Clínica Rodman Fisioterapia Osteopatía y Pilates

Clínica Rodman Fisioterapia Osteopatía y Pilates Clínica de Fisioterapia, Osteopatía, Suelo Pélvico, Pediatría, Entrenamiento personal y Pilates.

La clínica de Fisioterapia Rodman, es totalmente nueva, equipada con todo lo necesario para el tratamiento de nuestros pacientes. Decoradas con mucho mimo, nuestras salas son espaciosas, con un toque de frescura y naturaleza para que os resulten lo más acogedoras posibles, y así realizar un tratamiento, a la vez de eficiente, agradable. Al frente de la clínica se encuentra, Andrea Rodríguez-Manzaneque Alderete, fisioterapeuta titulada y colegiada en el Colegio de Fisioterapeutas de Castilla-La Mancha. Posee amplia experiencia en el tratamiento de pacientes privados, y en diferentes ámbitos de la fisioterapia. Con formación en Osteopatía, Punción seca, Vendaje Neuromuscular, Vendaje en lesiones deportivas, Método Bobath, Ecografía y Psico-Neuro-Inmuno-Terapia, pone a su disposición todas las herramientas posibles para realizar un tratamiento personalizado y específico para cada paciente. Su filosofía se basa en la Terapia Manual, siendo las manos las mejores herramientas de las que dispone, utilizando la aparatología y otras técnicas como apoyo al tratamiento.

“Tengo la suerte de ser fisioterapeuta y disfrutar con lo que hago, mi carrera profesional es mi prioridad y por ello continúo formándome día a día. Alguien con una visión como la mía, dónde el cuerpo es un conjunto en el que todo está interrelacionado, y quiere abordar las lesiones como tal, nunca puede dejar de aprender. La clave está en ser efectivo en el tratamiento, dejando un tiempo de autorregulación al cuerpo, y hacer que el paciente se sienta como en casa.”

13/11/2025

¿Sabes distinguir una buena conserva de una que no lo es?
La clave está en la etiqueta 👇

✔️ Qué SÍ debe llevar
• El alimento tal cual
• Agua o aceite de oliva
• Sal
• Ácido cítrico (E-330)
• Ácido ascórbico / Vitamina C (E-300)

Estos antioxidantes son habituales y seguros: ayudan a conservar sin alterar la calidad.

⸻

❌ Qué mejor evitar
• Azúcares añadidos
• Aceites refinados
• Aditivos innecesarios
• Exceso de sal

⸻

✨ Regla rápida

Si tiene más de 3–4 ingredientes, probablemente no es la mejor opción.

Las conservas pueden salvar tu día… si eliges bien 💛🥫
¿Quieres que te enseñemos nuestras favoritas? Suscríbete a RODMANdiet y te enviaremos una lista de las mejores y dónde comprarlas

04/11/2025

A veces el problema no es “comer mal”.
Es que no llegamos a tiempo para cocinar.

Por eso tener un pequeño “fondo de despensa” salva tu alimentación:

🥫 Conservas:
- Judías verdes
- Menestra
- Legumbres cocidas
- Atún o caballa

❄️ Congelados:
- Brócoli
- Verduras variadas
- Salteados

Lo mezclas.
Lo aliñas con aceite, especias o limón.
Y tienes comida real, rápida y completa.

No se trata de hacerlo perfecto.
Se trata de hacerlo posible.

03/11/2025

¿Dolor de cabeza, tensión en las sienes o sensación de presión al apretar los dientes?
Tu mandíbula puede estar intentando decirte algo.

En fisioterapia y osteopatía trabajamos no solo el síntoma, sino el origen:
👉 Estrés acumulado
👉 Bruxismo
👉 Tensión cervical
👉 Bloqueo en la respiración

Este truco de fisioterapia te ayudará a relajar la musculatura de la mandíbula y prevenir cefaleas tensionales de forma sencilla y natural.
Hazlo cada día, especialmente antes de dormir o tras jornadas de mucho estrés.

💬 Recuerda: el cuerpo siempre avisa… si aprendes a escucharlo, puedes cuidarte antes de que duela.

29/10/2025

💬 El cuerpo habla cuando la mente calla.

A veces el dolor no es solo físico.
Es una señal. Un mensaje.
Una forma que tiene tu cuerpo de decirte que algo dentro necesita atención.

