05/09/2025
La vuelta a la rutina tras las vacaciones puede resultar un reto, y los peques lo sienten especialmente. 🧒🏻👧🏻
Aquí tienes algunas recomendaciones para que el regreso sea más llevadero, cuidando siempre su salud visual: 👀
😴 Recuperar poco a poco los horarios de sueño: Dormir lo suficiente favorece tanto el rendimiento escolar como el bienestar ocular. La falta de descanso puede afectar la concentración y la visión.
📚 Crear un rincón de estudio cómodo y bien iluminado: Un escritorio adaptado a su altura, una silla adecuada y una buena luz son claves para evitar fatiga visual y mantener una postura correcta.
💆🏻 Incluir pausas visuales y ejercicios sencillos: Aplicar la regla 20-20-20 (cada 20 minutos, mirar a 20 pies/6 metros durante 20 segundos) o alternar el enfoque entre objetos cercanos y lejanos ayuda a relajar la vista. 😉
Gainera, ikusmen terapia egiten dutenek saioei berriro ekin beharko diete, bai zentroan, bai etxean.
Ikusmen terapiarekin jarraitzeak ikusmen optimo bat eta errendimendu akademiko hobea ziurtatzen lagunduko du.
Gogoan izan haurren ikusmen-osasuna zaintzea funtsezkoa dela eskola-arrakasta eta ongizate orokorra lortzeko.
