12/01/2026
¡Continuamos con nuestras Clases de Yoga Dinámico!
Todos los Lunes y Miércoles, con Ángela Portillo 🩷
en 📍Tomares
En nuestras Clases de ✨Yoga Dinamico✨ el movimiento se coordina con la respiración. Es un yoga enfocado en el cuerpo físico, SIEMPRE con una BASE TERAPÉUTICA y adaptado a tus necesidades.
Sus beneficios más destacados son:
🧘♀️ 1. Mejora la fuerza muscular
Trabaja todo el cuerpo (piernas, brazos, core y espalda) usando el propio peso corporal, fortaleciendo de forma equilibrada.
🤸♀️ 2. Aumenta la flexibilidad y movilidad articular
Las transiciones fluidas y la variedad de posturas favorecen la elasticidad muscular y la salud de las articulaciones.
❤️ 3. Beneficia el sistema cardiovascular
Al ser dinámico, eleva suavemente la frecuencia cardíaca, mejorando la resistencia y la circulación sanguínea.
🦴 4. Fortalece huesos y previene lesiones
El trabajo de carga consciente estimula la densidad ósea y ayuda a proteger articulaciones y tejidos.
🌀 5. Mejora la coordinación y el equilibrio
La conexión entre respiración y movimiento entrena la propiocepción y la estabilidad corporal.
🧍♀️ 6. Mejora la postura corporal
Fortalece la musculatura profunda (core y espalda), ayudando a alinear el cuerpo y aliviar tensiones posturales.
🌬️ 7. Aumenta la capacidad respiratoria
La respiración consciente amplía la caja torácica y mejora la oxigenación de los tejidos.
🔥 8. Estimula el metabolismo
El movimiento continuo activa el sistema digestivo y contribuye a una mayor vitalidad física.
➡️ Escríbenos y PRUEBA GRATIS tu clase:
666 156 148 (María al teléfono)
¡Abrazo grande!
