La esencia de Laura Yoga

12/04/2026

Seguimos caminando y aprendiendo juntos 💜
Formación de Yoga Integrativo '26

09/04/2026

El Yoga Integrativo te invita a mirarte con amabilidad y amor. A descubrir QUIEN ERES debajo del ruido mental, de las exigencias y de las prisas.

Porque el verdadero viaje no es hacia fuera…
es hacia dentro ✨
Y es ahí donde empieza todo 💜

07/04/2026

06/04/2026

HORARIO en Primavera 🌼
Clases de Yoga📍en Tomares
¡Prueba tu Primera Clase Gratis!

🌐 Disponemos de Clases Online en directo y grabadas

🤳🏻 Infórmate aquí:
666 156 148 (María al teléfono)

Abrazo grande desde
La esencia de Laura✨

01/04/2026

12/01/2026

¡Seguimos con nuestras Clases de Yoga para niños!
👦🧒🫟🏵️🧩🎯 en 📍en Tomares

Hoy te contamos en qué consiste 🌟💫

El yoga para niños es una forma de acompañar su desarrollo físico, emocional y social a través del juego, el movimiento consciente y la imaginación.

No busca perfección ni posturas “bien hechas”, sino explorar el cuerpo y las emociones de manera natural y divertida.

En una clase de yoga infantil:
🫟 El cuerpo se mueve jugando
🍃La respiración se descubre de forma sencilla
🏵️ La atención se entrena sin esfuerzo
🙂‍↔️ La calma aparece poco a poco

➡️ Escríbenos para que tu peque pruebe estas clases:
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¡Abrazo gigante!

12/01/2026

El suelo pélvico es un susurro,
no pide fuerza,
pide presencia.

Se cuida con escucha,
con respiraciones lentas,
con gestos amables
y sin exigencia.

Cuando lo atiendes,
todo tu cuerpo se siente sostenido.
Y algo dentro descansa.

Esa es la verdadera fortaleza 🫶🏼🌺🌙✨

➡️ Prueba tu Clase GRATIS:
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¡Abrazo grande!

12/01/2026

¡Continuamos con nuestras Clases de Yoga Dinámico!
Todos los Lunes y Miércoles, con Ángela Portillo 🩷
en 📍Tomares

En nuestras Clases de ✨Yoga Dinamico✨ el movimiento se coordina con la respiración. Es un yoga enfocado en el cuerpo físico, SIEMPRE con una BASE TERAPÉUTICA y adaptado a tus necesidades.

Sus beneficios más destacados son:

🧘‍♀️ 1. Mejora la fuerza muscular
Trabaja todo el cuerpo (piernas, brazos, core y espalda) usando el propio peso corporal, fortaleciendo de forma equilibrada.

🤸‍♀️ 2. Aumenta la flexibilidad y movilidad articular
Las transiciones fluidas y la variedad de posturas favorecen la elasticidad muscular y la salud de las articulaciones.

❤️ 3. Beneficia el sistema cardiovascular
Al ser dinámico, eleva suavemente la frecuencia cardíaca, mejorando la resistencia y la circulación sanguínea.

🦴 4. Fortalece huesos y previene lesiones
El trabajo de carga consciente estimula la densidad ósea y ayuda a proteger articulaciones y tejidos.

🌀 5. Mejora la coordinación y el equilibrio
La conexión entre respiración y movimiento entrena la propiocepción y la estabilidad corporal.

🧍‍♀️ 6. Mejora la postura corporal
Fortalece la musculatura profunda (core y espalda), ayudando a alinear el cuerpo y aliviar tensiones posturales.

🌬️ 7. Aumenta la capacidad respiratoria
La respiración consciente amplía la caja torácica y mejora la oxigenación de los tejidos.

🔥 8. Estimula el metabolismo
El movimiento continuo activa el sistema digestivo y contribuye a una mayor vitalidad física.

➡️ Escríbenos y PRUEBA GRATIS tu clase:
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¡Abrazo grande!

05/01/2026

Que comience la magia✨

02/01/2026

Bienvenido mes ENERO🍃
La invitación para este mes de Enero es a hibernar y esperar.

Enero es un mes que requiere calma con alma, paciencia y entrega. Soltar la prisa y no esperar nada de nadie (ni de nada).

0 expectativas.
0 control de las circunstancias.

Se recomienda mucho contacto con la naturaleza, con el Bosque Verde característico de esta estación
🌳🌿🌱🍃

➡️ Únete a nuestra Comunidad WhatsApp
de La esencia de Laura (enlace en la BIO y en Historias Destacadas: COMUNIDAD).

Abrazo cálido de invierno 🤗❄️💜
______________________


¡Feliz mes! 💚🥰

31/12/2025

✨ Bienvenido 2026 ✨

Que en este nuevo año estemos más presentes, más conectad@s con el cuerpo, con la respiración y con la voz del corazón.

Que cada inhalación sea un nuevo comienzo y cada exhalación un acto de soltar lo que ya no necesitamos.

En 2026 seguimos creando espacios seguros para habitar nuestras emociones, sostenernos con amor y caminar juntas procesos de transformación consciente.

Yoga para volver al cuerpo.
Meditación para regresar a tu centro.
Acompañamiento emocional para recordarnos que no estamos solas 💖

Gracias por estar, por confiar y por permitirte este viaje hacia adentro junto a nosotras 🌟

🌙💜 Que sea un año de presencia, equilibrio y profunda escucha interior.

MujeresQueSanan