En fisioterapia y osteopatía no tratamos solo el síntoma,
buscamos el origen:
una tensión emocional,
un bloqueo visceral,
una postura que lleva años compensando.

🌿 Escuchar tu cuerpo no es debilidad,
es una forma de autocuidado profundo.
Cuando lo haces… el cuerpo se equilibra.

👩‍⚕️ Soy Andrea, fisioterapeuta y osteópata.
En Clínica RODMAN te ayudamos a reconectar con tu bienestar natural.

✨ Tu cuerpo tiene mucho que decir. Escúchalo.

27/10/2025

🧴 ¿Qué suero usar para los lavados nasales de tu peque? 👃💧

👉 Te lo explicamos de forma sencilla:

👶 Suero fisiológico:
Es el que recomendamos para los lavados de mantenimiento diario, sobre todo en épocas de mocos o alergias.
Yo en casa uso el formato botella con tapón, porque me resulta más cómodo con mis dos peques, pero puedes usar monodosis, ¡el que mejor se adapte a vosotros! 💧

🤧 Suero hipertónico:
Cuando tu peque está resfriado o con muchos mocos, este es el más eficaz.
Nosotras recomendamos Nebianax, porque además de tener mayor concentración de sales para ayudar a diluir y expulsar el moco, contiene ácido hialurónico, que hidrata y protege las vías respiratorias. 🌿

💡 En resumen:
✔️ Suero fisiológico → para lavados diarios y mantenimiento.
✔️ Suero hipertónico con hialurónico (Nebianax) → cuando hay mucho moco o está malito.

👩‍⚕️ Cuida la respiración de tus peques, ¡es clave para su bienestar!

23/10/2025

✨ ¿List@ para el siguiente desafío?
Etiqueta a quien quieras retar 👉 💪

👉 Sentadilla isométrica (SQUAT HOLD)

🏅 Un movimiento clave para fortalecer piernas, glúteos y mejorar tu resistencia y estabilidad.

📌 Reglas del reto:
• Mantén la postura correcta.
• Activa abdomen y glúteos durante todo el tiempo.
• Cuanto más aguantes, ¡más puntos para el ranking! ⏱️

💪 Tips clave:
1️⃣ Mantén el peso en los talones y rodillas alineadas con los pies.
2️⃣ Espalda recta y pecho abierto.
3️⃣ Respira profundo para sostener la posición con control.

🚀 Súbete al reto: graba tu vídeo, etiqueta a y usa el hashtag para entrar en la clasificación.

🏆 Suma segundos, gana fuerza y escala posiciones en el ranking de octubre.
🔥 ¿A quién vas a retar esta semana?

💪

22/10/2025

💧 ¿Jeringa o spray para los lavados nasales?

Sí, puedes hacer los lavados con una jeringa convencional, y cumplen bien la función de arrastre del moco.
Pero en Clínica RODMAN recomendamos el Spray-Sol de Buona, porque su sistema nebuliza el suero en partículas mucho más pequeñas (entre 10 y 20 µm), lo que permite que penetre mejor en las vías altas y mantenga la mucosa más hidratada 🫧

👉 Los estudios de modelado respiratorio muestran que ese tamaño de partícula facilita el depósito en las cavidades nasales y paranasales, algo que una jeringa no logra igual.
(Referencia: Frontiers in Drug Delivery, 2022; ArXiv, 2018; ficha técnica de Buona Spray-Sol).

Para los más pequeños 👶, existe el Aluneb, que funciona igual pero con un adaptador más suave y pequeño, ideal desde el primer mes de vida.

💡 En resumen:
✔️ La jeringa limpia por arrastre.
✔️ El nebulizador limpia e hidrata mejor.

📩 Si tienes dudas sobre cómo hacer los lavados o cuál elegir para tu peque, escríbenos y te ayudamos encantados.

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21/10/2025

🏃‍♂️✨ Después de la Nocturna de Toledo, varios corredores han pasado por la clínica para tratar la recuperación postcarrera.
Hemos hablado de descanso, nutrición, descarga muscular… y, como siempre, he recomendado un básico: las ampollas de agua de mar Quinton 💧

Durante una carrera intensa perdemos sales minerales esenciales —sodio, magnesio, potasio— que afectan directamente a la recuperación muscular, el sueño y el sistema nervioso.

