14/11/2025
EJEMPLO DE ABORDAJE TERAPEÚTICO
Esta semana ando pachucha de salud, y he decidido compartir parte de mi proceso de AUTOACOMPAÑAMIENTO como ejemplo del tipo de abordaje que suelo hacer en consulta con las personas con las que trabajo.
Siempre he creído en el POTENCIAL DEL DIÁLOGO CON EL CUERPO. Integrar la dimensión corporal y emocional del síntoma —algo que cada vez se conoce más y se apoya desde lo científico- se convierte en una HERRAMIENTA MUY PODEROSA EN EL PROCESO DE AUTOCONOCIMIENTO.
👉🏻 A veces yo también voy con el piloto automático en mi día a día y se me pasan por alto cuestiones importantes... A veces sólo tomo consciencia CUANDO EL CUERPO ME PARA... 🤷🏻♀️
❣️Hoy ya sé que es un mecanismo de aprendizaje más y que, aunque sea desagradable, también puede sumar. Así que NO ME CASTIGO cuando me doy cuenta de que "otra vez he vuelto a despistarme de lo que sucede dentro de mi".
🌟Y es que vivir plenamente consciente de todo lo que me pasa por dentro, por el momento, es más un objetivo a largo plazo que una realidad 😅 Soy humana con mis propias limitaciones, las cuales he decidido INTEGRAR EN LUGAR DE EXTIRPAR 🫂
👀 Decido acomparme en el proceso:
👉🏻Pidiendo ayuda y dejándome cuidar.
👉🏻 Observando con amabilidad qué no quiero o no puedo “ver” ahora mismo.
👉🏻Explorando si hay algo que estoy reprimiendo o no expresando emocionalmente.
👉🏻 Permitiéndome llorar para drenar emocionalmente.
👉🏻 Observando mi manera de mirar mi momento actual (literal y simbólicamente).
LA CURIOSIDAD ME SALVA EN LOS MOMENTOS DE VULNERABILIDAD.
🫂❤️
