Clínica Forma

25/07/2025

✨ Descubre la ciencia detrás de la belleza ✨

Rocío Hernández, nutricionista y dietista con una sólida formación científica y una amplia trayectoria en el sector salud y bienestar.
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🧬 Graduada en Ciencias Químicas por la Universidad de Castilla-La Mancha y con un Máster en Dietética y Nutrición por la Universidad de Nebrija, combina el conocimiento técnico con una visión cercana y práctica.
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💼 Mujer emprendedora, en constante aprendizaje, con más de 20 años de experiencia ayudando a personas a transformar su salud desde el equilibrio entre ciencia, alimentación y belleza real.
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🥗 ¿Quieres mejorar tu relación con la comida y aprender a nutrirte desde el conocimiento?

Te esperamos en Clínica Forma para comenzar este camino de la mano de una profesional comprometida.
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📞 925 282 305

23/07/2025

💪 ¿Quieres tonificar tu cuerpo de forma efectiva y saludable?
Aquí te dejamos 3 tips esenciales para comenzar (¡o mejorar!) tu proceso de tonificación.
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✅ No se trata solo de entrenar más, sino de hacerlo mejor.
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👉 Desliza y toma nota:

1️⃣ Entrenamiento de fuerza
2️⃣ Alimentación saludable
3️⃣ Constancia y descanso
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Pequeños cambios = Grandes resultados si eres constante.
Recuerda: tonificar no es solo estética, ¡es salud, energía y bienestar! 💥
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🔖 Guárdalo para volver a él cuando necesites motivación
📲 Compártelo con quien también quiera ponerse en forma

23/06/2025

🧠 ¿Qué es el TOC?
El Trastorno Obsesivo Compulsivo se caracteriza por la presencia de pensamientos intrusivos, conocidos como obsesiones.
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Estos pueden aparecer como pensamientos, imágenes, sensaciones o impulsos… y generan mucho malestar.
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💡 ¡Importante!
No todos los pensamientos intrusivos son obsesiones. Para que lo sean, suelen cumplir el criterio FIDI:
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🔁 Frecuentes – aparecen muchas veces
💥 Intensos – generan mucho malestar
⏳ Duraderos – se quedan en tu mente por mucho tiempo
🚫 Interfieren – afectan tu día a día
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😣 Para aliviar ese malestar, solemos realizar compulsiones: conductas repetitivas que, aunque al principio parecen calmar, a la larga solo aumentan el malestar y afectan nuestra vida cotidiana.
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💪 Con la terapia adecuada, podemos entrenar el cerebro para identificar las obsesiones y prevenir esas respuestas.
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✨ No estás solo. Juntos lo podemos intentar.

📍 Visítanos en: Av. General Villalba 24, Toledo, Spain 45003

13/06/2025

En Clínica Forma, contamos con un equipo de fisioterapeutas especializados y las mejores técnicas para ofrecerte el tratamiento que tu cuerpo necesita. 🏃‍♀️🏋️‍♂️

Ya sea para aliviar dolores musculares, rehabilitarte de una lesión o prevenir futuros problemas, estamos aquí para ayudarte a sentirte mejor y a mantener tu cuerpo en su mejor forma. 🌟

¡No dejes que el dolor te limite! Ven a Clínica Forma y descubre cómo nuestra fisioterapia puede mejorar tu vida.

📞 Agenda tu cita: 925 282 305
📍 Visítanos en: Av. General Villalba 24, Toledo, Spain 45003

04/12/2024

Vive la experiencia del Método Pilates en Clínica Forma, en Toledo, donde cada ejercicio se realiza con control, precisión y concentración. 🧘‍♀️✨ Diseñado para armonizar cuerpo y mente, este método mejora tu postura, fortalece tus músculos y aumenta tu flexibilidad de forma natural. ¡Haz que cada movimiento cuente!

18/01/2024

01/01/2024

¡Alimenta tu bienestar en Clínica Forma! 🥑🍅 Nuestros expertos en nutrición están listos para crear un plan perfecto para ti, ¡Diseñamos dietas personalizadas que se adaptan a tu estilo de vida y necesidades!

25/12/2023

En estas fiestas, regala bienestar con Clínica Forma 🎄✨
¡Felices fiestas y un próspero año nuevo de parte de todo nuestro equipo!

23/12/2023

Estas navidades estaremos aquí para atenderos. Os esperamos!!!

18/12/2023

Estamos a un clic o una llamada de distancia para empezar tu camino hacia el bienestar. 📞💻 Contacta con Clínica Forma en Toledo y descubre cómo nuestros expertos en fisioterapia, podología, psicología y nutrición pueden mejorar tu calidad de vida. ¡Tu salud nos importa! ✨

11/12/2023

En nuestra clínica te proporcionamos lo mejor para tu salud y bienestar. 🌱