Vera Fisio

Vera Fisio Tu centro de Fisioterapia en Tomares, con los últimos avances. Disponemos de tarifas muy competitiv

Verano movido, de mucha clase online y mucho mar. En el equilibrio está la felicidad. En el término medio está la virtud...
16/08/2025

Verano movido, de mucha clase online y mucho mar. En el equilibrio está la felicidad. En el término medio está la virtud⚖️ Qué difícil es mantener a raya las obligaciones y a la vez tener tiempo y energía de cuidarse (con esfuerzos) y descansar (sin esfuerzos)

Pero hay trabajos y trabajos. Y este mío, este nuestro, es diferente. Te mueve, te emociona, te motiva, te ilusiona, te drena de energía porque lo das absolutamente todo de ti, y a la vez luego te llena. Por eso venir a pintar un local a 40 grados a la sombra es bien, si es para que el lunes lo estrenen tus pacientes favoritas.

Por eso se que el día en que pare de buscar motivaciones nuevas, me conforme y me estanque, dejaré de ser feliz. Ese es mi motor: progresar, evolucionar, crecer, avanzar. Creo que no queda mucho de la Carolina que hace años estaba empezando esta aventura. Tampoco queda mucho de la Carolina del septiembre del año pasado. He sido tantas personas desde entonces, que probablemente se haya quedado mucho en el camino. No importa, todo me lleva hasta aquí, hasta ti.

No me preocupo porque si deja de gustarme algo que hago, lo modifico. Aunque tenga que pasarme dos años estudiando de nuevo. Aunque invierta más en formación que en ladrillo. Aunque tenga tantas cosas en mi calendario que tenga que seguir almorzando de pie en 10 min y gracias a mi madre. Aunque el domingo tenga que reposar en el sofá porque me pesen hasta las pestañas. Se me va a seguir olvidando cobrarte de vez en cuando al acabar la sesión porque ese no es mi motor. No hay quien me pare🙌🏻

Así que empieza el curso conmigo, porque vienen caras nuevas y conceptos nuevos que te van a encantar.

El amor al arte, mi sentido vital.

La vida últimamente✨No te pierdas el último vídeo, por favor🤣 Si risa me da hacer maldades, más risa me da ver las reacc...
25/07/2025

La vida últimamente✨No te pierdas el último vídeo, por favor🤣 Si risa me da hacer maldades, más risa me da ver las reacciones😂 Estas fueron al pedir pirámide con apoyo de empeines🩰

Entre suplementación y cálculo de ingesta de proteínas estamos😂 Estudiando mucho pero aplicando, aplicando. Mis conejillas de Indias van poco a poco entrando al redil de la salud vía nutricional🥦
Maravillosa la biblioteca de que nos presta esa sala de estudio compañerita de mañanas📚

Las clases grupales están subiendo de nivel como la espuma, gracias a que nos dejáis llevaros por el buen camino🩷

El pasado viernes tuvimos, pero el próximo taller de parto será en Septiembre, si puedes no te lo pierdas🫶🏻

La salud tiene que llegar desde distintos ámbitos. Depurar cuerpo, mente y ambiente y decorarlos a tu gusto es la única manera de estar san@ y en equilibrio⚖️ (Y entrenando sobre el 🪵)

Mamá, este espacio es para ti🩵Si estás en tu postparto y buscas empezar a hacer ejercicio, y hacerlo junto a tu bebé, es...
20/04/2025

Mamá, este espacio es para ti🩵

Si estás en tu postparto y buscas empezar a hacer ejercicio, y hacerlo junto a tu bebé, estas clases son para ti.

Están enfocadas en:

✨Reeducación del suelo pélvico y la faja abdominal.
✨Mejora de la postura.
✨Movimiento seguro y adaptado a cada etapa.
✨Participación activa del bebé como parte del vínculo y la práctica.
✨Ejercicios suaves y seguros para el postparto.

Puedes empezar una vez finalice tu cuarentena, después de hacer una valoración postparto de suelo pélvico y abdomen🫶🏻

Puedes apuntarte todo el mes (dos veces por semana en horario de mañana) o a clases sueltas.

Te invitamos a regalarte este momento para ti, sin separarte de tu bebé, en un ambiente respetuoso.

18/04/2025

💁🏻‍♀️El S U E L O P É L V I C O no trabaja de forma aislada: forma parte de un sistema mucho más amplio.

🏠Este sistema no es otro que tu core profundo, que incluye: el diafragma, la musculatura abdominal profunda, la columna lumbosacra y, por supuesto, las caderas.

Pero, ¿Por qué las caderas son tan importantes?✨

👉 Si tus caderas están rígidas, el cuerpo empieza a compensar el movimiento desde otras zonas (como la zona lumbar o el propio suelo pélvico), generando tensiones o debilidad en áreas que no deberían cargar con todo el trabajo.

👉 Unas caderas fuertes y estables ayudan a distribuir mejor las cargas cuando andas, corres, levantas peso o simplemente te mueves en tu día a día. Esto le permite al suelo pélvico hacer su trabajo sin estar sobrecargado🏚️

👉 Al trabajar las caderas, también estás activando y conectando de forma indirecta con el periné, la activación es compartida por musculatura e inervación en común.

🌀 Si una parte del sistema no está funcionando bien, todo lo demás tiene que compensar. Por eso, mejorar la movilidad y la fuerza de tus caderas es clave para que tu suelo pélvico funcione como debe: con control, con equilibrio y sin molestias.

