilidad que tiene para que le aparezcan HEMATOMAS.
📍 Calle Laguna de Arcas, 4 Local 6 (45007)
☎️ 617 881 919
✨ Clínica Kalma Fisioterapia

24/10/2023

💜 Enseñando ergonomía a los más peques 💜
👩‍🏫 En KALMA colaboramos con el colegio de fisioterapeutas de Castilla-La Mancha y recorremos los colegios de Toledo impartiendo charlas sobre cómo colocar una postura correcta en el día a día y cómo prevenir lesiones.
🧒🏼 Concienciamos a los niños de la importancia de cuidar su cuerpo y les explicamos cuál es la función del fisioterapeuta.
Como sabéis, siempre damos gran importancia a la prevención de lesiones y por ello creemos que es súper importante enseñarlo ya desde pequeños.
Además, a los peques les encanta y se lo pasan ¡súper bien!
📍 Calle Laguna de Arcas, 4 Local 6 (45007)
☎️ 617 881 919
✨ Clínica Kalma Fisioterapia

24/10/2023

💜 ¡Te presentamos nuestro nuevo tratamiento de PRESOTERAPIA TERAPÉUTICA CON SISTEMA DE INFRARROJOS! 💜
❗SI HAS TENIDO ALGUNO DE ESTOS SÍNTOMAS…
✅ Retención de líquidos. También en EMBARAZADAS.
✅ Piernas cansadas
✅ Edemas circulatorios o linfáticos en piernas o brazos
✅ Problemas circulatorios
✅ Tras largas jornadas laborales de pie te duelen las piernas.
✅ Haces deporte y tienes sobrecargas musculares.
¡La presoterapia es para ti! 🥰
… porque gracias a la presión TAN RELAJANTE que hace nuestro equipo y al CALORCITO que sentirás con el sistema de infrarrojos tus PIERNAS acabarán tras la sesión de lo más RELAJADAS, mejoraremos tu CIRCULACIÓN y aceleraremos tu recuperación muscular tras cualquier actividad DEPORTIVA.
Y ADEMÁS… Reduce la CELULITIS y grasa localizada
¡Anímate a probarla! ¡TE VA A ENCANTAR!👏
📍 Calle Laguna de Arcas, 4 Local 6 (45007)
☎ 617 881 919
✨ Clínica Kalma Fisioterapia

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27/09/2024

26/09/2024

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23/08/2024

12/06/2024

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