Centro Salud Tomelloso 1

15/12/2025

📌 Si aún no te has vacunado de la gripe y deseas hacerlo, desde los centros de salud de Tomelloso os recordamos que aún estas a tiempo.

🗓️ Puedes coger cita con tu enfermera y vacunarte, con ese gesto puedes proteger tu salud y la de los tuyos.

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05/11/2025

👉 Desde el blog del centro de salud de Tomelloso 1 os compartimos una entrada sobre el estrés del cuidador en el día internacional de las personas cuidadoras.

📌 Es importante reconocer los síntomas de estrés en el cuidador y cuidarse para ofrecer unos cuidados de calidad.

Blog de educación sanitaria dirigida desde el centro de salud de Tomelloso

05/11/2025

🗓️ Hoy 5 de noviembre se celebra el día internacional de de las personas cuidadoras para reconocer a quienes cuidan de personas mayores, enfermas o con capacidades diferentes. Su objetivo es reconocer y visibilizar la labor esencial que las personas cuidadoras realizan día a día.

📌 Desde el centro de salud de Tomelloso nos unimos a esta conmemoración, destacando la importancia del autocuidado de las personas cuidadoras.

📌 Para poder cuidar primero hay que cuidarse uno mismo, el autocuidado es fundamental para mantener la salud física y mental, lo que a su vez mejora la calidad del cuidado que se ofrece.

09/10/2025

ℹ️ La detección precoz es especialmente importante en el tratamiento de las adicciones ya que permite reducir el daño producido por las mismas y mejorar la eficacia de las intervenciones terapéuticas.

📌 Si conoces a algún familiar, amigo, hijo o tú mismo crees que eres adicto, ésta entrada al blog del centro de Tomelloso 1 te interesa.

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24/09/2025

📌 Hoy hemos comenzado en la GAIT de Tomelloso a impartir nuevamente las sesiones clínicas en la sección de "Aprendemos Juntos", lugar de reunión de todos los profesionales sanitarios de la GAIT donde pueden compartir sus conocimientos sobre temas de interés para su práctica diaria.

👩‍🏫 Nuestra residente de enfermería de familia y comunitaria, Laura Espinosa, ha sido la encargada de exponernos una sesión sobre la Interrupción Voluntaria del Embarazo desde una perspectiva integral, segura y centrada en la mujer.

♥️ Gracias Laura por compartirla con nosotros.

22/09/2025

🛌💤DORMIR BIEN.

📌 Es muy importante porque dormir las horas que necesitamos y que ese sueño sea de calidad hará que tengamos un buen sistema inmunológico, mejorará nuestra concentración y nuestra memoria, rendiremos más en el trabajo y colegio, regulará nuestro estado de ánimo y estres, reducirá el riesgo de enfermedades cardiovasculares y mentales...
Por todo ello y mucho más debemos cuidarlo, mimarlo y no subestimarlo.

👉 Si tienes insomnio y/o quieres saber más os dejamos una entrada del blog del centro de salud de Tomelloso 1.

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21/09/2025

🧠 Los profesionales sanitarios del centro de salud de Tomelloso 1, nos unimos a la conmemoración del Día del Alzheimer.
🗓️ En este día, queremos recordar la importancia de promover el ejercicio físico entre la población y de mantenerse activo mental y socialmente.

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11/08/2025

ℹ️ Estamos ante una ola de calor y cómo en otras ocasiones queremos compartir desde el centro de salud de Tomelloso 1 la siguiente infografía para recordar a la población cómo prevenir los golpes de calor y cómo actuar ante dicha emergencia.

☀️ El golpe de calor es la situación en que una persona está sometida a temperaturas muy altas, presentando un fracaso del sistema de termorregulación, de tal forma que su temperatura corporal se eleva de forma exagerada por encima de los 40ºC pudiendo causar daños irreversibles en órganos vitales.

📌 Nos podemos encontrar con dos patrones de evolución diferentes:
☝️Los casos agudos que se presentan de forma súbita, típicamente en trabajadores expuestos al sol pudiendo provocar desmayos o pérdida de conciencia.
✌️Los casos progresivos, estos se desarrollan de forma gradual en espacios cerrados mal ventilados o sin aire acondicionado, donde el deterioro por calor avanza lentamente pero es igualmente peligroso.

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18/07/2025

📌 MENOPAUSIA.
Durante los meses de Julio y Agosto se van a impartir en el centro de salud de Tomelloso 1 de manos de la matrona, talleres de menopausia.

⏰ A las 17.30 de la tarde todos los miércoles, no hace falta cita. Os esperamos.

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17/07/2025

📌Herpes Zóster, "Porque aunque el fuego duerma nunca deja de arder".

👉 Os dejo una entrada en el blog del centro de salud de Tomelloso 1 sobre el Herpes Zóster, síntomas, tratamiento y prevención.

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15/07/2025

📌 Desde el área de fisioterapia de atención primaria del Centro de Salud de Tomelloso 1, realizamos actividades de promoción de la salud comunitaria.

📌 El taller "Cuida tu espalda" va dirigido a aquellas personas que padecen dolores continuos de espalda y que con la realización de ejercicios específicos pueden mejorar su dolor.
Siempre dirigidos por profesionales sanitarios.

ℹ️ Infórmate en tu centro, con tu médico, enfermero o fisioterapeuta para asistir a estos talleres.