Hace semanas que no nos pasamos por aquí para hacer recap, tenemos poquito tiempo🥲🩷 Pero mira qué tal últimamente:🍀Postp...
04/11/2024

Hace semanas que no nos pasamos por aquí para hacer recap, tenemos poquito tiempo🥲🩷 Pero mira qué tal últimamente:

🍀Postparto con bebés es tan😍
🍀La clase de hipopresivos de las 15:30 es el mejor momento del día y PUNTO🥹
🍀Celebramos Halloween por duplicado la semana pasada y morimos de amor con Boo, calabaza, murciélagas y Miércoles Addams😍
🍀La clase de postparto con bebés de la mañana con Alejandra cuenta ahora con Marina, que es alumna de último curso de y que está entregada a sus prácticas🙌🏻
🍀Esta cesárea fue complicada de cerrar, se reabrió, tuvo mamá que hacer reposo y fue todo un poco más lento. Luchando contra una adherencia profunda ahora con punción🪡 Y hemos notado el resultado positivísimo!
🍀Pequeña muestra del taller de Lactancia que impartió Alejandra hace poquito, y foto del taller de masaje infantil que fue💞💞💞💞💞

El antes y el después en solo un mes de cuidados🩷💞Muchas pacientes nos decís que ni siquiera sabíais/os habían comentado...
18/10/2024

El antes y el después en solo un mes de cuidados🩷💞

Muchas pacientes nos decís que ni siquiera sabíais/os habían comentado vuestras ginecólogas que, después de una cesárea, tendríais que revisar con Fisioterapeuta especializada cómo evoluciona la cicatriz, aprender los cuidados que necesitas y tratar las adherencias/rigideces/queloides/falta de trofismo que nos encontramos a diario en consulta🩹

Que por nosotras no quede: HAZTE UNA REVISIÓN POSTPARTO🙏🥹 Siempre y cuando hayas acabado la cuarentena: ven a vernos. Coge cita. Revisamos todo todo todo y vemos a qué prestarle más atención, qué cosas podemos ir haciendo en casa para que evolucione todo bien, y prevenir prevenir prevenir🩷🩷🩷🩷

Nunca es tarde, si aún no lo has hecho, pide tu cita cuando puedas🤞🏻 Da igual que hayan pasado AÑOS🙏

NUEVO TALLER DE MASAJE INFANTIL🥹🙌🏻 Próximo martes día 22 de Octubre a las 11:30 h. en nuestra sala Fitness🎉El masaje inf...
14/10/2024

NUEVO TALLER DE MASAJE INFANTIL🥹🙌🏻 Próximo martes día 22 de Octubre a las 11:30 h. en nuestra sala Fitness🎉

El masaje infantil es una herramienta maravillosa para fortalecer el vínculo afectivo entre padres e hijos, al tiempo que favorece el desarrollo integral del bebé. 💕 Al practicarlo regularmente, tu bebé experimentará beneficios como:

✔️ Mejora del sueño: Ayuda a regular los ciclos de sueño, contribuyendo a un descanso más profundo y tranquilo.

✔️ Alivio de cólicos y gases: Al estimular el sistema digestivo, se reduce el malestar por cólicos y gases.

✔️ Desarrollo neurológico y muscular: El contacto físico promueve la coordinación motora, el tono muscular y el desarrollo de las conexiones neuronales.

✔️ Fortalece el sistema inmunológico: Estimula la circulación y refuerza el sistema inmunológico, haciendo que tu bebé se sienta más sano y protegido.

✔️ Relajación y bienestar: Ayuda a reducir el estrés tanto en el bebé como en los padres, fomentando la tranquilidad y el bienestar emocional.

Reserva tu plaza a través de nuestra app (tienes enlace de descarga en nuestro perfil de Instagram) y disfruta de ese momento especial de conexión con tu bebé 🤲 Podéis venir hasta dos acompañantes con él/ella👶 ¡Os esperamos!

Nos gusta Noviembre y que pienses en cuidarte💞En estar con otras mamás y hacer comunidad🫂Y, como sabemos que a veces cue...
13/10/2024

Nos gusta Noviembre y que pienses en cuidarte💞
En estar con otras mamás y hacer comunidad🫂
Y, como sabemos que a veces cuesta arrancar en esto del autocuidado, más siendo mamá reciente, queremos hacértelo más fácil: tu mensualidad de Postparto con bebés de Noviembre para el grupo de la mañana tendrá un 10% de descuento🎉

Si estabas esperando una señal, esta es🙌🏻

Hacemos ejercicio terapéutico enfocado a este momento de tu vida en el que tu abdomen, suelo pélvico y estabilidad articular están recuperando su actividad normal🥹 Así, con este grupo, no tienes que separarte de tu bebé si no quieres: venís los dos juntos y todo queda en familia🩷

Por qué este taller es para ti:🩷Estás embarazada y quieres tener información. 🩷Eres mamá reciente y tienes dudas. Te dar...
07/10/2024

Por qué este taller es para ti:

🩷Estás embarazada y quieres tener información.
🩷Eres mamá reciente y tienes dudas.

Te daremos apuntes para que no se te olvide nada💘
Información súper actualizada🤓

Para apuntarte, hazlo a través de la APP: si no la tienes, dínoslo y te pasamos enlace de descarga🤞🏻

Dirección

Avenida Blas Infante 1, Puerta 215
Tomares
41940

Horario de Apertura

Lunes 09:00 - 14:30
15:30 - 21:00
Martes 09:00 - 14:30
15:30 - 21:00
Miércoles 09:00 - 14:30
15:30 - 21:00
Jueves 09:00 - 14:30
15:30 - 21:00
Viernes 09:00 - 14:30
15:30 - 18:30

Teléfono

+34955224658

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