Las ampollas Quinton ayudan a:
💧 Rehidratar el cuerpo desde dentro
⚡ Restaurar el equilibrio mineral
💪 Reducir calambres y fatiga
🧠 Mejorar la energía y la concentración

Si has corrido la Nocturna (o cualquier otra carrera) y sientes el cuerpo más cargado de lo habitual… ¡dale lo que necesita para recuperarse bien!
Tu cuerpo te lo agradecerá 💥

Las puedes encontrar en internet por ejemplo en Naturitas.

📍 En Clínica RODMAN te ayudamos a cuidar tu cuerpo antes, durante y después de cada reto deportivo.

14/10/2025

Tu nueva forma de comer saludable y sin complicaciones 🍎
Cada viernes recibirás directamente en tu correo:
✅ Menú semanal (lunes a domingo)
✅ Recetas fáciles y deliciosas
✅ Lista de la compra lista para usar 🛒

¡Suscribirte es muy fácil! 👇

1️⃣ Entra en app.clinicarodman.es y crea tu usuario.
2️⃣ Cuando te pregunte si quieres un producto, dale a SÍ y selecciona RODMANdiet.
💳 Añade tu método de pago — ¡solo 10 € al mes!
3️⃣ Escríbenos al 667 55 47 86 para confirmar que todo está correcto.
4️⃣ ¡Listo! Cada viernes tendrás tu menú saludable en el correo 🥗

✨ Empieza hoy y descubre lo fácil que es cuidarte con RODMANdiet.

10/10/2025

Lo que comes no solo nutre tu cuerpo… también influye directamente en tu estado de ánimo, energía y salud mental.

Cada comida puede ayudarte a:
🥦 Reducir la inflamación del cuerpo (y del cerebro)
🍊 Favorecer la producción de serotonina y dopamina
🌾 Cuidar tu microbiota intestinal, el “segundo cerebro”
🐟 Mejorar tu concentración y bienestar emocional

Estudios científicos han demostrado que una alimentación rica en frutas, verduras, legumbres, frutos secos, pescado azul y aceite de oliva —como la dieta mediterránea— puede reducir el riesgo de depresión y ansiedad y mejorar el equilibrio emocional.
Porque sí: comer bien también es cuidar tu mente. Te lo ponemos más fácil con nuestro nuevo RODMANdiet a partir de la semana que viene! Más info en: 667554786

💬 Cuéntanos: ¿qué alimentos te hacen sentir mejor?

Dirección

Avenida Río Boladiez, Número 46
Toledo
45007

Horario de Apertura

Lunes 08:00 - 22:00
Martes 08:00 - 22:00
Miércoles 08:00 - 22:00
Jueves 08:00 - 22:00
Viernes 08:00 - 22:00

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Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Clínica Rodman Fisioterapia Osteopatía y Pilates publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

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Tiempo para tu salud

La clínica de Fisioterapia RODMAN, es totalmente nueva, equipada con todo lo necesario para el tratamiento de nuestros pacientes. Decoradas con mucho mimo, nuestras salas son espaciosas, con un toque de frescura y naturaleza para que os resulten lo más acogedoras posibles, y así realizar un tratamiento, a la vez de eficiente, agradable. Al frente de la clínica se encuentra, Andrea Rodríguez-Manzaneque Alderete, fisioterapeuta titulada y colegiada en el Colegio de Fisioterapeutas de Castilla-La Mancha. Posee amplia experiencia en el tratamiento de pacientes privados, y en diferentes ámbitos de la fisioterapia. Con formación en Osteopatía, Punción seca, Vendaje Neuromuscular, Vendaje en lesiones deportivas, Método Bobath, Ecografía y Psico-Neuro-Inmuno-Terapia, pone a su disposición todas las herramientas posibles para realizar un tratamiento personalizado y específico para cada paciente. Su filosofía se basa en la Terapia Manual, siendo las manos las mejores herramientas de las que dispone, utilizando la aparatología y otras técnicas como apoyo al tratamiento. “Tengo la suerte de ser fisioterapeuta y disfrutar con lo que hago, mi carrera profesional es mi prioridad y por ello continúo formándome día a día. Alguien con una visión como la mía, dónde el cuerpo es un conjunto en el que todo está interrelacionado, y quiere abordar las lesiones como tal, nunca puede dejar de aprender. La clave está en ser efectivo en el tratamiento, dejando un tiempo de autorregulación al cuerpo, y hacer que el paciente se sienta como en casa.”